Помогите научиться жить

[олюшка]

Поняла. Это не является тем, чего я действительно Хочу на данный момент, не является истинным желанием, это "для кого-то", потому что "надо", но до конца не осознанное и не пережитое, не принятое мною как часть меня, поэтому идет как бы отвержение этого, "надо, а не буду, займусь чем-нибудь другим"

[Акварель]

Возможно. Или...или изменение сознания и образа мыслей идет быстро - так быстро, что становится страшно и очень хочется остановить движение?
В любом случае, здесь необходимо преодоление приодоление - инерции.

Давно мы с Вами не делали упражнений, похоже пора сделать вот это:
«Идентичность и имя»
Обдумайте, как связаны ваше имя и сценарий. Какую идентичность имя вам дает?
Кто дал вам имя? Почему? Вас назвали в честь кого-то? Если да, то не несло ли имя груз каких-то особых ожиданий? Вы гордились своим именем или не любили его? Называли ли вас именем, которое не соответствовало вашему полу, или обидным прозвищем? Ваше имя настолько распространенное, что вы чувствовали себя частью толпы, или настолько редкое, что вы чувствовали себя неповторимым? Есть ли у вас прозвище? Ласковое имя? Как вы получили их? Как ваши имена или другие определения, полученные от окружающих, влияют на ваше представление о себе? Как вас называют теперь? Кто? Если вы женаты или замужем, не называете ли вы своего мужа или жену мамой или папой? Почему? Вас называют разными именами дома и на работе? Если да, то с чем это связано? Как вы предпочитаете, чтобы вас называли? Почему? Хотели бы вы иметь другое имя? Почему? Есть у вас доводы Взрослого для изменения имени? Для сохранения прежнего?

[Акварель]

Возможно. Или...или изменение сознания и образа мыслей идет быстро - так быстро, что становится страшно и очень хочется остановить движение?
В любом случае, здесь необходимо преодоление приодоление - инерции.

Давно мы с Вами не делали упражнений, похоже пора сделать вот это:
«Идентичность и имя»
Обдумайте, как связаны ваше имя и сценарий. Какую идентичность имя вам дает?
Кто дал вам имя? Почему? Вас назвали в честь кого-то? Если да, то не несло ли имя груз каких-то особых ожиданий? Вы гордились своим именем или не любили его? Называли ли вас именем, которое не соответствовало вашему полу, или обидным прозвищем? Ваше имя настолько распространенное, что вы чувствовали себя частью толпы, или настолько редкое, что вы чувствовали себя неповторимым? Есть ли у вас прозвище? Ласковое имя? Как вы получили их? Как ваши имена или другие определения, полученные от окружающих, влияют на ваше представление о себе? Как вас называют теперь? Кто? Если вы женаты или замужем, не называете ли вы своего мужа или жену мамой или папой? Почему? Вас называют разными именами дома и на работе? Если да, то с чем это связано? Как вы предпочитаете, чтобы вас называли? Почему? Хотели бы вы иметь другое имя? Почему? Есть у вас доводы Взрослого для изменения имени? Для сохранения прежнего?

[олюшка]

Спасибо за упражнение. Я совершенно не задумывалась над своим именем, над его корнями. Но стало интересно. Вечером буду выполнять его.
И над первой частью вопроса тоже надо задуматься, т.к. этот вариант тоже я тоже не рассматривала.
Спасибо!

[олюшка]

Здравствуйте. Попытаюсь ответить на вопросы.
Вы правы, страшно. Если можно, то где необходимо что-то менять, чего я боюсь и то что я чувствую- я отвечу по пунктам. Все то, что я испытываю, я начала понимать, отделять одно от другого, и могу написать об этом благодаря работе с Вами, до этого это все было одним - мне ПЛОХО
1. Менять отношения в семье - боюсь начать действовать, не могу решиться, т.к. психологически я зависима от мужа - испытываю чувство неполноценности, злость на себя, растерянность, чувство невозможности такой жизни в дальнейшем, но чтобы что-то изменить не могу выйти из какой-то раковины
2. Начать ходить в церковь (для меня это очень важно), обрести мир в душе, спокойствие - (боюсь даже писать, потому что у нас в семье это больной вопрос, причина многих скандалов) очень долго меня окружают два, даже три мнения, где и как служить - испытываю чувство непонимания, неустроенности, желание все бросить, никому и нигде не верить, злость на себя из-за непонимания того, как действовать.
3. Перестать бояться людей - боюсь быть непонятой, отвергнутой - испытываю чувство неполноценности, ощущение того, что я хуже других и недостойна нормального отношения к себе
4. Внешний вид - необходимо снизить вес, диеты не помогают, т.к. постоянные срывы, физическая нагрузка из-за давления и других проблем затруднительна - невозможность расслабиться, от чувства напряжения возникает необходимость набить рот чем-то сладким, это помогает немного успокоиться.
Еще я заметила очень большую проблему с самоорганизацией, что, если честно, было реальным открытием для меня, мне необходим внешний контроль и внешнее направление моих действий в отношении меня же самой.
В этих пунктах я качусь как с горки - затормозить и изменить не получается, страшно из-за неумения жить иначе, страшно начинать жить иначе.
Теперь об имени.
Я никогда не думала об имени, о том, что это может как-то влиять или нет на мою жизнь. Назвала меня так мама, потому что ей это имя очень нравилось, к нему я относилась совершенно спокойно, гордости или нелюбви оно у меня не вызывало. В школе, как обычно в детской среде, обидные прозвища были, но я научилась отговариваться поговоркой "Хоть горшком назови, только в печь не сажай". Неповторимой себя не чувствовала, но и частью толпы не была, я была просто одна со своим именем. Сейчас прозвища нет, как впрочем и ласкового имени тоже. По имени-отчеству меня называют преимущественно на работе, дома я мама, муж не называет никак, или ругается. Определения, полученные от других, развили во мне чувство неполноценности, ощущение неуверенности и нелюбви к себе. Ласково - Олюшка, Оленька - называют тетя, младшая сестренка, мама называет дочкой, по имени почему-то называет нечасто.
Сразу после замужества, забывшись, я иногда называла мужа мамой, просто привыкла, что она была рядом и не до конца осознавала, что теперь у меня другая жизнь. Теперь такого, естественно, нет. На работе и дома имена разные - на работе называют по имени-отчеству, дома мамой, связано это с исполнением разных социальных ролей. Но, хоть я и привыкла к этим именам, все-таки я хочу быть Олей, Олюшкой, мне не очень нравится официальное обращение и обращение на Вы, это предполагает определенную дистанцию (я долго привыкала к тому, что меня называют официально), но теперь иначе уже не смогу, эту дистанцию на работе осознала. Другое имя иметь не хотела бы, как впрочем и ярких обоснованных доводов, почему хочу именно это имя, привести не смогу. Мне все равно, просто привыкла.
Спасибо!

[Акварель]

Начать ходить в церковь (для меня это очень важно), обрести мир в душе, спокойствие - (боюсь даже писать, потому что у нас в семье это больной вопрос, причина многих скандалов) очень долго меня окружают два, даже три мнения, где и как служить - испытываю чувство непонимания, неустроенности, желание все бросить, никому и нигде не верить, злость на себя из-за непонимания того, как действовать.

Оль, а если - начать вот с этого - второго пункта? Не нужно Вам никакого мнения по этому вопросу, кроме одного - Вашего. Давайте-ка к зеркалу. Бегом!
Задайте себе вопрос: Мне это НУЖНО? Строго так спросите. Задача - почувствовать СВОЕ желание. Ни мамы, ни мужа, а СВОЕ. И ответьте себе САМИ. Да, МНЕ это нужно и для МЕНЯ это важно.
И на этом основании я ХОДИЛА и БУДУ ходить в храм - я РАЗРЕШАЮ себе. Все.
(только зеркало не уроните).
А вот дальше - дальше я предложу Вам упражнение "Стена". Но только после работы с зеркалом.
Напомните мне, пожалуйста, о нем.
По пункту 4. Загляните, пожалуйста, в тему Veta 11 в нашем кабинете. Возможно, найдете что-то полезное для себя.

муж не называет никак, или ругается

- а Вы как его называете?

я иногда называла мужа мамой

- интересное наблюдение. И очень важное. Вы писали так "у меня зависимость от мужа"...А от мамы? Подумайте, пожалуйста.

[олюшка]

Здравствуйте! Мужа я называю или по имени, или "муж".
Вечером (сейчас очень много людей на приеме) буду разбираться с зеркалом и постараюсь описать мои взаимоотношения с мамой, потому что моя реакция, и то, что я чувствую скорее всего тоже является неправильным, или, точнее, незрелым для взрослого человека.
Спасибо!

[олюшка]

Спасибо, в тему заглянула, интересно и есть над чем подумать и принять для себя.
Теперь об отношениях с мамой. Я очень люблю свою маму, она любит меня. Я не могу видеть ее расстроенной, до сих пор она может сказать мне, как лучше поступить, что выбрать, и я соглашусь с ней, практически беспрекословно слушаюсь ее. Мы созваниемся по нескольку раз в день, я часто бываю у них., благо, живем недалеко друг от друга. Когда-то очень давно она шила, а пьяный отец толкнул ее. Почему-то именно этот эпизод отложился у меня в памяти. После этого еще ребенком я сказала, что из-за меня мама не должна расстраиваться, я должна все сделать для нее, я должна быть всегда рядом, чтобы с ней ничего не случилось. Когда у нее несколько лет назад обнаружили онкологию и сказали, что осталось очень мало, я первый раз чуть не ушла, даже сама не помню, как это произошло, очнулась уже в шаге от этого. А потом, самое непонятное для меня, я стала отдаляться от мамы, мне болезнь казалась это чем-то неправильным, думалось, почему это все случилось, даже каким-то предательством, что ли (хотя правильное слово никак подобрать не могу), впрочем, я тогда стала отдаляться от всех, как будто существует какая-то стена между мной и миром, хотя чувствовала ужасную привязанность и боль. Слава Богу, врачи ошиблись, Господь был милостив к нам. Но сейчас, наряду с тем, что очень часто без мамы я не могу принять простейшего решения, иногда мне непросто быть рядом с ней на людях (она на людях до сих пор относится ко мне как к маленькому ребенку), почему-то я ближе чувствую отца, мне обидно за него, когда мама с сестрой с ним ругаются, мне жалко его, мне он более понятен, я без раздражения могу слушать его пьяную речь и понять, когда и как с ним лучше разговаривать.
Спасибо!

[олюшка]

Здравствуйте. Мне очень неудобно, но нельзя ли еще один вопрос обсудить с Вами через почту?

[Акварель]

Да, пожалуйста.