Здраствуйте, очень нужна ваша помощь. У меня проблема...депрессия на протяжении длительного времени. По мимо депрессии ещё и невроз. Я не знаю как выйти из этого состояния. Откуда брать положительные эмоции? От этого у меня развилось спастическое состояние кишечника. Не буду вдаваться в подробности, но это достаточно неприятное заболевание, которое пройдет если пройдет моё такое вот психическое состояние.Мне кажется постоянно что я чем то больна. У меня канцерофобия(боязнь раковых заболеваний) Сходила к врачу он выписал таблетки-транквилизаторы. Выписал лёгкие таблетки, сказал, что у меня не так всё запущено. В анотации написано что если состояние запущенное, то от них станет хуже. Мне стало хуже. Я боюсь их пить, перестала. Я часто плачу. У меня ко всему апатия. Я ничего не хочу. Хотя я учусь, работаю...я специально забила свой график до предела. Спасают тренировки. На них я расслабляюсь(танцы, гимнастика), с людьми общаюсь. Я могу заниматься хоть каждый день, но из за учёбы и работы не получается. Хочу бросить работу, но бросить учёбу пока не могу...сама понимаю что это надо. Но желания туда ходить нет вообще...просыпаюсь каждое утро в ужасном настроении... Друзей у меня нет. Вот недавно поехала на отдых, там было так хорошо. Я действительно расслабилась, отлично себя чувствовала и в психологическом плане и в плане здоровья. Правда длилось это всего 5 дней. Вообще у меня постоянно такое чувство что лучшие годы уже прожиты...и что хорошего больше ничего не будет. Мне кажется что моя жизнь сложилась не так как должна была. У меня начали появляться какие то комплексы.Иногда мне кажется что меня скоро в психушку положат... Помогите. что делать...Я очень надеюсь на вашу помощь...Я уже вытрепала нервы все себе...мама это видит и тоже волнуется. мне 19 лет всего.
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Привет, дорогая Мася! Хочу сказать, что ты не одинока в своих проблемах - я тебя прекрасно понимаю, сама страдаю подобным:(
Слово "ипохондрия" - боязнь различных заболеваний - изуродовало мою жизнь. Но у меня это с детства, мама меня "перелечила". А у тебя отчего? Необходимо разобраться в причинах, ведь твое нынешнее состояние - это следствие каких-либо психологических травм или сотрясений, возможно, детских. Найти хорошего психолога очень важно...
Но не буду умничать. Потому что если бы знала, как избавиться от подобных ПРОБЛЕМ, давно бы это сделала и была счастлива.
Просто захотела тебя поддержать. Ты такая не одна. А значит, все проблемы не критичны и решаемы. Я мечтаю найти хорошего психолога. И тебе желаю найти грамотного "врачевателя душ человеческих".
Кстати, благодаря твоему письму я поняла, что необходимо расписать свой день по минутам, забить свой график. Спасибо! :))) Это очень правильно, молодец. Ты не ленивая, умная и целеустремленная, а значит, со всем справишься.
Удачи тебе!!! И прости, что не сильно помогла.
Слово "ипохондрия" - боязнь различных заболеваний - изуродовало мою жизнь. Но у меня это с детства, мама меня "перелечила". А у тебя отчего? Необходимо разобраться в причинах, ведь твое нынешнее состояние - это следствие каких-либо психологических травм или сотрясений, возможно, детских. Найти хорошего психолога очень важно...
Но не буду умничать. Потому что если бы знала, как избавиться от подобных ПРОБЛЕМ, давно бы это сделала и была счастлива.
Просто захотела тебя поддержать. Ты такая не одна. А значит, все проблемы не критичны и решаемы. Я мечтаю найти хорошего психолога. И тебе желаю найти грамотного "врачевателя душ человеческих".
Кстати, благодаря твоему письму я поняла, что необходимо расписать свой день по минутам, забить свой график. Спасибо! :))) Это очень правильно, молодец. Ты не ленивая, умная и целеустремленная, а значит, со всем справишься.
Удачи тебе!!! И прости, что не сильно помогла.
Так она ещё не сложилась, жизнь-то. Никто не знает, что будет дальше.
А Вам не кажется, что Ваши проблемы на уровне психосоматики? Я пример читала в какой-то книжке. там женщина очень боялась выходить из дома по каким-то причинам. И организм ей "помог" сидеть дома - у неё начинались проблемы с кишечником, как только она собиралась выйти.
Попробуйте проанализировать, чем может быть вызвана Ваша реакция. От чего Вам хочется уйти в болезнь?
А Вам не кажется, что Ваши проблемы на уровне психосоматики? Я пример читала в какой-то книжке. там женщина очень боялась выходить из дома по каким-то причинам. И организм ей "помог" сидеть дома - у неё начинались проблемы с кишечником, как только она собиралась выйти.
Попробуйте проанализировать, чем может быть вызвана Ваша реакция. От чего Вам хочется уйти в болезнь?
Подруга моя собирала дочку в первый класс. Мама хлопочет, волнуется, а дочка сидит и смотрит с тоской в окно.
- Доченька, завтра в школу - о чем ты думаешь?
- Я думаю о том, что вот и прошли мои лучшие годы...
У тебя, Мася, очень хороший график жизни. Даже если не во всех сферах ты достигаешь успехов, все равно ты в итоге получишь больше, чем другие девушки в твоем возрасте. Постарайся о каждом предстоящем тебе занятии думать позитивно, организуй себе такую привычку. Если дело все равно придется делать, то лучше думать о нем с радостью. Поначалу хотя бы только словами, а эмоции потом сами подключаться.
Врача надо посещать регулярно и нив коем случае не разрешать себе никакого самовольного лечения или отказа от лечения: боюсь, тут ты совершила ошибку. Хуже - значит надо бежать к врачу и сразу ему об этом говорить.
При всей полезности твоих занятий не забывай как можно больше бывать на улице, особенно когда светит солнце! Пройди пешком остановку-другую быстрым шагом, это очень выручает.
Успехов тебе, старушка!
- Доченька, завтра в школу - о чем ты думаешь?
- Я думаю о том, что вот и прошли мои лучшие годы...
У тебя, Мася, очень хороший график жизни. Даже если не во всех сферах ты достигаешь успехов, все равно ты в итоге получишь больше, чем другие девушки в твоем возрасте. Постарайся о каждом предстоящем тебе занятии думать позитивно, организуй себе такую привычку. Если дело все равно придется делать, то лучше думать о нем с радостью. Поначалу хотя бы только словами, а эмоции потом сами подключаться.
Врача надо посещать регулярно и нив коем случае не разрешать себе никакого самовольного лечения или отказа от лечения: боюсь, тут ты совершила ошибку. Хуже - значит надо бежать к врачу и сразу ему об этом говорить.
При всей полезности твоих занятий не забывай как можно больше бывать на улице, особенно когда светит солнце! Пройди пешком остановку-другую быстрым шагом, это очень выручает.
Успехов тебе, старушка!
Дорогая Мася! Ко всему, что тебе уже здесь посоветовали хочу добавить. Во-первых, тебе нужен хороший психотерапевт. Именно психотерапевт, а не просто психолог или психиатр. Это врач, он и таблетку сможет дать, и словом лечит, получается как бы два в одном. Во-вторых, как психолог могу тебе сказать, что депрессия часто лечится движением. Ты и сама чувствуешь, что после тренировок тебе легче.А еще лучше делать что-то на пользу другим. Мне показалось, что ты очень сосредоточена на себе. Попробуй сместить акцент: помой полы соседской бабушке или в подъезде подмети, сходи в дом малютки, там всегда нужна помощь. И еще, человек всегда сам себе гипнотезер, чем чаще повторяешь, что все плохо, тем хуже становится. Как это ни трудно, говори чаще, что многое хорошо, благодари жизнь за все.Удачи!
 Версия для печати |
