Здравствуйте. Понимаю Ваши мысли, они, безусловно, правильные. Но сдаваться нельзя, и нужно привыкнуть быть честной перед собой. Разделять хорошее и плохое, важное, и не заслуживающее внимания. Всё намного проще. Как мне кажется, для Вас важными являются своё и Мамино здоровье, благополучие дома, обеспечивающая привычный уровень дохода работа. Берегите их. Следите за здоровьем, хотя бы два раза в год сдавайте анализы. Время найдётся, если считать это важным. С мамой при необходимости сходите к доктору, или вызовите на дом – лишним не будет. На работе выполняйте только необходимое, инициатива не всегда поощряется. Сделайте своё жильё таким, куда хочется возвращаться. Даже незначительные детали улучшают настроение, от них тоже зависит внутреннее спокойствие. В остальном Вы никому ничего не должны. Нет настроения – побудьте дома, силы ещё пригодятся. Появилось время – решите, как самой хочется его провести. Сходите туда, куда самой сходить интересно, не бойтесь показаться кому-то странной. Купите то, что давно хотелось бы иметь. Даже маме можно не обо всём рассказывать, лишь бы сделать приятно себе самой. Сперва мы отказываем себе во многих вещах из-за отсутствия возможностей, а потом думаем, что уже поздно..Забудьте о возрасте и статусе в моменты таких покупок. Придумайте и другие, непривычные для себя дела, которые в редкие свободные минуты порадуют Вас. Помогут забыть о проблемах и хлопотах, проявив себя с неожиданной стороны. Возможно, какое-то из таких дел останется с Вами надолго. Кроме того, советую избегать лишних контактов с тем, с кем тяжело общаться, о ком сложно думать. Не все люди одинаковые, возможно, такие есть вокруг Вас. А ещё не советую никому завидовать. С виду благополучные, полные семьи порой сталкиваются с теми же проблемами, что и Вы. Быть вместе не означает друг друга слышать, понимать и поддерживать. В таких условиях и жить становится сложно, и поменять нельзя. А Вы - свободный человек, и перемены вполне могут с Вами случиться. От всей души желаю Вам как можно больше сил и удачи, а Маме – бодрости духа и крепкого здоровья!

Жизнь заново не проживёшь, но можно поменять отношение к прожитому. Проработать пережитые события и отпустить. Найти опору в себе. С этим может помочь психолог

Альбина, здравствуйте! Спасибо большое за отклик! Я вроде все так и стараюсь делать, но слишком устала и будущее беспросветно. На работе обранила фразу, что я в таком темпе работы до пенсии не доживу. 8 месяцев в году рабочий день по 10-12 часов. О каком-то увлечении нет даже сил думать, о фитнес и подавно. Работа многозадачная и с людьми. Поменять не могу, больше ничего не умею и все у нас как-то тянут лямку до пенсии... Мама жалеет меня, но большую часть моей жизни она не видит, не вместе живём,да и я скрываю. За ее здоровьем слежу, условия создаю. Да и она сама молодец. На работе общения много, но общения с друзьями мало, да и желания нет. Изображать веселье и подъем сил нет, а моя грусть никому не нужна. Сказала подруге, что у меня депрессия. Она обиделась, так я не имею права. По ее мнению, у меня нет повода...А депрессии он не всегда нужен. Я не стала с ней спорить, но больше эту тему не поднимаю. Поэтому на приглашение в гости соглашаюсь изредка, когда есть силы. Дом тоже не крепость, нездоровая соседка периодически портит настроение. Сделать с ней ничего нельзя. Изображает перед участковыми жертву, но на самом деле агрессор. А соседи страдают и никто не решается начать против нее войну. Как будто ничего не происходит. Я, в том числе, не чувствую таких сил. А со стороны, я молодец, эффективный работник, всегда с улыбкой, с шуточками, спокойная и уверенная. Как-нибудь буду карабкаться, ползти изо дня в день. Маски носить я научилась.

Здравствуйте. Пока вы живы, вы можете изменить в жизни очень многое. Заново проживать жизнь не надо, а вот начать жить и действовать по-другому - это всегда в вашей власти. В вашей власти сменить работу, если она вам не нравится, если вы чувствуете, что такое перенапряжение уже не тянете. А это неестественно для человека - постоянно быть сильным, никогда не расслабляться. Так нельзя, любое напряжение требует, чтобы его уравновесили отдыхом. Если годами так жить - неудивительно, что состояние рано или поздно ухудшится. Попробуйте найти работу не такую напряженную, пусть даже это слегка скажется на уровне дохода, но ведь это лучше, чем загнать себя до смерти и вообще отказаться от жизни. Освободите себе время для общения с людьми. Общение можно найти много где в любом возрасте, надо только не бояться самой что-то делать для этого. Начните посещать какие-нибудь клубы по интересам, запишитесь на какие-нибудь курсы, сейчас чего только нет. Потихоньку вы начнете обрастать знакомыми, вам будет все легче общаться. Жизнь постепенно наполнится интересами, смыслами, эмоциями.
Ну и к доктору сходите. Даже если к психологу не хотите, к доктору - обязательно. Депрессия на почве выгорания и нервного истощения требует лечения или хотя бы поддержки организма таблетками. Не обязательно антидепрессантами, хотя они могут хорошо помочь. Возможно, причина вашего состояния в гормонах или нехватке каких-то витаминов, с сильными женщинами такое нередко случается (по себе знаю). И в этом случае лекарства иногда сами по себе меняют многое. Ну а дальше уже появятся силы для изменений. Позаботьтесь о себе. Подумайте, что именно вы хотели бы начать делать по-другому, как вы можете себе в этом помочь, какие для этого нужны ресурсы и где их можно поискать. Удачи вам!

Приветствую. Жизнь в браке не равна спасению от одиночества. Наполненность жизни появляется не от того, что рядом с вами всегда кто-то рядом. Нужно искать опоры как минимум в себе. У верующих людей есть ещё опора в Бога, Его промысел, но это отдельная тема (я ведь не знаю заранее, верите вы или нет). Но опоры в себе - это некий минимум. Чтобы в себе взрастить вот эту "наполненность" - нужно провести большую психологическую работу над собой. Часто ли вы задумываетесь - что вы чувствуете? Что вы видите вокруг себя? Появляются ли в вашей жизни новые люди и готовы ли их впустить? Даже не ради личной жизни - можно ведь просто дружить. Отношения (любые) предполагают не только получение эмоций - важно, что вы можете дать в этих отношениях? Вот один из рецептов от одиночества - волонтёрская помощь. Выберите время, хотя бы один раз в неделю - начните помогать больным, людям в трудной жизненной ситуации, детям в детских домах. Службам милосердия довольно часто требуется волонтёрская помощь, а для вас такая деятельность будет очень полезна чисто в психологическом смысле. Например, вы научитесь радоваться более простым вещам, на которые мы не обращаем внимание. Вообще, чем больше мы хотим получить любви от окружающих - тем меньше она нам даётся порой. И чем больше мы даём своей любви окружающим - тем больше возвращается нам.

Большая проблема ещё, как мне кажется, что с годами людям бывает всё тяжелее и тяжелее общаться друг с другом, потому что не хочется терпеть какие-то вещи, на которые раньше можно было закрыть глаза. Или потому что чувствуем опасность сближения с кем-то из-за негативного личного опыта. Свойственно ли это вам? Бдительность, конечно, нужна в наше время, но желательно всего в меру. И гораздо лучше быть настоящей, а не носить никакие маски. Потому что именно настоящая вы - самая интересная и замечательная. Даже со своими слабостями, но и с достоинствами, достижениями (а они у вас точно есть)

Здравствуйте. Возможно Вам нужны обследования у эндокринолога и гинеколога. Большие нагрузки могут истощать резервы организма. Вы очень устали. Такой темп работы сложно выдержать. Позаботьтесь о себе. Вы многим людям(не только маме) нужны. Обнимаю.

Здравствуйте. Не буду говорить никакие красивые слова про ценность одиночества, потому что ситуацию надо менять. Да, никто волшебным образом не изменит ситуацию, но взаимодействие с людьми очень даже может помочь. Стоит знакомиться, общаться, страхи больше игнорировать. Дружба складывается по закону больших чисел: чем больше общаться, тем больше вероятность найти близких. И не надо натянутого общения с теми, с кем скучно. Можно и подруг найти, и замуж выйти. Не пренебрегайте Интернетом, там те, кого нет во дворе и на работе. А из прошлого? Жизнь может свести заново.
Работаете на производстве непрерывного цикла? Там действительно не пойти на смену нельзя, когда кто-то в отпуске, болеет или в принципе работников не хватает, приходится заменять. В таких случаях дают отгулы, оплачивают переработки, часто там удлиненный отпуск. Но предполагаю, не знаю, права или нет, что 10 - 12 часов - это всё-таки не смена, а рабочий день. Из офиса уходить вовремя можно и нужно. Ничего страшного от этого не будет. Всех денег не заработаешь, никто не умрёт, если уйти вовремя, и даже не заболеет. Если такой ценной предлагают повышение, его не будет.
Всё не так страшно на самом деле. Не надо смерти прежде смерти, страшная она, именно страшная. Обратитесь к Богу, в церковь. Чтобы ещё освободить время, стоит отказаться от завышенных стандартов, наше время этим очень грешит. От гламура, похудений, погони за модой - оно всё тянет из человека не только деньги, но и время.