Кому всем-то? Для родителей нет горя хуже, чем похороны своих детей. Вы об этом не забывайте! Никогда!
Как жить после попытки
- Lima
- полковник
- Сообщения: 4034
- Зарегистрирован: 20 окт 2018, 12:09
- Пол: муж.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
- Откуда: Россия, Сибирь
Re: Как жить после попытки
Кому всем-то? Для родителей нет горя хуже, чем похороны своих детей. Вы об этом не забывайте! Никогда!
Всё проходит, и это пройдёт
- April
- полковник
- Сообщения: 964
- Зарегистрирован: 11 янв 2010, 23:37
- Пол: муж.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Re: Как жить после попытки
Сложно с ходу дать совет, или, с другой стороны, - легко советовать. Один человек сказал, что депрессия - это комбинация мыслей, похоже на то, варимся в себе, то одно, то другое - в черном цвете. Надо находить радость, пытаться всеми силами уцепиться, просить Бога, чтобы дал сил, помог.
Не все ведь выживают, а не которые живут не смотря на слепоту, другие болезни, ДЦП. Ник Вуйчич вообще родился и живёт без рук и ног, в таком свете, вообще как то совестно жить и тужить.
Другой способ, по Виктору Франклу - найти смысл. Я бы добавил: с Богом. На когда осознаёшь смысл всем демонам на зло, то жизнь постепенно наполняется красками. " И верется, и плачется, и так легко, легко", как сказал Лермонтов.
Возможно стоит записывать о своих состояниях и переживаниях. Возможно, что сразу вы (так как вам бы хотелось ) проблему не решите, но увидеть свет многого стоит. Желаю Вам удачи и успехов.
Не все ведь выживают, а не которые живут не смотря на слепоту, другие болезни, ДЦП. Ник Вуйчич вообще родился и живёт без рук и ног, в таком свете, вообще как то совестно жить и тужить.
Другой способ, по Виктору Франклу - найти смысл. Я бы добавил: с Богом. На когда осознаёшь смысл всем демонам на зло, то жизнь постепенно наполняется красками. " И верется, и плачется, и так легко, легко", как сказал Лермонтов.
Возможно стоит записывать о своих состояниях и переживаниях. Возможно, что сразу вы (так как вам бы хотелось ) проблему не решите, но увидеть свет многого стоит. Желаю Вам удачи и успехов.
-
- Рядовой
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 20 сен 2021, 21:48
- Пол: жен.
- Цель пребывания на форуме*: Присутствуют мысли о самоубийстве - хочу получить помощь
Re: Как жить после попытки
Да, я помню. Сейчас, когда голова не затуманена ковидом и гипоксией, как раз это - главное, что останавливает. И страх ещё. Жить сейчас мне тяжело, но умирать страшнее
-
- Рядовой
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 20 сен 2021, 21:48
- Пол: жен.
- Цель пребывания на форуме*: Присутствуют мысли о самоубийстве - хочу получить помощь
Re: Как жить после попытки
Спасибо Вам за поддержку. Я пробовала вести подобный дневник, но забросила. Мотивации не хватило. У меня сейчас всё так: начинаю и забрасываю книги, фильмы, сериалы, всё, что делаю...April писал(а): ↑27 сен 2021, 14:23Сложно с ходу дать совет, или, с другой стороны, - легко советовать. Один человек сказал, что депрессия - это комбинация мыслей, похоже на то, варимся в себе, то одно, то другое - в черном цвете. Надо находить радость, пытаться всеми силами уцепиться, просить Бога, чтобы дал сил, помог.
Не все ведь выживают, а не которые живут не смотря на слепоту, другие болезни, ДЦП. Ник Вуйчич вообще родился и живёт без рук и ног, в таком свете, вообще как то совестно жить и тужить.
Другой способ, по Виктору Франклу - найти смысл. Я бы добавил: с Богом. На когда осознаёшь смысл всем демонам на зло, то жизнь постепенно наполняется красками. " И верется, и плачется, и так легко, легко", как сказал Лермонтов.
Возможно стоит записывать о своих состояниях и переживаниях. Возможно, что сразу вы (так как вам бы хотелось ) проблему не решите, но увидеть свет многого стоит. Желаю Вам удачи и успехов.
Про Вуйчича я читала, да. И много их, подобных примеров...
-
- Рядовой
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 20 сен 2021, 21:48
- Пол: жен.
- Цель пребывания на форуме*: Присутствуют мысли о самоубийстве - хочу получить помощь
Re: Как жить после попытки
Сегодня я была у психиатра. Что ж, побеседовав со мной, она тоже уверенно заключила, что боль у меня в голове. И я здорова психически. Велела жить: вернуться от родителей к себе в квартиру, сесть за руль, сделать стрижку. Не культивировать боль и собственную болезнь, не замыкаться на ней. И не обвинять себя, потому что в моём изменённом психическом состоянии был виноват ковид и гипоксия, а мне теперь надо закрыть эту дверь и жить, развиваться дальше. Ну и антидепрессанты выписала, куда ж без них. С психологом дополнительно к таблеткам посоветовала поработать. В общем, после беседы мне если и не полегчало физически, но мрак вокруг немного рассеялся уж точно. Начинаю лечение.
-
- полковник
- Сообщения: 1081
- Зарегистрирован: 21 янв 2021, 17:39
- Пол: жен.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Re: Как жить после попытки
Цели не получается ставить...
Как насчет задач на каждый день? Или планов?
Вам кажется?..Мне сейчас кажется, что мне хуже с каждым днём: боли сильнее, существование безрадостней...
Боль - это очень абстрактное понятие.
Может быть, имеет смысл сделать его более понятным для себя?
Можно последить за болью.
Не умозрительно, а как работу сделать:
под запись в дневнике, с привязкой ко времени
и взаимосвязью с активностью и реакцией организма на активность-расслабление.
...Я помню прошлые радостные, счастливые моменты, это правда, но только в том контексте, что всё это для меня утрачено навсегда, впереди одна чернота. И с каждым днём, не приносящим облегчения, меня накрывает всё сильнее...
Вас накрывает..
Наверное, нет ничего плохого в том, чтобы оплакать
свою былую безмятежность и, может быть, даже наивность,
когда вы еще понятия не имели, что можете оказаться в вашей
сегодняшней ситуации.
Главное, вовремя останавливаться - начинать искать выход к спокойной жизни, когда понимаете, что
печаль перестала приносить облегчение.
Последний раз редактировалось Ewe 27 сен 2021, 21:42, всего редактировалось 1 раз.
Причина: 6.2
Причина: 6.2
- Lima
- полковник
- Сообщения: 4034
- Зарегистрирован: 20 окт 2018, 12:09
- Пол: муж.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
- Откуда: Россия, Сибирь
-
- Рядовой
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 20 сен 2021, 21:48
- Пол: жен.
- Цель пребывания на форуме*: Присутствуют мысли о самоубийстве - хочу получить помощь
Re: Как жить после попытки
Эннилик писал(а): ↑27 сен 2021, 20:15Цели не получается ставить...
Как насчет задач на каждый день? Или планов?
Вам кажется?..Мне сейчас кажется, что мне хуже с каждым днём: боли сильнее, существование безрадостней...
Боль - это очень абстрактное понятие.
Может быть, имеет смысл сделать его более понятным для себя?
Можно последить за болью.
Не умозрительно, а как работу сделать:
под запись в дневнике, с привязкой ко времени
и взаимосвязью с активностью и реакцией организма на активность-расслабление.
...Я помню прошлые радостные, счастливые моменты, это правда, но только в том контексте, что всё это для меня утрачено навсегда, впереди одна чернота. И с каждым днём, не приносящим облегчения, меня накрывает всё сильнее...
Вас накрывает..
Наверное, нет ничего плохого в том, чтобы оплакать
свою былую безмятежность и, может быть, даже наивность,
когда вы еще понятия не имели, что можете оказаться в вашей
сегодняшней ситуации.
Главное, вовремя останавливаться - начинать искать выход к спокойной жизни, когда понимаете, что
печаль перестала приносить облегчение.
Планы строить вроде бы получается: сделать зарядку, задания по работе, сходить в бассейн, в поликлинику и пр. И у меня даже, как правило, получается всё это выполнить. Другое дело, что из-за болевого синдрома всё это не приносит мне радости или хотя бы удовлетворения.
Видимо, я настолько зациклена на болевых ощущениях, что не могу ничего больше вокруг воспринимать: ни вкуса еды, ни золотой осени вокруг. Об этом мне вчера и доктор много говорила. У меня и раньше был низкий болевой порог, а теперь и вовсе...
А печаль о прошлой жизни уже давно не конструктивна. Надо смотреть в будущее, а я пока его не вижу. И получается, что хорошее прошлое прошло, в настоящем боль, будущее не несёт надежды. Каждое утро открываю глаза (если удаётся спать нормально), и в первый момент кажется, что всё, как раньше: сейчас вскочу с кровати и лёгкой походкой понесусь по делам. А потом шевелюсь, больно, вспоминаю, как всё теперь. Утро - самое тяжёлое время, потому что надо заново примиряться с реальностью.
- Lima
- полковник
- Сообщения: 4034
- Зарегистрирован: 20 окт 2018, 12:09
- Пол: муж.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
- Откуда: Россия, Сибирь
Re: Как жить после попытки
Считается, что самая тяжёлая депрессия бывает как раз утром. А часам к 5 дня она должна проходить, если не полностью, то в значительной мере. Причина в том, что человек в течение дня «разгуляется», организм «разгонит», всё у него активизируется. А утром тяжело. Отсюда вывод: Нужно постоянно бороться с этим состоянием, силы прикладывать.
Всё проходит, и это пройдёт
-
- полковник
- Сообщения: 1081
- Зарегистрирован: 21 янв 2021, 17:39
- Пол: жен.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Re: Как жить после попытки
Болевой синдром..
Почему вам не хочется говорить о боли и понимать ее, если она вам настолько мешает?Боль - это очень абстрактное понятие.
Может быть, имеет смысл сделать его более понятным для себя?
Можно последить за болью.
Не умозрительно, а как работу сделать:
под запись в дневнике, с привязкой ко времени
и взаимосвязью с активностью и реакцией организма на активность-расслабление.
Что хорошего вы видите в боли?
Почему вы оберегаете свою боль от собственного внимания?