как понять что ты в депрессии?

[aisha]

всем здравствуйте. у меня появился вопрос, как понять что ты в депрессии? да, я знаю, что диагноз может установить только врач, но может, есть какие-то тревожные звоночки, по которым, ориентируясь, я могла бы записаться к психиатру/психотерапевту?
все то, что написано в интернете по поводу таких звоночков, у меня присутствует(+ я проходила и прохожу много тестов на депрессию/подавленное состояние, результат положительный всегда), но как будто этого недостаточно, чтобы обратиться за помощью, ощущение, что я просто себя накручиваю.

[svetlana.p]

ощущение, что я просто себя накручиваю.

Вполне возможно.
Зачем вам постоянно об этом думать? Один раз обратитесь к специалисту и он вам скажет.

[Satou]

Обычно, если людям кажется, что они "недостаточно больны", это означает, что они больны. Тем более, если все симптомы присутствуют... Лучше сходить к врачу, причём, если есть возможность, к частному. В гос.дурках отношение не очень.

[Иван 54]

Здравствуйте Аиша. Депрессий существует несколько видов и симптомы могут отличаться. В общем то в тестах дают усредненные вопросы и если тест дает положительный результат , то возможно нужно все таки обратиться к специалисту.

[Yutachi]

как понять что ты в депрессии?

Здравствуйте, aisha. У болезней существуют диагностические критерии, их можно посмотреть даже просто в Википедии.

но как будто этого недостаточно, чтобы обратиться за помощью, ощущение, что я просто себя накручиваю.

Взгляните на это вот с какой стороны: стал бы полностью здоровый человек проходить тесты и искать у себя депрессию? Как по мне, это весьма сомнительное занятие для того, кто находится в хорошем расположении духа. Поэтому, скромный совет - сконцентрируйтесь не на своих чувствах сейчас (относительно реальности депрессии), а на фактах. На Вашем общем самочувствии, на том, какие у Вас настроения в течение дня. Результаты тестов воспринимайте также, как сухой факт. И если по итогу поймёте, что итоговые данные склоняются в сторону депрессии, принимайте решение обратиться за помощью.