Лекарства от депрессии, уныния и зависти

Здесь можно задать вопросы психологу. Если Вы не психолог, здесь Вы можете только спрашивать (Премодерация)

Модератор: Soulful

Правила форума
Внимание!!! ЧИТАТЬ ПЕРЕД СОЗДАНИЕМ ТЕМЫ!!! Памятка по разделу "Кабинет психолога"
Аватара пользователя
Грейс
Психолог
Психолог
Сообщения: 2460
Зарегистрирован: 22 июн 2009, 18:50
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Лекарства от депрессии, уныния и зависти

Сообщение Грейс »

 
Дорогие друзья, давайте поговорим о тех средствах, методах и приёмах, которые помогают нам быстро справиться с подступающей депрессией, унынием, завистью к благополучию других и прочими негативными чувствами. Хочется собрать здесь целую энциклопедию народных рецептов, которая успешно поможет справиться с неприятными мыслями и с блеском вернуться в Нормальную Жизнь! Давайте подберём "таблетки" и найдём "противоядие" к каждому гадкому симптому, зарождающемуся в наших душах!

Я предлагаю всем вам принимать активное участие в этой теме и дополнять её вашими коронными советами и рекомендациями. Что помогает лично Вам?

ПС Естественно, речь идёт лишь о психологических и духовных способах борьбы с депрессией и прочими негативными эмоциями, а не о медицинских препаратах :)

ПС-2 Напоминаю, что все сообщения в этом разделе находятся на премодерации :)
И чтоб после себя не корить
В том, что сделал кому-то больно,
Лучше добрым на свете быть,
Злого в мире и так довольно.

Диагностика предрасположенности к суициду
Аватара пользователя
Грейс
Психолог
Психолог
Сообщения: 2460
Зарегистрирован: 22 июн 2009, 18:50
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Re: Лекарства от депрессии, уныния и зависти

Сообщение Грейс »

 
Рецепт №1.
Ежедневно, в конце дня, благодарить Бога (Высшую Силу, Судьбу, Провидение) за 10 вещей, которые Он дал нам в этот день. Завести Дневник самонаблюдений (можно сделать это даже здесь: https://pobedish.ru/forum/viewforum.php?f=36 и регулярно фиксировать происходящие изменения.
И чтоб после себя не корить
В том, что сделал кому-то больно,
Лучше добрым на свете быть,
Злого в мире и так довольно.

Аватара пользователя
Грейс
Психолог
Психолог
Сообщения: 2460
Зарегистрирован: 22 июн 2009, 18:50
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Re: Лекарства от депрессии, уныния и зависти

Сообщение Грейс »

 
Что, больше никто никаких рецептов не знает? :)
И чтоб после себя не корить
В том, что сделал кому-то больно,
Лучше добрым на свете быть,
Злого в мире и так довольно.

Аватара пользователя
jully
майор
майор
Сообщения: 498
Зарегистрирован: 25 май 2010, 15:20
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Откуда: Нижний Новгород

Re: Лекарства от депрессии, уныния и зависти

Сообщение jully »

 
Рецепт №2
Стараться каждое событие в жизни воспринимать как урок и, преодолевая трудности, помнить, что боль и сожаления - это лишь временные инструменты на пути к самопознанию и мудрости. Ведь что бы добраться до семечки, нужно очистить шелуху, а кто сказал, что это приятный процесс? :))) Но с человеком всегда происходит только то, что он хочет сам, а посему, если с Вас снимают шелуху, значит Вы хотите добраться до семечки) И вопрос, вобщем-то, один: идти или не идти. Конечно идти!
Дорога возникает под ногами идущего(с)

О. Х.
полковник
полковник
Сообщения: 1077
Зарегистрирован: 14 апр 2010, 10:04
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Re: Лекарства от депрессии, уныния и зависти

Сообщение О. Х. »

 
Рецепт №2,5
Ежедневно, в конце дня, благодарить Бога (Высшую Силу, Судьбу, Провидение) за 10 вещей, которые Он дал нам в этот день.
Можно даже и конца дня не ждать - сразу благодарить после "вещи"...

Аватара пользователя
Грейс
Психолог
Психолог
Сообщения: 2460
Зарегистрирован: 22 июн 2009, 18:50
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Re: Лекарства от депрессии, уныния и зависти

Сообщение Грейс »

 
Лёд тронулся, отлично!!
Давайте ещё варианты :)
И чтоб после себя не корить
В том, что сделал кому-то больно,
Лучше добрым на свете быть,
Злого в мире и так довольно.

Аватара пользователя
Red_Rose
Ветеран
Ветеран
Сообщения: 929
Зарегистрирован: 04 сен 2009, 23:07
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Откуда: Где-то под Москвой...

Re: Лекарства от депрессии, уныния и зависти

Сообщение Red_Rose »

 
Есть такой очень хороший метод подстановки - подмена негативных мыслей позитивными. Не помню, в какой книге прочитала, но знаю точно, что работает - проверено! :)
В общем, суть в том, что когда начинаете думать о чём-то плохом, - заставьте себя думать о чём-то более позитивном, что приносит вам радость. Человек не может думать о двух разных вещах одновременно, поэтому плохая мысль заменяется хорошей. Сначала не особо хорошо получается, но всё приходит с опытом. :)

А вот, например, зависть я лечила другой негативной эмоцией - злостью, которая являлась неплохой мотивацией. Думала: "А у меня будет ещё лучше!". Зависть и злость уходили, оставалась цель, которую и нужно достичь.
Ошибочно лишь одно - БЕЗДЕЙСТВИЕ...

Аватара пользователя
BeStronger
полковник
полковник
Сообщения: 724
Зарегистрирован: 21 ноя 2009, 10:21
Пол: муж.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Откуда: Таллинн

Re: Лекарства от депрессии, уныния и зависти

Сообщение BeStronger »

 
Злостно нарушить пост и наесться серотониносодержащих продуктов. :17:
А ещё давеча предложили такой рецепт.
В клубне сырой свеклы вырезаем коническое отверстие, в него выдавливаем сок из 1-2 лимонов. Оставляем настаиваться на сутки. Затем сок сливается в стакан и залпом выпивается, для вкуса можно добавить сахар.
Витамины В и С, которыми богаты свекла и лимон, по идее должны отлично поднимать настроение.
Я пробовал. ИМХО для достижения эффекта процедуру надо повторить несколько раз.
Мне кажется здесь есть пространство для эксперимента, помимо лимона можно ещё чей-нибудь сок добавить.

Аватара пользователя
Грейс
Психолог
Психолог
Сообщения: 2460
Зарегистрирован: 22 июн 2009, 18:50
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Re: Лекарства от депрессии, уныния и зависти

Сообщение Грейс »

 
BeStronger писал(а):Злостно нарушить пост и наесться серотониносодержащих продуктов.
По логике, это должно быть мясо :D
А ещё давеча предложили такой рецепт.
В клубне сырой свеклы вырезаем коническое отверстие, в него выдавливаем сок из 1-2 лимонов. Оставляем настаиваться на сутки. Затем сок сливается в стакан и залпом выпивается, для вкуса можно добавить сахар.
Коронный рецепт главного Фантомаса страны Г.П. Малахова? :D Что будет, если сок пить не залпом, а, скажем, глотками? (простите, не удержалась)
Мне кажется здесь есть пространство для эксперимента, помимо лимона можно ещё чей-нибудь сок добавить.
Однако у Вас изысканный вкус, батенька :11: ;) И чей сок Вы рекомендуете? Как часто проводите подобные эксперименты?
И чтоб после себя не корить
В том, что сделал кому-то больно,
Лучше добрым на свете быть,
Злого в мире и так довольно.

О. Х.
полковник
полковник
Сообщения: 1077
Зарегистрирован: 14 апр 2010, 10:04
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Re: Лекарства от депрессии, уныния и зависти

Сообщение О. Х. »

 
Витамины В и С, которыми богаты свекла и лимон, по идее должны отлично поднимать настроение.
Если жив останешься... :ulibka:

Закрыто

Вернуться в «Кабинет психолога»