Надежда Вершишина:
A NST все-таки действенно помогает! Я заметила, что после того как стала слушать эти треки, стала спокойнее и терпимее к близким. Там, где раньше я огрызалась или отмалчивалась, стараюсь ответить шуткой и конфликты утихают, не успев начаться. Все за счет появившегося чувства внутреннего равновесия.
Здорово, что эти записи были выложены здесь на форуме. Я когда-то пыталась найти что-то подобное в Сети, но, ессно, не нашла.
Позитивная визуализация - имхо, настоящая находка для горожан. Когда нет возможности в реале прикоснуться к природе, то включишь трек - и вот оно Великое море, и свежий ветер, и густой лес... Возможность хоть на час, хоть на полчаса уйти от проблем, оказывается, очень важна. Когда настроение ниже плинтуса, справляться с трудностями весьма непросто. И это вновь провоцирует плохое настроение. Замкнутый круг... Невозможно побеждать, когда дерешься вполсилы. А тут "окунешься" в спокойствие хоть на немного - и силы идти дальше появляются. Спасибо!!!
P.S. Я тут думала, а можно ли заниматься релаксацией на природе, слушая настоящих птичек или шум листвы. Можно, но в этом есть свои издержки. На свежем воздухе, конечно, хорошо, но нужно многое учесть. Когда на днях ездила в горы за ягодами и травами, в лесной глуши решила посидеть на пеньке, "расслабив все мышцы" и "растворившись" в окружающем меня мире. Не тут-то было. Меня постоянно кусали какие-то желтые многоногие твари, пришлось встать поскорее и уйти ни с чем.
Когда я снова попыталась добиться состояния релаксации, сидя на траве, то через несколько минут увидела, что умудрилась приземлиться прямо на осиное гнездо.
Слава Богу, заметила это раньше ос. Так что разошлись полюбовно, не раздавив и не покусав друг друга.
Мораль: на природе будьте внимательны и осторожны и пользуйтесь репеллентами. А если пока выбраться за город возможности нет, релаксируйте дома, слушая NST - и будет вам счастье!
_________________
Sei Licht!