Здравствуйте. Я постоянно думаю о самоубийстве последние пару лет. В этом году мысли стали настолько навязчивы, что уход из жизни я стала расценивать, как единственно правильное решение. Не могу покончить с собой т.к это на самом деле ничего не решит, и станет скорее всего только хуже. Проблема в том, что последние несколько лет было очень много трудностей из-за которых у меня началась депрессия. Брат алкоголик, ссоры в семьи, у мамы кредиты, переезд, расставание с любимым. Усугубилось всё тем, что, когда я окончила учёбу встал вопрос работы, но я поняла что не хочу заниматься этим. И стала учиться на того, кем действительно хочу быть. Но я начала ненавидеть себя за упущенное время. Мне жаль, что я не стала заниматься сразу тем, что было для меня важно. Сейчас бы я уже работала. А я не могу, потому что не хватает навыка, а времени остаётся всё меньше. И я опять ненавижу себя ещё больше, потому мне теперь нереально страшно устроиться куда либо, прошло два года, а я так и не смогла. Мне страшно работать, я боюсь ответственности, боюсь что не выполню поставленную задачу. Я вижу как другие люди так же не уверены, но идут, и потом у них всё хорошо. А я тупо не могу. Из-за этого страх стал невыносим, я сильно разленилась за последние месяцы, потеряла смысл жизни, стала неуверенна в себе. Мама меня поддерживает и не осуждает, потому что всю жизнь я ей помогала как могла и была ответственной, т.е поэтому она мне доверяет, но для себя я ноль без палочки. В 2016-м году и произошло расставание, весь год я была на нервах, никак не развивалась не училась. И теперь осознавая что два года прошло впустую!!! У меня нет понимания и сил, как я могу любить себя и принимать. Я ненавижу себя за упущенное время. И за то что не могу теперь работать. Мне хочется покончить с этим и с собой, потому что раньше мне казалось как здорово найти своё место, а теперь мне кажется это жутко сложно и почти невозможно, и эти мысли причиняют мне ужасную боль, потому что в глазах общества и друзей я ленивое чмо. Я хочу работать и найти себя в этой жизни. Помогите пожалуйста советом, как быть, что делать, чтобы выбраться из этого состояния?

Ekaterina, возраст: 21 / 23.03.2017


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Здравствуйте. Во-первых, перестать себя винить, два года это не целая жизнь, главное, что вы определились с профессией, и работу если будете искать, то найдёте. Сможете помогать маме с кредитами. Предложьте брату пройти лечение от зависимости, всячески его поддержите, попробуйте помочь. Вы ещё молоденькая, личную жизнь устроете, когда встретится достойный парень. Поэтому потихонечку выходите из депрессии, есть много стимулов и мотивации для этого. Успехов!

Ирина, возраст: 29 / 23.03.2017

Ekaterina, если у Вас депрессия, то стоит обратиться к специалисту, лучше в обычной психо-неврологической сети. Так Вы не только сэкономите деньги, но и исключите риск неквалифицированной психотерапевтической помощи. Действительно, в наше непростое время нужно быть сильным человеком, чтобы отстоять свое право на достойную жизнь. " Не позволяй душе лениться, чтоб в ступе воду не толочь, душа обязана трудиться. И день, и ночь. И день, и ночь.", Так писал поэт Николай Заболоцкий. И еще он писал: " Нужно работать и бороться за самих себя ...". А, когда хочется так поступать, но не получается? Тогда придут на помощь специалисты и поддержат Вас, помогут победить депрессию. Понимаете, в депрессии возникают познавательные ошибки в мышлении, свойственные именно этому состоянию, и преодолеть их поможет психотерапевт. Желаю Вам удачи, на Вашем жизненном пути!

Константин, возраст: 42 / 23.03.2017

Просто поразительно, это в 21 год ты потеряла много времени и ты ленивое чмо??! Кто тогда я, встаёт такой вопрос. Я училась в меде 8 лет и не работала, потом стала работать участковым терапевтом, но эта работа не для меня, она специфическая, надо либо привыкнуть и терпеть, либо уходить. Я и ушла, переучилась на узкого специалиста, но они мало кому нужны в небольшом городе, и вот я вся такая "супер-чмо" как ты полагаешь, сижу без работы 3 месяц, для всех я,вероятно, тоже ленивая. Но не всегда все идеально складывается. Каждому своё. И у меня бывают срывы на этой почве, и думаешь блин лучше умереть, но посмотри вокруг, умереть всегда успеем. Что это решит?! Я хочу жить и ты уверена, тоже. Вот и живи, а на мнение окружающих не смотри и я не буду))) Все наладится. На счёт страха перед работой это есть у всех, да в разной мере, но со страхом только так: идёшь и делаешь, всякие "если и вдруг" оставляй за бортом. Даже если сначала не будет все гладко потом станет лучше, как это ни банально, но так и есть. Страхи всегда направлены в будущее, думай о настоящем и все получится. И ещё подумай о маме, что с ней будет. Я всегда думаю о своих родных при таких мыслях. И сходи в церковь. Хочешь верь, хочешь не верь, но такие мысли бывают не с потолка. Помолись обязательно.Почитай про житие св. Матроны, мне очень помогло. И тебе поможет. Если ты в Москве сходи к ней в монастырь, если нет в любом храме есть Ее икона. Удачи тебе! И море обнимашек!

Марина, возраст: 27 / 23.03.2017

Помни, "и это все пройдёт" ...
Попробуй понять, что с Тобой Настоящей Все в порядке!!! Мысли это только мысли, не поддавайся им, наблюдай их со стороны, но не следуй им! Мысли приходят и уходят, и если мы не придаём им значения, они не имеют силы. Переключись на что-то, что тебе делать легко, хочется, займись тем, что тебе нравится, просто прогуляйся, поболтай с подругой.
Не ругай себя за это состояние, просто наблюдай его, без оценки, без осуждения, без сравнения, "да, это факт, сейчас так" А что будет через час? Через 15 минут? На следующий день?
Не обращай внимания на мысли, просто начни действовать маленькими шажочками, никуда не торопись, все придёт в своё время. Я в тебя верю, у тебя все получится! Бог поможет, верь и держись. Удачи 🙃

Alice, возраст: 51 / 23.03.2017

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39767
Вчера 1

Самое важное

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Лучшее новое

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Всего 39767
Вчера 1
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

диагностический курс