Елена44 писал(а): А вот что касается себя жалеть... Ведь жалость к себе может быть абстрактной. Не от того, что устала, что-то не сделала. А просто потому, что утром проснулась и не хочется даже умываться идти, мир весь в черных красках, тебе плохо-плохо и себя жалко-жалко... Ответ на вопрос "Что плохо?" ты не можешь даже сформулировать. Все плохо.
И начинаешь в кучу собирать - и я плохая мать, детей в детстве шлепала, орала, не понимала, мало любила; и работа не устраивает, потому, что чего я добилась к своим годам? а вот могла бы если бы тогда не упустила свой шанс; и в отпуске уже не была 8 лет, все денег на отпуск не хватает, а вот кто-то может поехать отдыхать даже взяв кредит, а я не могу, потому что...
И такой жалости нет конца и края. Ведь здесь не только жалость. Здесь и зависть. Что кто-то смог - а ты нет. Кто-то добился - а ты нет.
Как остановиться? Как перестать себя жалеть? Я как-то поймала себя на том, что я ЛЮБЛЮ себя жалеть, я ношусь со своим нытьем как дурак с писаной торбой, как с малым дитем.
Мне тоже помогает только молитва.
Вы молодец
что вы уже ловите себя на этой мысли. Вы осознаете, что проблема есть, а значит уже на пути ее решения!
Нам, девочкам, бывает трудно не вариться в собственных мыслях даже и во время выполнения работы, так? Да, есть такое, это мальчикам в этом плане проще, мужчины не могут делать сразу множество дел в отличии от женщин.. Им трудотерапии возможно уже достаточно. Там дрова порубить, забор покрасить…
А вот мы, девчонки, мы другие, мы все сразу можем и одновременно - и с подружкой по телефону и борщ варить и за детишками зорко следить. Что помогает мне. Молитва это однозначно одно из самых действенных средств! Еще мне помогает маленький плеер mp3, размером чуть больше флэшки, подаренный мне три года назад.. Это просто мое самое любимое чудо техники и самое полезное после стиральной машины.
Наушники в уши и я уже не могу себя жалеть, если сосредоточена на том, что слушаю. И одновременно с этим борщ варю, блины пеку, посуду мою, да что угодно, на шнурке его на шею повесила и работаю , и главное никому не мешаю и никого не раздражаю тем, что я слушаю. Вставляется вместо флэшки в комп и перекачиваю туда из инета все, что хочу. Что приятно еще - что не чувствуешь себя обделенной тем, что некогда почитать что-то, потому что действительно некогда. Если дома одни то можно просто сой нетбук рядом ставить, но у меня практически не бывает возможности побыть дома одной.
Благодаря этой маленькой хитрости, я не отрываясь от повседневных дел я слушаю:
Очень помогающие взглянуть правдиво на себя саму аудиокниги в великолепного ресурса "Предание" где материала столько, что слушать не переслушать.
Проповеди о.Артемия (Владимирова) он же духовный отец актрисы и певицы Светланы Копыловой
https://www.predanie.ru/mp3/artemij_vladimirov/
Книги Клайва Люиса. Письма Баламута, О страдании.
https://www.predanie.ru/mp3/Lewis/
Труды Святителя Игнатия Брянчанинова, старца Паисия Святогорца, Архимандрита Иоанна (Крестьянкина)
Люблю так же послушать ответы на вопросы профессора Осипова, дьякона Кураева.
Еще монахини Нины Крыгиной очень хорошие лекции о семейной жизни и воспитании детей (можно найти в интернете)
Если совершенно не в состоянии книги слушать, то слушаю будящие мою душу и совесть и вмиг переводящие мои эгоистичные самокопания в продуктивное русло песни Светланы Копыловой и Юлии Славянской. (поищу откуда скачивала и напишу) Для меня главное, что бы слезы в борщ не капали, когда слушаю.
Вечером люблю акафисты, молитвы, службы, духовные песнопения.
Главное сделать над собой первое усилие и начать слушать и не заметите, как отвлечетесь и часто ощущение такое будто с хорошим другом поговорил.