Моя история...Хочу избавиться от уныния. Помогите!

[TVV]

Ну вы просто молодец, ей-богу! У вас все получится!

[Грейс]

Милая девушка, меня очень тронули Ваши сообщения и Ваше удивительное желание жить, бороться и обрести своё счастье! Насчёт вот этого:

Настроение скачет ужасно...от прописанных врачом таблеток начались непредвиденные проблемы со здоровьем, побочные действия почему-то происходят, пришлось отказаться, пью только валерьянку. Вообще это уже не первый раз, мне когда-то прописывали подобные подавлющие препараты, и антидепрессанты, и тогда тоже самое было, те же проблемы((- не хочется их описывать, это очень неприятно((.

Обязательно снова сходите к врачу и расскажите ему о побочных эффектах. Надо подобрать такую терапию, от которой Ваше состояние будет улучшаться, без каких-либо негативных действий. Бросать лекарства самостоятельно тоже нехорошо, как раз это и может привести к ухудшению состояния. Все эти манипуляции должны происходить ТОЛЬКО под наблюдением врача. И ещё: желательно пить таблетки в одно и то же время.

Из успехов- помыла полкухни)) сходила рано утром в церковь, а по дороге встретила одного старого друга. Оказалось что мы живем на одной улице, рядом! Только он в смены работает, поэтому ходит в такое время, что мы никогда не встречаемся...Было очень приятно)

Как это здорово! Ну вот и общайтесь с ним теперь, раз этот человек Вам приятен - будет намного веселей. И с весёленьким радио Вам тоже совет хороший дали, можно ещё фильм или сериал какой-нибудь хороший и радостнй посмотреть, или ролики какие-нибудь прикольные.

я в детстве мечтала быть официанткой, а потом открыть свое кафе.

Слушайте, так ведь это же отличная мечта!!! Подумайте только, насколько прекрасно было бы иметь любимое дело! И это кафе Вы могли обставить по своему вкусу, сделать там всё красивым, нанять добрых и хороших людей, приносить радость людям, выходить к ним,общаться с ними, спрашивать их мнение, может быть, дарить им маленькие комплименты - цветочек, например, или свежую булочку. От Вас ведь не убыло бы, а людям приятно бы было. Вы могли бы знать всех по именам, покормить в долг, если что, приготовить для них специальное блюдо... Эх, размечталась я:)) Ну почему, почему у нас в России нет таких кафе?? Я так о таком мечтаю....... Заграницей есть такие. Давайте, умница моя, дерзайте, и у Вас будет первое такое кафе! Про Вас будут в газетах писать и телевидение к Вам приезжать будет. Только... алкогольный ассортимент поменьше сделайте там, а? Лучше бы если это было такое кафе, куда с детьми было бы не страшно придти:)

Как я, вдохновила Вас? Прониклись великой идеей?

Вы, кстати, материалы сайта https://www.memoriam.ru читали уже? Они помогли Вам?

То, что Вы курить смогли бросить, особенно после того,как долго и много курили - заслуживает одобрения, уважения и восхищения!! Умница!!

[l_R]

привет всем, спасибо за отклики)
на сегодняшний день стало намного лучше. тут еще из одной темки взяла совет, что нужно соблюдать режим дня. вечером нормально ложиться, утром раненько вставать... Пытаюсь соблюдать уже дня 3-4, пока организм удивленно спрашивает, типа ну и че делаем? Для чего?
на днях посмотрела один мультик из моего детства- и так прям как по голове ударило, подумала- Господи, ну куда же все это делось-то? Куда же Я делась, которая раньше была? Как все эти мысли о том что все будет плохо,это постоянное беспокойство и тревога, отчаяние, захватили мою голову, не оставив места больше ничему? Как же так я разучилась радоваться жизни? Ведь когда-то я была совсем другой...Как я загнала себя в угол, зачем нужно было себя убивать годами, откуда взялась вся эта тоска, вся эта боль? И как же я жила в этой постоянной боли?
В жизни же так много хорошего еще есть...

Ну и соответственно, какие-то другие мысли начали в голову приходить...пока их мало, но все же...что-то появляется))

2Грейс
Спасибо за добрые слова!)) вы мою мечту так и увидели, как я видела))) посмотрим...может Бог поможет))
но вообще я сейчас уже начинаю более спокойно на все смотреть...Что Бог даст, то и будет.
за папу вчера помолилась. и такое ощущение было горячее, как будто он слышит все...грустно конечно об этом думать, но я говорю себе что он не умер навсегда...когда-нибудь, через много-много лет и я же тоже умру. да скучаю я за ним, ну что ж теперь, нужно сердцем это чувствовать, что он все таки есть...может быть, он даже рядом со мной...Я вот только сильно сомневаюсь, что он в ангела превратился))это было бы на него непохоже))) своеобразный ангел вышел бы)

[qwere]

на днях посмотрела один мультик из моего детства- и так прям как по голове ударило, подумала- Господи, ну куда же все это делось-то? Куда же Я делась, которая раньше была? Как все эти мысли о том что все будет плохо,это постоянное беспокойство и тревога, отчаяние, захватили мою голову, не оставив места больше ничему? Как же так я разучилась радоваться жизни? Ведь когда-то я была совсем другой...Как я загнала себя в угол, зачем нужно было себя убивать годами, откуда взялась вся эта тоска, вся эта боль? И как же я жила в этой постоянной боли?
В жизни же так много хорошего еще есть...

Очень очень знакомые переживания!

[TVV]

А, знаете, еще здорово просто подвигаться. Включить какую-нибудь заводную музычку и делать что-нибудь такое активное, совершенно неважно что. Через скакалку там попрыгайте, обруч покрутите, а, может, просто потанцуйте. Я вот хоть и не умею да и возраст уже не тот, а и то иной раз... Сначала не могу, все думаю, каким дураком выгляжу, а потом ничего, и даже наоборот весело от этого становится.

[Грейс]

на сегодняшний день стало намного лучше. тут еще из одной темки взяла совет, что нужно соблюдать режим дня. вечером нормально ложиться, утром раненько вставать... Пытаюсь соблюдать уже дня 3-4, пока организм удивленно спрашивает, типа ну и че делаем? Для чего?

Он просто не может поверить своему счастью:))

на днях посмотрела один мультик из моего детства- и так прям как по голове ударило, подумала- Господи, ну куда же все это делось-то? Куда же Я делась, которая раньше была? Как все эти мысли о том что все будет плохо,это постоянное беспокойство и тревога, отчаяние, захватили мою голову, не оставив места больше ничему? Как же так я разучилась радоваться жизни? Ведь когда-то я была совсем другой...Как я загнала себя в угол, зачем нужно было себя убивать годами, откуда взялась вся эта тоска, вся эта боль? И как же я жила в этой постоянной боли?
В жизни же так много хорошего еще есть...

Как же я рада, что у Вас появились такие позитивные мысли!!! Вы молодец, собирайте вот эти вот Ваши прекрасные размышления в красивую копилку и доставайте их оттуда, когда Вам вдруг будет грустно. Как в детстве Вы же делали, наверняка, какие-то "секретики", коробочки, куда складывали приятные Вам вещи - вот так и сейчас - накапливайте побольше приятных воспоминаний и положительных эмоций.

Ну и соответственно, какие-то другие мысли начали в голову приходить...пока их мало, но все же...что-то появляется))

Ну так сразу ничего в жизни не происходит, быстро, как известно, только кошки родятся:) Постарайтесь на каждую негативную или грустную мысль находить одну позитивную, радостную - и постепенно Вы начнёте думать абсолютно по-другому. Кстати, что за мультфильм Вы смотрели?:)

вы мою мечту так и увидели, как я видела)))

Правда?! Вот как здорово, что у нас с Вами мысли сходятся!! Действительно, дай Бог - идея очень хорошая. Много бы добра и пользы принесла.

[tany]

подскажите адресок кафе, мы придем обязательно!!!

[l_R]

Спасибо. Вы все замечательные!
2Грейс
мультик называется Сейлор Мун. это японская анимация. в то время его показывали по телевизору.

[l_R]

решила вести дневник.
https://pobedish.ru/forum/viewtopic.php?f=36&t=2924

[Nikolay]

Настроение скачет ужасно...от прописанных врачом таблеток начались непредвиденные проблемы со здоровьем, побочные действия почему-то происходят, пришлось отказаться, пью только валерьянку. Вообще это уже не первый раз, мне когда-то прописывали подобные подавлющие препараты, и антидепрессанты, и тогда тоже самое было, те же проблемы((- не хочется их описывать, это очень неприятно((.
Да и еще, видимо на нервной почве, страхи какие-то появились, то боюсь выйти из дома, то вообще вставать с постели, то боюсь разговаривать с людьми- хотя совсем недавно их через меня проходили тысячи, самых разнообразных(по работе) и все было в порядке...Это длится какими-то приступами, то они проходят, то опять(

Здравствуйте, L_R!

К сожалению побочные эффекты после приема антидепрессантов не редкость. Они обычно проходят через 2 - 3 недели после начала приема. Вам не следует самостоятельно отменять прием таблеток. Обратитесь снова к врачу - он пропишет другой препарат или снизит начальную дозу. Повышенная тревожность тоже может возникнуть в первое время после начала приема антидепрессантов. Не волнуйтесь, ничего страшного с вами не происходит. Придется в любом случае первое время потерпеть. Пройдет немного времени и почувствуете улучшение. Вы очень долго жили в состоянии депрессии.

Всего Вам хорошего!