Психотерапевтический ресурс: Позитивная визуализация (NST)

Здесь размещены практические материалы и информация, которые могут помочь в переживании кризиса (сообщения размещаются с премодерацией)
Аватара пользователя
Тень
полковник
полковник
Сообщения: 1181
Зарегистрирован: 05 июн 2009, 23:50
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Откуда: Оренбургская обл.

Re: Психотерапевтический ресурс: Позитивная визуализация (NST)

Сообщение Тень »

 
А если у меня обстановка такая что никакие посторонние звуки не мешают?

Диагностика предрасположенности к суициду
Аватара пользователя
Белоснежка
полковник
полковник
Сообщения: 1953
Зарегистрирован: 23 фев 2009, 01:14
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Откуда: Москва-91

Re: Психотерапевтический ресурс: Позитивная визуализация (NST)

Сообщение Белоснежка »

 
Можно попробовать с наушниками и без, и посмотреть как лучше воспринимается.
и только живущий в норе знает, что такое дождь, и только живущий в гнезде, знает, что такое ветер. (с)

Аксюта
мл. сержант
мл. сержант
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 22 янв 2010, 16:10
Цель пребывания на форуме*: Присутствуют мысли о самоубийстве - хочу получить помощь

Re: Психотерапевтический ресурс: Позитивная визуализация (NST)

Сообщение Аксюта »

 
Только что прослушала трек "Дельфины и море". Образ возник сразу, и упражнение вызвало массу приятных ощущений. Правда приходилось отгонять брата, который пытался помешать, но в целом я довольна :). Сейчас ощущаю приятную расслабленность во всём теле. Уверена, что сон будет глубоким и спокойным. Спасибо, Михаил Игоревич! :13:

Паучок
полковник
полковник
Сообщения: 3653
Зарегистрирован: 30 июл 2009, 21:05
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Re: Психотерапевтический ресурс: Позитивная визуализация (NST)

Сообщение Паучок »

 
Послушала летнюю грозу минут 20. До конца не расслабилась, отвлекалась на мысли. Но мне понравилось, как будто в другой реальности побывала. Может, я себе и внушила, но тело расслабилось, напряжение снялось, чувствуется как будто отдохнула. Еще захотелось поспать под такие звуки :)

Паучок
полковник
полковник
Сообщения: 3653
Зарегистрирован: 30 июл 2009, 21:05
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Re: Психотерапевтический ресурс: Позитивная визуализация (NST)

Сообщение Паучок »

 
А есть гарантия, что такие звуки безвредны для психики?

Аватара пользователя
Кризисный психолог
Психолог
Психолог
Сообщения: 3425
Зарегистрирован: 20 июн 2008, 08:49
Пол: муж.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Откуда: Москва

Re: Психотерапевтический ресурс: Позитивная визуализация (NST)

Сообщение Кризисный психолог »

 
Это обычные звуки природы. Что может быть в них вредного?
Вы уверены что море и лес безвредны для психики? :D
Истинное мужество заключается не в том, чтобы призывать смерть, а в том, чтобы бороться против невзгод. (Сенека)

Паучок
полковник
полковник
Сообщения: 3653
Зарегистрирован: 30 июл 2009, 21:05
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Re: Психотерапевтический ресурс: Позитивная визуализация (NST)

Сообщение Паучок »

 
Это я к тому, что существуют же бинарные ритмы - звуки, которые на полушария мозга как-то действуют, их ведь, наверно, сложно различить в звуках леса и моря. А сами по себе звуки моря и леса, конечно, безвредны и даже полезны :)

Аватара пользователя
Кризисный психолог
Психолог
Психолог
Сообщения: 3425
Зарегистрирован: 20 июн 2008, 08:49
Пол: муж.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Откуда: Москва

Re: Психотерапевтический ресурс: Позитивная визуализация (NST)

Сообщение Кризисный психолог »

 
Паучок_в_банке писал(а):Это я к тому, что существуют же бинарные ритмы - звуки, которые на полушария мозга как-то действуют, их ведь, наверно, сложно различить в звуках леса и моря. А сами по себе звуки моря и леса, конечно, безвредны и даже полезны :)
Бинауральных ритмов тут нет. Когда они есть, то это очень просто различить на слух. Довольно хорошо слышен такой характерный, не связаный с основными звуками т.н. "зеленый шум".
Истинное мужество заключается не в том, чтобы призывать смерть, а в том, чтобы бороться против невзгод. (Сенека)

Ответить

Вернуться в «Материалы для практической помощи»