Андрей, верь в хорошее. Страх - это всего лишь эмоция, она проходит так же легко, как и любая другая. Ты справишься с этим, поверь. В жизни много хорошего, она стоит того, чтобы побороться. Любви тебе и добра!

Андрей, я тебя понимаю. Я испытываю те же проблемы и знаю, как тяжело тебе приходится.
Думаю и у тебя иногда бывают внутренние порывы (когда становится особенно трудно и горестно), и хочется душевного покоя, и кажется,что его в этом мире нигде не найти. Конечно, если в жизни много страхов и печали, чрезвычайно трудно найти в ней и повод для радости, счастья. Хотя и радостные моменты в твоей жизни, наверняка же, бывают. Но переживания и плохие мысли зачастую затмевают их.
Знаешь, в такие дни, когда кажется, что уже совсем не осталось сил, можно просто посидеть подумать, что ещё можно было бы попробовать сделать, пока ты жив. Можно попробовать делать что-то хорошее для других людей. Это зачастую воодушевляет. Но было бы действительно здорово, найти что-то, что заставило бы тебя бороться и жить, несмотря ни на какие трудности. Наличие цели, смысла, который даёт силы жить - это то, что действительно может помочь.

Здравствуйте. Андрей, обратитесь к психологу. Скромность - качество не плохое, но оно не должно мешать вам нормально жить. Кто вас обижает, обзывает, дети в школе? Так вы скоро её закончите и одноклассники останутся в прошлом. Поищите в интернете рекомендации, статьи как стать уверенней. Не накручивайте себя плохими мыслями, не внушайте негативное. Жизнь одна, запасной не будет никогда, важно прожить её, оставив после себя глубокий след.

Андрей, я тебя понимаю, тот, кто не испытывал сильного страха и тревоги, не знает, что это такое и как сложно это контролировать. Бывает, что без посторонней помощи не справиться. Поверь моему опыту, тебе нужно обратиться к психотерапевту или психиатру, панические атаки лечатся точно, депрессия тоже (сама лечусь у врача от депрессии и тревоги и весьма успешно), на счет социофобии не знаю, но думаю, что тоже она лечится. Тебе нужна помощь врача, дорогой, не затягивай, подбирай себе хорошего врача и лечись. А тот, кто кого-то обзывает и унижает, недалекий, невоспитанный и глупый хам, не обращай внимания на их мнение, оно ничего не стоит. Ты ценная личность сам по себе, даже если чем-то болеешь или трясешься, или что-то не получается, никто не идеален, ты имеешь право на уважение, запомни! Обидчиков или игнорируй или учись давать отпор, вырабатывай уверенность в себе и самоуважение. Сил тебе, держись!

Вам, лишь, надо укрепить вашу нервную систему и свое физическое состояние и через некоторое время все ваши страхи и напасти сами собой улетучатся! Это 100%! Для этого нужно : правильное питание, то есть овощи, фрукты, каши, витамины (можно и в поликлинике уколы витаминов попросить выписать и поделать), как можно меньше сидеть у компа, а побольше движения, в том числе и на воздухе, и физических силовых нагрузок, то есть бег, ходьба, различные силовые упражнения, работа на даче и так далее, закаливание постепенное прохладной водой, точечный массаж успокоительный и др. На первое время надо постараться избегать любых стрессов, не вступать в конфликты! По вашим недугам сейчас есть масса информации и видео в интернете.. А еще нужно обязательно обратиться к врачу, он вам посоветует какие то лекарства успокоительные.. У вас явная гиподинамия, вы мало двигаетесь, от этого стрессы и связанный с ними невроз! Настройтесь быть сильным и физически и духовно! Настрой вам поможет стать таким и в реальности!