Депрессивные состояния и питание

Ответить
Аватара пользователя
Davlos
Ветеран
Ветеран
Сообщения: 4733
Зарегистрирован: 01 дек 2008, 22:17
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Откуда: Москва

Депрессивные состояния и питание

Сообщение Davlos »

 
Уважаемые форумчане! Недавно я обнаружила интереснейший фильм "Осторожно - еда", который выходил на Первом канале. В фильме рассматривается не только проблема влияния питания на организм в целом, но и на нервную систему в частности. Не поленитесь, выделите 2 часа и досмотрите все до конца. В фильме выступили такие специалисты как врач-диетолог, главврач Института восстановления здоровья Ольга Бутакова, доктор биологических наук, академин РАЕН, директор НИИ атеросклероза РАЕН Александр Орехов, кандидат биологических наук, президент общенациональной ассоциации генетической безопасности Александр Баранов, академик РАМН, директор НИИ канцерогенеза РАМН Давид Заридзе, доктор медицины Олег Ясько (США), психотерапевт Мария Осипова и др.
Часть 1: https://www.youtube.com/watch?v=uwDGquYkwxI
Часть 2: https://www.youtube.com/watch?v=GK8yMYvr ... re=related
Часть 3: https://www.youtube.com/watch?v=RoHxKUnx ... re=related
Часть 4: https://www.youtube.com/watch?v=DHuMLen2 ... re=related
Часть 5: https://www.youtube.com/watch?v=obvGQ1rm ... re=related
Часть 6: https://www.youtube.com/watch?v=Q-rJSk1Z ... re=related
Часть 7: https://www.youtube.com/watch?v=R5WvtwQD ... re=related
Часть 8: https://www.youtube.com/watch?v=dOCEKscI ... re=related
Часть 9: https://www.youtube.com/watch?v=ApwVfk0i ... re=related
Часть 10: https://www.youtube.com/watch?v=6NHQrWnh ... re=related
Часть 11: https://www.youtube.com/watch?v=pb1Ge86r ... re=related
Человек может быть или выше собственной судьбы, или ниже собственной человечности (М. Бахтин)
Пишите жизнь на чистовик. Переписывать некогда... (с)

Психологический тест онлайн
Аватара пользователя
Davlos
Ветеран
Ветеран
Сообщения: 4733
Зарегистрирован: 01 дек 2008, 22:17
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Откуда: Москва

Re: Депрессивные состояния и питание

Сообщение Davlos »

 
Я не утверждаю, что питание - это панацея в подобных вопросах, но если возможно исключить этот фактор для поддержания своего здоровья и улучшения качества своей жизни, почему бы этого не сделать?
Человек может быть или выше собственной судьбы, или ниже собственной человечности (М. Бахтин)
Пишите жизнь на чистовик. Переписывать некогда... (с)

Amos
полковник
полковник
Сообщения: 1266
Зарегистрирован: 05 фев 2010, 01:01
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Re: Депрессивные состояния и питание

Сообщение Amos »

 
Еще скачать можно здесь (только нужна регистрация)

1я часть:
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=804291

2я часть:
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=836858

Если надо будет, могу выложить на "Народ".
Создавший меня, помилуй меня...

Аватара пользователя
Иоанна КП
мл. сержант
мл. сержант
Сообщения: 55
Зарегистрирован: 12 фев 2010, 10:07
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Re: Депрессивные состояния и питание

Сообщение Иоанна КП »

 
Спасибо!
Будем изучать :)

Русик
ст. прапорщик
ст. прапорщик
Сообщения: 149
Зарегистрирован: 19 апр 2011, 16:39
Пол: муж.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Ученые: Употребление овощей и фруктов делают счастливей

Сообщение Русик »

 
Изображение

Потребление фруктов и овощей может быть не только полезным для физического здоровья, но и улучшить психическое благополучие, считают британские ученые из медицинской школы при Уорикском Университете.

В своем исследовании они обнаружили, что высокое и низкое психическое благополучие было последовательно связано с потреблением фруктов и овощей индивидом. К психическому благополучию относятся оптимизм, счастье, самоуважение и хорошие отношения с другими людьми. Низкий уровень психического благополучия тесно связан с психическими заболеваниями и проблемами психического здоровья. Психическое благополучие важно для того, чтобы защитить людей не только от психического заболевания, но и от и серьезных физических заболеваний, говорят исследователи.

Специалисты изучили 14000 людей в возрасте 16 лет и старше. Среди общего числа участников 56% составляли женщины и 44% мужчины. В ходе опроса ученые собрали данные о психическом и физическом здоровье людей, поведении, связанном со здоровьем, и социально-экономических характеристиках. Результаты показали, что 33,5% испытуемых с высоким психическим благополучием съедали 5 или более порций фруктов и овощей в день, по сравнению с 6,8% людей, которые съедали одну порцию овощей и фруктов. 31,4% людей с высоким психическим благополучием употребляли 3-4 порции овощей и фруктов и 28,4% людей употребляли 1-2 порции ежедневно.

Эти данные свидетельствуют о том, что высокое потребление фруктов и овощей снижает риск низкого психического благополучия, отмечают специалисты. Психическое благополучие лежит в основе многих физических заболеваний, поэтому потребление фруктов и овощей, являясь одним из факторов психического благополучия, позволяет людям не только снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака, но и улучшить качество своей жизни.

https://healthvesti.com/mental-health/20 ... rovya.html

Ответить

Вернуться в «Профилактика суицида»