Галина, вы 20 лет держали всё на себе. Это огромная сила, но она же и привычка — всё время быть в режиме «надо», «для других», «терпеть». А теперь этот режим закончился, и вы оказались в тишине. И в этой тишине вы растерялись — это нормально. Когда долго живёшь ради других, трудно понять, как жить ради себя.

Но вы говорите про возраст, а я смотрю на цифры. Это не старость! Это возраст, когда дети выросли, обязательства выполнены, и у вас наконец-то появилось время на себя! Многие женщины в этом возрасте начинают новую жизнь — находят хобби, путешествуют, меняют работу на ту, которая нравится, или просто выдыхают и начинают замечать себя. И вы можете.

Попробуйте начать с малого. Купить ту одежду, которая нравится вам, а не ту, в которой можно «скрываться». Выбрать один день в неделю, который будет только вашим — и делать в этот день то, что вы любили когда-то, или то, что давно хотели попробовать. Не надо ставить цели «обрести гармонию» — это слишком глобально. Просто разрешите себе одно маленькое удовольствие! Одно. И посмотрите, как откликнется.

Вы не «уже не имеете права на жизнь». Вы имеете полное право — и даже больше. Вы заслужили этот отдых, это время на себя, эту свободу. Просто вы отвыкли за 20 лет её замечать. Но она есть. И она может стать очень интересной.

Галина, здравствуйте. На самом деле многие женщины начинают обращать внимание на свое старение с появлением первых морщин. Потому что общество устроено так, что жизнь = молодость. Но это немного навязанное.Каждый этап жизни интересен по-своему. У Вас случилась ситуация, что прошёл тяжёлый этап в жизни, и сейчас, вдруг, освободились от всего этого. Это для Вас необычно, в душе пустота
Видите только отражение в зеркале. И сейчас появилось время посмотреть в отражение. Но! Вам нужно наполнить себя изнутри снова, чтобы быть в гормонии. Снова найти смысл. И тогда, все будет в порядке. Вы имеете право жить так, как пожелаете. Вы полностью заслужили это право. Подумайте, что бы Вам приносило радость в жизни. Не думайте о возрасте, не зацикливайтесь. Каждый находит свой смысл. А как живут другие люди? А, например, актёры в возрасте? Некоторые поют, бегают по судам, ходят в походы до почетного возраста даже)) Просто делают то, что им нравится. Болтают друг с другом, делятся жизненным опытом). Все будет хорошо.

Добрый день, Галина. Смысл жизни может быть во внуках. Можно посещать храм, помогать в храме, делать добрые дела. Заниматься растениями в огороде, читать книги.

Здравствуйте. Так уж случилось, что вокруг меня люди как раз такого возраста. На работе только такие, маме столько лет, соседи, знакомые. На самом деле постбальзаковский возраст - прекрасное время, когда всё трудное позади. Дети выросли, многих рисков уже не будет. Мне иногда так хочется быть именно такой.
Молодость - это нагрузка. Об этом забывают. Культ молодости - это высокие требования. Так называемые "лучшие годы" напичканы страхом упущенных возможностей, гонкой, конкуренцией. Это маркетинг лезет в голову и в карман. Культ молодости - это покупать, покупать и ещё покупать, много ненужного.
В таком возрасте уже не говорят, что ты ничего не понимаешь, ещё молодая слишком, да какие у тебя проблемы, прекрасный возраст... Быть зрелой женщиной с выросшими детьми - здорово. Можно помогать родным, знакомым, соседям, в церкви дежурить. Да много всего интересного открывается, когда задачи молодости выполнены. Счастье не в стройности и других критериях, а в свободе от них. Смерть успеется ещё, в своё время. Убивать не надо, надо дойти до конца спокойно. Молиться и не бояться.

Галина, ну вы чего? Нормальный возраст у вас, может сил и энергии уже не столько сколько в 20 лет, но у вас есть силы, красота зрелости, опыт, знание жизни.
Если есть возможность - а она есть у нас к всех - попробуйте заняться физкультурой. Вот то, что не тяжело и посильно - гимнастика и растяжка дома, прогулки по 10 т шагов. Цель - через тело и телесные практики вернуть бодрость духа. В здоровом теле - здоровый дух, помните?)
Физические упражнения это не глупость. Когда мышцы и мозг не получают кислорода, то и настроение вялое и унылое. А бодрое и здоровое тело вам понадобится , это точно! Вы много успели сделать всего - вырастили дочь, были хорошей матерью и много чего достигли. А сейчас - время заняться собой, реализовать мечты и планы, до которых руки не доходили. А теперь есть и время и возможность. Надо чтобы силы появились. Следите за питанием, пей е достаточно воды - не меньше 40мг на - кг массы тела. Увидите, что через месяц такой жизни сил будет гораздо больше и желание что то делать придет. Не надо вам грустить и унывать - все хорошо! И сколько ещё интересного всего впереди! Сколько ещё можно сделать, вы же ещё не во всех местах на планете побывали, да? Значит есть, к чему стремиться. Можно сказать, что в каком то смысле - всё только начинается ) обнимаю вас и желаю не унывать!

Галина,здравствуйте! Слова о том,что вы ещё привлекательная и стройная не должны вас раздражать.А наоборот. Окрылять.Вы просто привыкли тащить все на себе. Забывая про себя. Такая ответственность на вас была. И мама,и дочь.Но сейчас вы можете выдохнуть. Расслабиться. У вас есть для этого возможность.Зачем ждать ,когда жизнь закончится? Люди есть больные ,прикованные к постели.И то об этом не думают. Живут.Есть у них хобби. Какие - то увлечения. Стремления. Поверьте ,не все такие красивые и спортивные. Люди разные кругом. Вам можно действительно пожить сейчас для себя. Запишитесь на гимнастику. Смените имидж. Гардероб пересмотрите. Вы молодая ещё. Все возможно по мере ваших финансов. Выходите прогуляться,посидите с чашечкой кофе где- нибудь. Вы это заслужили за весь ваш жизненный труд. Удачи вам!

Галина, здравствуйте! Позвольте вам процитировать фрагмент из недавно попавшейся на глаза статьи:
"Средний возраст экипажа Artemis II — 49 лет. Риду Уайзману и Джереми Хансену по 50 лет, Виктору Гловеру — 49, а самой юной в коллективе, Кристине Кох, — 47 лет.

Почему отправили именно их, а не тех, кто помоложе и покрепче? В NASA руководствовались данными исследований, которые показали, что возраст около 50 лет — это «золотая середина» между физическим здоровьем и когнитивным пиком. У «возрастных» астронавтов лучше развиты навыки лидерства, они эмоционально более устойчивы, быстрее и эффективнее принимают решения в критических ситуациях.

К тому же 50-летние астронавты сегодня физически находятся в такой же форме, что и 35-летние полвека назад. И требования к образованию кандидатов в космические миссии сегодня выше, без докторской степени отбор не пройдешь."

Попробуйте взглянуть на себя с такой точки зрения. Чем Вы хуже астронавтов NASA? Вы уже выполнили "обязательную" программу (а многим это не удалось). Теперь Вам предстоит найти новую себя, новый смысл. Что может быть лучше? Удачи Вам!