Поговорим о диетах! Как всем похудеть, а мне потолстеть??

[Наташа2004]

О, точно. Сегодня взвесилась и обнаружила, что поправилась на целый килограмм, мой вес теперь аж 45,5. Очень старалась! Сегодня старания продолжу, купила коробку пирожных

[Davlos]

Про похудеть у меня одна методика - 75 процентов фруктов и овощей в питании, из них максимум сырых. Хлеб, макароны, мучное картошку, сахар, трансжиры, жареное и жирное убрать, оставить нежирные молочные продукты, рыбу и мясо, если Вы таковое едите.

[Davlos]

В плане того, как поправиться, оригинальна не буду: сливочное масло, орехи, жирная сметана.

[Юлища]

А ещё психологический момент. Если человек рассуждает "Надо себя наградить чем-нибудь вкусненьким" или наоборот "мне так плохо... Пойду загляну в холодильник, утешусь" - то похудеть ему будет сложно.
И наоборот. Вот обратите внимание:

Сегодня старания продолжу, купила коробку пирожных

Обратите внимание, г-да худеющие. Мы бы написали - "купила себе коробку пирожных, буду оттягиваться!"
А тут наоборот, человек пишет,что с помощью тяжелого труда совершил победу. И собирается продолжать мучиться ради высокой цели
Вот на кого надо равняться

[Агния Львовна]

В плане того, как поправиться, оригинальна не буду: сливочное масло, орехи, жирная сметана.

И всё это мне как раз нельзя, Леночка!
Бедная я, бедная...
Пойду съем с горя ложечку мёда, может жизнь покажется если не толще, то слаще!

[Таманна]

А я вот решила после 18.00 не есть - два дня терпела.а сегодня сорвалась
У меня не критично, но килограммов пять надо сбросить. Ну и вообще, чревоугодие это плохо...

Вот знаете, очень проблематично, когда ты постоянно по квартире передвигаешься, и можешь дойти до холодильника. Мне-то еду приносят, и ужин у меня в 18 часов, после ничего. Сама до холодильника не доберусь, хотя сползать до кухни можно. А если бы сама ходила, кто знает, может я бы вообще поставила диван на кухне, и жила бы там.

[Наташа2004]

https://digest.subscribe.ru/woman/beauty/n903332689.html
теперь понятно, почему у меня вес не набирается, я же все время ем! понемногу........

[Синяя Птица]

А я вот решила после 18.00 не есть - два дня терпела.а сегодня сорвалась
У меня не критично, но килограммов пять надо сбросить. Ну и вообще, чревоугодие это плохо...

Юля, можно сначала решить не есть после 20.00, через пару дней после 19.00, ну и ещё через пару деньков - после 18.00. Но этот способ лично мне не нравится, такое растягивание почему-то напрягает.
Или же не обращать внимания на свой срыв (ну а что в нём, скажите, такого страшного? ) и с нового дня опять не кушать после 18.00. Так я и делала. Потом желания сорваться почти не возникает. После 18.00, если очень сильно хочу есть, пью какой-нибудь полезный чай без сахара, например, зелёный. Вода отлично заполняет желудок.

[Davlos]

Юлия Николаевна, а Вам перловку (она же ячменная каша) можно? С нерафинированным растительным маслом (естественно, добавление овощей туда тоже никто не отменял)? На ячменной каше гладиаторы вес наращивали, т.к. сильно вкладываться в их питание, насколько я понимаю, никто не собирался.

[Акварель]

Гладиаторы вес набирали на бобах.