Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
https://pobedish.ru/main/smysl
И главное - не отчаивайтесь, человек гораздо сильнее, чем может себе представить. А все эти мысли о самовольном уходе из жизни - от дьявола, Вы что, хотите попасть после смерти к нему?
Обратитесь лучше сейчас к Богу и помолитесь от души - просто, своими словами, попросите помощи и поддержки, облегчения боли, и Господь обязательно поможет.
Сил Вам, гоните прочь уныние!
Прочти на этом сайте истории других и ты поймёшь что жизнь прекрасна и удивительна)Что всё можно пережить, цени себя и люби мир, он ответит тебе взаимностью! А если мне не удалось тебя переубедить, подожди мир не без добрых людей и тебе обязательно помогут! Просто отвлекись, направь все свои силы на учёбу, в работу и ты захочеш жить...Тебе ещё столько нужно успеть!!! Ты можеш сделать столько добра!
Я также могу назвать себя одиночкой. Без гордости и без отчаяния - для меня это просто констатация факта.
Когда это тяготит меня - я чувствую то же, что ты написала. Твоя боль близка и понятна мне - быть может, и то, что мне помогло справиться с болью, тебе так же поможет.
Ты пишешь, что жить без смысла невозможно - но тебе просто кажется так. Если спросить людей, в чем смысл ИХ жизни - процентов 80 не смогут предложить ничего вразумительного, ничего, чего ТЕБЕ не хватало бы сейчас, что для ТЕБЯ было бы недоступным и что могло бы ТЕБЯ сделать счастливой. Тем не менее, все эти люди живы, продолжают жить и не очень-то страдают от отсутствия "смысла" жизни. В чем же дело?
Дело в том, что сам по себе смысл жизни - категория абстрактная, философская, сложная... а человеку ближе и роднее ОЩУЩЕНИЕ этого смысла или по крайней мере того, что в ЕГО жизни этот смысл есть. Есть это ощущение - жизнь воспринимается как осмысленная, нет - как бессмысленная. Хотя объективно при этом ничего не меняется.
Поэтому правильней сказать так: ты НЕ ЧУВСТВУЕШЬ смысла в своей жизни и это причиняет тебе боль. В то же время как многие люди также смысла в своей жизни не чувствуют, однако боли это им не причиняет.
Но ведь никто и нигде не утверждал, что ощущение смысла будет сопровождать нас на протяжении всей жизни, от первого до последнего вздоха, что оно безусловно и всегда будет с нами - а если исчезнет, то и сама жизнь прекратиться (подобно тому, как не можем мы жить без воздуха)? Значит, все же, ощущение смысла жизни есть нечто приятное, но не гарантированное и не насущное. Оно подобно лакомству, а не насущному хлебу, воде или воздуху. И многие живут, не задумываясь о нем - и не страдая от этого.
Почему же отсутствие ощущения смысла причиняет боль? Почему это ощущение воспринимается как необходимость, без которой жизнь немыслима? На самом деле, причины душевной боли иные, отсутствие же ощущения смысла (или близкого человека, который дарил бы радость и это ощущение, или еще чего-либо и кого-либо, чье присутсвие в жизни привносит в нее РАДОСТЬ) - отсутствие подобной РАДОСТИ не позволяют заглушить, "уравновесить" уже присутствующую в душе боль - и жизнь предстает перед нами в мрачных тонах.
Таким образом, можно сказать, что в твоей жизни недостает РАДОСТИ, и это лишает тебя ощущения ее СМЫСЛА и не позволяет уравновесить душевную БОЛЬ. Что делать?
Стоит ли браться за решение со стороны СМЫСЛА? Вряд ли; мне, во всяком случае это не помогло. Понимание, что ты живешь для торжества чего-то абстрактно-доброго-и-справедливого в мироздании (смысл примерно в таких отвлеченных категориях и выражается) не позволяет избавиться от ощущаемой "здесь и сейчас" боли; ощущение же некого смысла собственной жизни, которое позволило бы эту боль уравновесить и свести на нет, приходит не просто так, а как дар, награда или, вообще говоря, результат действительно ОСМЫСЛЕННОГО проживания этой жизни. То есть это ощущение - не свет в конце тоннеля, который мобилизует на борьбу и преодоление невзгод, это - скорее ощущение общего благополучия, что "все хорошо", когда все невзгоды успешно преодолены. Поэтому строить решения проблем на этом ощущении слишком ненадежно: был рядом любимый человек - было счастье - было ощущение смысла и не было ощущения боли; ушел - и все стало наоборот. Значит, поиск смысла оставим до лучших времен (вовсе не откажемся от него навсегда!), а пока что посмотрим, что еще можно сделать.
Стоит ли начинать решение с поисков РАДОСТИ? В какой-то мере да, но это - не панацея. Радость позволяет уравновесить душевную боль, подобно тому, как некоторые лекарства снимают ощущение физической боли и дискомфорта. Но, не устраняя причины болезни, подавляя лишь симптомы, они не исцеляют человека, болезнь прогрессирует - и чтобы унять боль, нужны все большие дозы лекарств... потом они престают помогать... потом болезнь не удается остановить уже ничем, если вовремя не взяться за ее ЛЕЧЕНИЕ, а не подавление симптомов. Так же и с душевной болью.
Поэтому, пожалуй, правильнее начать решение с поисков причин БОЛИ и их устранения.
Две из них лежат на поверхности: это наборы мыслей, при помощи которых ты занимаешься самоистязанием, усиливая свою боль и истощая свои силы.
Первый набор: "жить без смысла невозможно - где же смысл - смысла нет - как же плохо мне живется без смысла - жить без смысла невозможно ... " (повторяется по кругу сколь угодно долго). Очевидно, что круг этот замкнут, в результате хождения по нему смысл никогда не будет обретен, а боль с каждым проходом будет лишь усиливаться. ВЕСЬ этот набор мыслей себе необходимо ЗАПРЕТИТЬ, и как только какая-либо из них пытается проникнуть в голову - гнать ее (о способах - чуть позже), иначе она приведет за собой другие и пошло-поехало...
Второй набор: "так больно мне никогда не было - за что мне это - я не переживу эту боль - так больно мне никогда не было - ...". Опять-таки, ни к каким хорошим результатам обдумывание ни одной из этих мыслей не приведет, а будет лишь усиливать боль и истощать силы. Поэтому и этот набор мыслей следует запретить полностью.
Как бороться с мыслями? У меня был большой бонус - любимая работа (вернее, когда-то давно любимая, а в ходе погружения в мои негативные эмоции - опротивевшая хуже горькой редьки). Соответственно, возможность вновь "по-старому" взглянуть на нее, увлечься ею, втянуться, позволила от печальных мыслей избавиться (для них попросту не осталось места и времени в моей голове); к тому же, когда занят любимым делом и у тебя ПОЛУЧАЕТСЯ - это так здорово... это такая РАДОСТЬ...
Допустим, у тебя такой работы нет. Хуже, но не беда. Подойдет любая деятельность, даже самая рутинная (я и домашней работой стал заниматься старательней и более осмысленно): любое дело 1)занимает собой внимание и вытесняет скверные мысли; 2)при грамотной организации позволяет достичь результата и ПОРАДОВАТЬСЯ ему; 3)наполняет собой жизнь, делая ее осмысленной. Как говорится, скучен день до вечера, коли делать нечего... подчеркиваю, не ОЩУЩЕНИЕ СМЫСЛА позволяет взяться за дело, а взявшись за дело (вопреки кажущейся его бессмысленности) эту бессмысленность преодолеваешь и начинаешь ощущать смысл.
Но это не все, есть и иные причины, их также надо найти и устранить.
Ты пишешь: ."Он научил меня радовать жизни, заставил полюбить себя" - и тут же, что с его уходом твоя жизнь лишилась смысла. Но одно противоречит другому: если бы он действительно научил и побудил (слово "заставил" тут не подходит) - то эта перемена в тебе была бы необратима, и даже с его уходом все это осталось бы с тобой, ты не страдала бы сейчас. Значит, он прото дал тебе ощущение того, что это так - ощущение, исчезнувшее вместе с ним. Но оно должно быть независимо от внешних факторов. Оно же зависело от его присутствия, то есть именно он поддерживал в тебе это ощущение. Искренне, жизнерадостно, с пониманием и доброжелательностью поддерживать другого - великий труд... силы же человеческие не безграничны. Быть может он не то, чтобы "устал" или "ему надоело" делать это , или ты ему "стала не нужна"- просто он больше не смог. Не вини его - и не вини себя. Лучше постарайся измениться так, чтобы ты смогла радоваться жизни, себе и людям "вне зависимости от "...
Ты пишешь "я никому не нужна" - как правило, это не вполне верно, но даже если так... на самом деле, это не должно тебя смущать. Это не какое-то издевательство над тобой, не нечто невыносимое - это НОРМАЛЬНОЕ начальное положение человека в жизни, из которого начинается "собирание камней" и построение своего мира. Подчеркну: именно это состояние нормально и естественно, а ощущение "нужности" и "близости" - это достижение, к которому удается придти из этого исходного нормального состояния, а не наоборот - будто "нормально", когда тебя все ценят и любят, а когда не ценит и не любит никто это будто бы страшная напасть, ужас и наказание.
Парадокс, но факт: чтобы преодолеть одиночество необходимо вначале перестать им тяготиться. Причем перестать не с задней мыслью "вот сейчас я научучь терпеть, а завтра ко мне весь мир лицом повернется" - а искренне найти хорошие стороны в жизни, которые не зависели бы от наличия в ней других людей, а также научиться самостоятельно преодолевать трудности, связанные с одиночеством.
Как это сделать? Тут, по всей видимости, все индивидуально, не зная тебя, конкретных советов дать не смогу. Любая душевная боль - это несоответствие между нашими желаниями или ожиданиями и тем, что объективно происходит в этом мире, в нашей жизни. Заглянув в свою душу, ты сможешь увидеть в ней такие несоответствия - но не значит, что сразу же увидишь причину и найдешь решение. Источником боли может казаться несоответствие "хочу быть нужной, любимой - но никто не любит, никому не нужна"; причина же лежит глубже, где-то на уровне "почему, когда не чувствую себя нужной кому-нибудь, мне больно?", а решение - может лежать еще глубже, в твоем отношении к самой себе и людям, в том, что ты считаешь обязательным и необязательным по отношению к тебе и к ним... быть может, ты тратишь слишком много сил на что-то, что считаешь важным, что, по твоему мнению, безусловно надлежит тебе делать, или же что должно делать тебя в глазах людей значимой и привлекательной - но на самом деле это сущая ерунда, если не нечто вредное; а истраченные на это время и силы лучше было бы посвятить чему-то действительно важному и хорошему. Ты говоришь "я никому не нужна" - говоришь с долей обиды, значит считаешь, что ты (такая, к чему-то прилагающая усилия и чего-то достигшая) непременно должна была бы быть нужна кому-то; должна была бы быть нужна "потому" и "поэтому".Но, быть может, эти причины важны для тебя - и не важны для других; быть может, людям важнее что-то другое, чем то, что считаешь в себе важным ты - а может быть и так, что ТВОИ важные качества ВАЖНЕЕ неспособности других оценить их?
Ключевой вопрос - почему ты не нужна САМОЙ СЕБЕ? Почему тебе с самой собой скучно, неинтересно, неуютно? Быть может потому, что ты не делаешь то, что хотела бы делать в этой жизни, что считаешь интересным, важным и правильным, а занята тем, что, по твоему мнению, считают важным и правильным другие люди? И, в погоне за их расположением, теряешь и вкус к жизни, и время, и силы, и так ничего и не достигаешь? Но тогда не лучше ли БЫТЬ СОБОЙ, жить СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ? Почему, если ты можешь делать что-то, достигать чего-то и радоваться этому, ты пытаешься соразмерить эти действия со вкусами общества, подстроиться под мнимые ожидания других людей? Их этим не привлечешь, радости на этом пути не найдешь, а себя и свою естественную радость потеряешь.
Ну и напоследок пару ложек меда в этой бочке дегтя...
Во-первых, когда любимый человек уходит - это скверно, но это не худшее. Несравненно хуже и тяжелее, когда любимый человек уходит из этого мира. Я пережил то и другое и могу сказать это с уверенностью. Так что если любишь его (любовь не имеет прошедшего времени) - отпусти и по возможности порадуйся тому, что этот человек еще где-то рядом, что он радуется... что он будет рад и твоей радости... и не вздумай огорчать его своим уходом - то, что вы не вместе вовсе не означает того, что ты ему безразлична, что он за тебя не переживает.
Во-вторых, хотя одиночество и боль переживаются одинаково остро в любом возрасте - но в твоем гораздо больше и возможностей, да и просто времени, чтобы что-то изменить. Не лишай себя этих возможностей и отпущенного тебе времени жизни - ты МОЖЕШЬ изменить ее.
По секрету - мы все по-настоящему никому не нужны, НО:
Настоящая Любовь есть - как пример - родители, близкие родственники.
Они любят по-настоящему, уж поверьте.
Надеюсь и вы их - тоже.
Это не совет в духе "подумай что будет с твоими родителями!", это пример того, как люди любят друг друга.
Вам нужно стремиться именно к этому, чтоб не глупая влюбленность вас мучала, а вами руководил осознанный выбор.
Осознанный выбор невозможен без понимания того, как вы живете и что делаете.
Понаблюдайте за собой - просиживание вечеров за просмотром Дома 2 еще из никого не делал человека.
Отбросьте суету и сосредоточьтесь на главном.
А главное - оно во все времена главное - это семья и настоящая любовь, которая дает нам счастье всю жизнь.
Будьте бдительны!
А заодно здоровы и счастливы!
![]() |