Вика, милая, сейчас вам тяжело очень.бывают такие времена, когда кажется, что жизнь потеряла смысл, ничего не радует и не получается и когда поддержки той которую мы хотим, никто нам дать не может. Связана эта апатия может быть с разными причинами. Например, различные биохимические процессы в организме , неправильно протекающие, могут так влиять. Попробуйте сходить к эндокринологу и расскажите о своем состоянии, сдайте анализы какие он скажет и общий и биохимический анализ крови. И все это потом врачу покажите. Иногда нарушения в щитовидной железе могут давать такой эффект, но это лечится. Также отлично было бы посетить психиатра, депрессия - така же болезнь как и все прочие и тоже лечится медикаментозно. Он может назначить препараты, регулирующие выработку гормонов , отвечающих за настроение, если это потребуется.
Ну и параллельно какой то самопомощью вы можете заниматься: 1. Не ставьте слишком много задач и не ругайте себя за их невыполнение. У вас нагрузка и так большая. Сделали что то из запланированного - обязательно похвалите себя
2. Помните о том что вы сами можете оказать себе поддержку и помочь себе, перестав себя ругать и начав хвалить. Ставя реальные и достижимые в нынешнем состоянии цели
3. Всячески старайтесь избегать «дня сурка». Давайте себе новые впечатления, ходите разными маршрутами. Готовьте блюда, которые раньше не пробовали. Если есть возможность выехать в другой город/страну чтобы сменить впечатления - то это вобще прекрасно
4. Физ нагрузки должны присутствовать - ходить побольше, бывать на воздухе каждый день( наверняка вы гуляете с детьми), любые телесные практики хороши как переключение внимания на из того что в голове в тело, в «здесь и сейчас». Массаж, бассейн - очень хорошо. Или гимнастика/растяжка на коврике дома. Или хотя бы постоять/полежать на колючем коврике несколько минут в день.
5. Слушайте и читайте то, что успокаивало вас в детстве, наверняка есть хорошие книжки, сказки , фильмы. И это можно с детьми все смотреть / читать
6. Почитайте про метод когнитивно поведенческой терапии или можно найти такого психолога. Цель - понять , в какой момент ваши мысли сворачивают не на те рельсы и научиться распознавать эти моменты и вовремя направлять мысленный поток в другое русло.
И главное помните , что вы прекрасная молодая девушка и мама двух чудесных девочек и у вас столько всего подучилось уже и вы отлично справились! Значит и дальше все будет хорошо, вы обязательно преодолеете тесные времена.
Обнимаю вас и желаю чтобы все поскорее прошло!

Добрый день, Вика! Попробуйте всё таки сдать анализы. Причиной состояния такого могут быть и проблемы с щитовидкой, дефицит витаминов,травмы головы в детстве. Вы, скорее всего, сами отдаляетесь от близких. Вам нужно прислушаться к ним, разговаривать с ними. Не игнорируйте обмен энергиями. В одиночестве появляются мысли неправильные. Вам просто необходима помощь близких. Кроме Вас ваши дочки не будут нужны никому. Материнское тепло для детей очень важно. Живите для них. Понимаю прекрасно, что иллюзия жизни во сне в другой реальности намного проще и там нет проблем. Начните что нибудь делать для себя любимой - чек ап организма, беседы с близкими, мужем, психологом. Говорите, обсуждайте, дайте себе возможность не замыкаться. После похорон сына я вышла сразу на работу, тк в одиночестве боль становилась огромной, на людях отвлекалась. Думаю мои советы тебе помогут. Береги себя, дари свою любовь, заботу дочкам. Просто живи, порой на автомате - дом, работа, дети. У тебя всё будет хорошо!

Здравствуйте! Прочитала ваш крик души. Как я вас понимаю. Было время ,когда я осталась на руках с двумя детьми. Ни поддержки родных. Ни работы,ни мужа. Никого. Хорошо хоть крыша над головой была. Не знала вообще с чего начать. Как жить. Детей кормить надо. С чего начинать. Не просто плакала,а выла волком. Жить не хотелось. Но глядя на своих детей думала,а что будет с ними? Они ни кому не нужны,кроме меня. Я одна для них опора и защита. Надо брать себя в руки. Нашла работу. Потом появились хобби. Чтобы заполнить пустоту. Занялась спортом. Детей кого в школу,кого в садик. И так изо дня в день. Но есть ради кого. Также и у вас. Вы не думайте плохими мыслями о себе. А берите себя в руки ради детей. Вы для них целый мир. Надо как бы начинать заново. Это не так просто. Но ведь нам никто не обещал при рождении,что наш путь лёгок и усыпан лепестками роз. Вам надо встать утром. И делать свою жизнь,работу. Самый лучший психолог для вас- это вы сами. Вы сможете. Справитесь. И увидите результат,когда уберете все блоки,слезы. Удачи вам!

Здравствуйте! Всё это, честно говоря, звучит как типичная депрессия органического характера. То есть, если я прав, вам не помогут "взятие себя в руки" и психолог. Придется всё таки советоваться с психиатром насчёт возможного лечения. Но есть и хорошая новость. Если это действительно физический сбой и если лечение подойдёт, ваше состояние может капитально улучшиться уже за несколько месяцев. Предлагаю всё таки попробовать и такой вариант, прежде чем умирать.

Вика, здравствуй. Дальше иди в направлении здоровья. Хоть по чуть- чуть. Это твой путь. И не проси другого. Ты нужна семье. Ради детей, мужа, близких. Лечись. Пустые мысли гони. Сразу как пришла мысль, говори ей, что тебе не до неё. Пусть приходит в другой день. Обнимаю.

Привет. Начнём с того, что худеть не нужно. Снижение массы тела не является улучшением. Многие говорят, что на это не хватает мотивации. Конечно, её не будет, ведь человек по природе своей против бессмысленного труда. Цифра на весах никак не меняет жизнь. Физические параметры - ничто. Если уж ходить в зал, то на борьбу, к примеру, чтобы научиться. Для удовольствия, для смены обстановки и общения. Я вот хожу раз в неделю. И не взвешиваюсь, мне не интересно, тем более не стоит оценивать себя по весу. Худые люди - как рыжие: не лучше остальных.
Может, с мужем помириться? Если так хорошо общаетесь. Дети подрастают, всё больше будут помогать, интереснее с ними. И с кем-нибудь общаться, дружить. И увлекаться чем-нибудь, просто так, для себя, не сравнивая ни с кем (в соцсетях все если не врут, то недоговаривают).
Думаю, осень, короткий день, стоит к врачу обратиться. Возможно, проблемы физиологические. А если нет - духовное уныние тоже победимо. Я вот не любила это время года, а потом приятные события, связанное настроение - и поменялось. Можно это себе устроить. Мне ещё помогает поговорить с кем-нибудь, с кем хорошо. И молиться надо, идти в храм. А такая смерть - убийство, там один чёрный кошмар, не желаю такого ни в коем случае.