ТЕСТ на уныние и радость

Данный тест позволит Вам с довольно высокой степенью точности определить, где Вы в настоящее время находитесь на шкале между унынием и радостью. Впоследствии Вы сможете использовать эту информацию для своего развития, то есть движения к радости. 

Пожалуйста, отвечайте, не торопясь, честно и вдумчиво: в ваших интересах давать правдивые и точные ответы. 

тест на депрессию

1. С каким чувством Вы обычно просыпаетесь по утрам?

2. Чувствуете ли Вы, что контролируете свою жизнь и свое внутреннее состояние?

3. Часто ли Вы чувствуете жалость к себе?

4. В каких тонах Вы видите мир?

5. Способны ли Вы искренне порадоваться успеху близких Вам людей?

6. Хорошо ли Вы чувствуете себя наедине с собой?

7. Испытываете ли Вы страх, тревогу?

8. Много ли времени Вы тратите впустую (ТВ, интернет, пустая болтовня и пр.)?

9. Часто ли Вы мечтаете о недостижимом?

10. Часто ли у Вас нет сил делать то, что нужно делать?

11. Чувствуете ли Вы осмысленность своей жизни (что она проходит не впустую)?

12. Часто ли Вас мучают ненужность, вина, неприятные мысли о каком-то человеке или людях, плохие воспоминания, плохие ожидания или другие болезненные чувства?

13. Бывает ли у Вас желание жить не свою жизнь, а оказаться на месте какого-то другого человека?

14. Как Вы оцениваете скорость своего мышления в настоящее время?

15. Как Вы оцениваете свою двигательную активность в настоящее время?

16. Как Вы оцениваете свой аппетит в последнее время?

17. Имеются ли у Вас нарушения сна?

18. Отмечаете ли Вы значительную потерю веса без физических причин?

19. В какой степени Вы ощущаете единение с людьми, окружающими Вас?

20. Бывает ли так, что Ваши мысли как будто звучат и могут быть слышны окружающим?

21. Удовлетворены ли Вы своей семейной (личной) жизнью?

22. Удовлетворены ли Вы отношениями со своими родителями?

23. Удовлетворены ли Вы своей работой (для домохозяек работой является работа по дому)?

24. Часто ли Вы чувствуете благодарность (жизни, родителям, Богу) за прожитый день?

Версия для печати Версия для печати
Всего 40204
Вчера 3

Новые просьбы

26.11.2025

Я не чувствую ничего кроме боли. Каждое утро я пытаюсь встать с постели, чтобы заставить себя сделать хоть что-то, и чаще я проигрываю сам себе. Моя жизнь это смесь одиночества и эскапизма, лишь бы не думать ни о чем, хоть еще один день. И никто, абсолютно никто вокруг этого не видит. И мало моральной боли, так еще есть и физическая, полученная в результате тяжелой болезни. Я принял смерть еще во время болезни, поэтому не боюсь просто закончить все это. Скорее всего как только я найду самый безболезненный способ, я воспользуюсь им как можно скорее.

Подробнее

26.11.2025

Всем привет. Я парень , мне 30 лет и я хочу умереть последние пять лет особенно сильно. Все мои попытки сепарироваться и уйти на свое жилье от отца безуспешно. Постоянные ссоры от него , тирания. Он не понимает что я борюсь с депрессией каждый день, нету никакого желания с ним находиться и слушать какой я неудачник. Отношения были но с женщиной гораздо старше, начинались конфликты на ровном месте, из за чего тоже хотелось тупо выпилиться.

Подробнее

26.11.2025

Я пропал.... Пропал из жизни всех своих знакомых и друзей и погрузился в самоизоляцию,в которой нахожусь уже 4 года и не могу найти из неё выход. Не общаюсь с людьми вживую. Все из за того что у меня был момент в жизни,который подкосил мою веру в себя и стремление к жизни. Всего за 1 месяц про меня все забыли. Я живу прошлым и не могу принять настоящее, кажется будто бы потихоньку схожу с ума, мысля вне шаблонов и ощущая экзистенциальную тоску и ужас(сменяющие друг друга)ежедневно.

Подробнее

Читать другие просьбы
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Онлайн курс повышение самопринятия