Мой папа умер давно, а мама умерла только что. Тоска убивает, я хочу к ним. Дома муж, дети. Муж всё свободное время в ютюбе, дети в играх, а я в себе. Живу в подавлении эмоций, наверное уже процентов на 98 состою из кортизола. Каждую ночь я там, с мамой и папой. Я там очень счастлива и беззаботна. Они не зовут меня с собой, я сама не хочу возвращаться в эту реальность. Чувствую дикое одиночество, будто попала в воронку, которая вытягивает из меня всю радость и желание жить здесь.
Оьга , возраст: 42 / 02.04.2022
Отклики:
Здравствуйте, Ольга! У Вас острое горе и Вам срочно нужна помощь специалиста. Из доступного - проговорить всё написанное Вами 2-3 друзьям (поодиночке), попросить их поддержки и помощи. Далее - обращение в кризисный центр к психологу, либо к психологу при храме, просто к психологу, работающему с кризисными состояниями. Если ситуация усугубится и появятся суицидальные мысли - психиатр. Помощь есть, главное сейчас - её найти. И да, сейчас я скажу банальность, но это пройдёт. Я 12 лет оплакивала маму-самоубийцу, попутно виня себя в её поступке. Но и это прошло. Ищите помощь, держитесь. Возможно, Вам стоит попросить помощь у мужа? Ищите - и обрящете. Удачи! Попробуйте молиться - мне помогает.
Лясинэ , возраст: 42 / 02.04.2022
Здравствуйте, Ольга! Терять близких всегда тяжело, а особенно родителей. По данным исследований, в среднем лишь спустя 4 года людям удаётся привыкнуть к мысли, что родственник ушёл в мир иной. А между тем, нужно жить дальше, ведь ваша жизнь продолжается. Из описанного вами следует, что вам одиноко в собственной семье. Возможно, стоит напрямую сесть и наедине серьёзно поговорить с мужем, рассказав ему всё то, что описали тут, все свои переживания. Пока от вас он не спеша всё это не выслушает и не услышит, возможно, он так и будет жить дальше, в своих занятиях, не уделяя и не проявляя к вам внимания и заботы, столь сейчас для вас важной. Соответственно, мог бы помочь неспешный разговор наедине, где могли бы донести до него всё то, чего вам сейчас не хватает и то, какого отношения с его стороны вам бы хотелось. Полезным будет заранее написать себе тезисно план разговора с супругом, указав там все те моменты и темы, какие важно с мужем обсудить. Либо подробно написать себе, подобрав нужные фразы, всё то, что хотели обсудить с мужем или прямо написать ему всё это письменно в виде письма. На слух человек воспринимает в среднем около 30% информации, а когда прочтёт - усваивается значительно больше.
Ваша тоска по родителям понятна, но, стоит задуматься - что сказали бы вам ваши родители, если бы постоянно видели, что вы хотите к ним на тот свет, бросив при этом тут навсегда своих детей и мужа... Ведь собственно для детей самоубийство матери может стать очень тяжёлой моральной травмой, от которой у них могут быть негативные последствия как в психическом, так и в физическом здоровье, а также комплексы неполноценности, затяжная депрессия, проецирование поступка матери на собственную жизнь и тд. Полагаю, правильнее нынешние переживания и малое количество внимания от родных решать, а не пытаться сбежать от решения бегством из всей жизни сразу. Ваши родители там были бы рады видеть вас счастливой и чтобы у вас в семье, у их внуков всё было хорошо. Не стесняйтесь говорить мужу о своих переживаниях и чаще с ним всем делится. Кроме того, помочь каждодневно изливать свои переживания вам мог бы и личный дневник, куда бы описывали все свои события и мысли, что давало бы моральное облегчение за счёт выплеска туда скопившихся эмоций.
Касаемо отсутствия сейчас радости - ищите радость в мелочах, стоит учится замечать что-то позитивное в самых обыденных вещах - вкусно получилось блюдо, посмотрели с мужем что-то интересное и необычное на том же ютубе, возможно что-то купить себе, порадовав себя даже самой мелкой и незначительной обновкой. Можно посоветовать завести домашнего питомца (например кота) и за ним ухаживать, а также купить красивые цветущие растения, у которых каждый день можно наблюдать позитивные изменения в их росте и развитии как результат вашего за ними ухода. Из реально самых неприхотливых и проверенных уже многими людьми цветущих растений (которые точно не засохнут через 1-2 месяца) можно посоветовать купить фаленопсисы и сенполии разных цветов. Также можно посоветовать почаще ходить гулять на свежем воздухе, не сидя в 4 стенах жилища, где всё напоминает о покойных родных. Они ушли и важно их помнить, но не забывать при этом про свою собственную жизнь, свою ответственность за рядом с вами живущих детей и мужа. Искренне желаю вам начинать приходить в себя, налаживать стимул к жизни за счёт самых обычных каждодневных дел, время лечит, нужно жить дальше, растить детей и строить свою собственную жизнь. Успехов вам на жизненном пути, трудности не вечны, придут и счастливые дни в вашу жизнь, главное - сохранить сейчас себя! Бог вам в помощь, просите его о помощи когда тяжело на душе!
Алексей , возраст: 30 / 02.04.2022
Дорогая Ольга, крепитесь! Конечно вам сейчас тяжело после смерти мамы, но пройдет время и боль от потери утихнет. Не унывайте! У вас есть муж и дети и это очень хорошо. Постарайтесь уделять больше времени заботе о них. Вы им очень нужны.
Ира , возраст: 35 / 02.04.2022
Ольга, здравствуйте. Соболезную Вам.
Но родители когда-нибудь умирают.
Какое счастье, что у Вас есть муж и дети. Они живы и здоровы. Дети- воплощённые ангелы. Вспоминайте, когда и как так получилось, что они и Вы отдалились друг от друга.
Какой основной жизненный принцип Вы исповедуете? На уровне подсознания? Обозначьте его для самой себя, очень честно заглянув глубоко в свою душу. Ваша семья-это ведь Ваше детище, Вв в своей семье -главный центр. Дети и муж полностью впитали этот Ваш жизненный принцип. Ведь недаром говорится, что посеешь, то и пожнёшь.
Меняйте этот свой главный жизненный принцип на сугубо позитивный. У Вас есть всегда шанс изменить жизнь к лучшему.
В интернет-магазине есть книжка "Пребывающим в унынии". Попробуйте почитать.
Рита , возраст: 47 / 02.04.2022
Здравствуйте, Ольга. Я вам очень соболезную. Вам сейчас очень тяжело морально. К сожалению мы все смертны. Прекрасно, что у вас есть семья. Постарайтесь не замыкаться в себе, а всё обсуждайте с мужем, друзьями , близкими... Вам нужно говорить о своем горе, писать о своих чувствах в дневнике итд. Сходите к психологу хотя-бы один раз, уверенна он сможет вам помочь взглянуть на ситуации в своей жизни под другим углом. Ваши родители живы , пока жива память о них. Больше рассказывайте детям о бабушке с дедушкой, рассматривайте их фотографии (когда вам станет полегче от переживаний). У вас есть всё для счастья, просто нужно время. Дайте себе время. Погорюйте, пожалейте родителей и себя, но так-же не забывайте , что жизнь продолжается и только вы можете подарить счастье своим детям, мужу и себе. Спаси и сохрани вас Бог и ваш ангел хранитель.
Евгения , возраст: 30 / 03.04.2022
Здравствуйте. Ольга, к сожалению так устроена жизнь, родители уходят, нет ничего вечного. Жаль, что домочадцы заняты собой и не видят на сколько вы подавлены. Но в таком случае придется самой себя вытаскивать, искать силы жить дальше. Старайтесь в себе не замыкаться. Отвлекайтесь фильмами, интернетом, можно и в интеллектуальные игры поиграть, почему нет. Изучайте что-то, новому научитесь, может стоит начать вязать, шить, рисовать. Сделайте перестановку в доме, прикупите новые предметы интерьера, смените тюль, шторы и т.п. Подруги есть? Сходите в кафе, в театр. Постепенно надо выходить из депрессии. Поверьте, мамочке сложно видеть вас такой разбитой. Храните память о родителях. И идите по жизни дальше.
Ирина , возраст: 34 / 06.04.2022
Здравствуйте. Нельзя так эмоционально зависеть от родителей. Вы взрослая женщина. Точно сможете жить без них. Точно. Придёт время - придёт и смерть, а сейчас нечего туда лезть, никто досрочно в рай не попадал. Читала о случаях, где против воли Бога вымаливали продление жизни, только не родителям, а детям. И что? Наркоманы, преступники вырастали. Идиллической картинки из вашей головы не было бы в случае продления жизни родителей. Поэтому не надо "становиться как боги" через чёрный ход, решая, кому сколько жить.
Дети - гости у родителей. Профессию получат, будут работать, семьи создадут. У них своя жизнь. Только игры - это так себе увлечение, надо бы на что-то переориентировать. А вот с мужем стоит больше разговаривать, у вас самая близкая связь.
И наслаждайтесь свободой. Будьте с Богом, идите в церковь на Пасху. Пусть будет мир в душе.
Дикий ангел , возраст: 22 / 21.04.2022
Оля, здравствуйте. Очень жаль, что родителей больше нет. И ни в каком возрасте нельзя быть к этому готовым. Наоборот, чем дольше мы с родителями, тем больше привязаны, ну мне так кажется. Когда моя мама лежала в реанимации с ковидом на ИВЛ, я думала сойду с ума, каждую свободную минуту молилась, чтобы она жила. А мне уже за 40, и я не готова расстаться с родителями в этой жизни. Потеря родителей - самая больша потеря, которую может пережить человек. Поэтому тебе так горько и тоскливо. Твои чувства - абсолютно нормальны. Ночью ты как будто утешаешься, видя сны. Но с другой стороны утром, прооснувшись, становится еще грустнее, ведь ты вот только видела их живыми!
То, что ты описываешь, похоже на демоническое воздействие. Есть духовный мир, и он влияет на нас. И мысли о суициде тоже из преиподней.
Тебе нужно обратиться к Богу за помощью. Ты была в церкви? Сходи на службу, на исповедь, и молись за родителей Богу. И успокоишься в скором времени.
Родители твои ушли не навсегда. Вы с ними встретитесь в мире ином, только если ты не сделаешь глупость. Живи, милая, не оставляй детей сиротами! Тебе тяжело после утраты родителей, а детяим твоим каково без тебя будет?
То, что муж отстранился, ничего удивительного. Мужчины редко умеют проявлять сострадание, точнее, выражать его. Но Бог может выслушать, понять и помочь тебе.
Мила , возраст: 44 / 22.04.2022
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Марина
Психолог Александр Колмановский
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
