ТЕСТ на уныние и радость

Данный тест позволит Вам с довольно высокой степенью точности определить, где Вы в настоящее время находитесь на шкале между унынием и радостью. Впоследствии Вы сможете использовать эту информацию для своего развития, то есть движения к радости. 

Пожалуйста, отвечайте, не торопясь, честно и вдумчиво: в ваших интересах давать правдивые и точные ответы. 

тест на депрессию

1. С каким чувством Вы обычно просыпаетесь по утрам?

2. Чувствуете ли Вы, что контролируете свою жизнь и свое внутреннее состояние?

3. Часто ли Вы чувствуете жалость к себе?

4. В каких тонах Вы видите мир?

5. Способны ли Вы искренне порадоваться успеху близких Вам людей?

6. Хорошо ли Вы чувствуете себя наедине с собой?

7. Испытываете ли Вы страх, тревогу?

8. Много ли времени Вы тратите впустую (ТВ, интернет, пустая болтовня и пр.)?

9. Часто ли Вы мечтаете о недостижимом?

10. Часто ли у Вас нет сил делать то, что нужно делать?

11. Чувствуете ли Вы осмысленность своей жизни (что она проходит не впустую)?

12. Часто ли Вас мучают ненужность, вина, неприятные мысли о каком-то человеке или людях, плохие воспоминания, плохие ожидания или другие болезненные чувства?

13. Бывает ли у Вас желание жить не свою жизнь, а оказаться на месте какого-то другого человека?

14. Как Вы оцениваете скорость своего мышления в настоящее время?

15. Как Вы оцениваете свою двигательную активность в настоящее время?

16. Как Вы оцениваете свой аппетит в последнее время?

17. Имеются ли у Вас нарушения сна?

18. Отмечаете ли Вы значительную потерю веса без физических причин?

19. В какой степени Вы ощущаете единение с людьми, окружающими Вас?

20. Бывает ли так, что Ваши мысли как будто звучат и могут быть слышны окружающим?

21. Удовлетворены ли Вы своей семейной (личной) жизнью?

22. Удовлетворены ли Вы отношениями со своими родителями?

23. Удовлетворены ли Вы своей работой (для домохозяек работой является работа по дому)?

24. Часто ли Вы чувствуете благодарность (жизни, родителям, Богу) за прожитый день?

Версия для печати Версия для печати
Всего 40168
Вчера 3

Новые просьбы

13.11.2025

Здравствуйте. Меня зовут Лера, мне 12. С 8 лет я борюсь с суицидальными мыслями, и действительно пыталась их заглушать хобби, времяпрепровождением с друзьями, книги, прогулки, да и классическую музыку я слушаю с раннего детства. Всем, что обычно советуют в плохом состоянии... С 8 лет я борюсь с суицидальными мыслями. Примерно год я ходила к школьному психологу из-за буллинга, потом мама записала к платному, но это было уже в этом году. Он сказал, что у меня зависимость от телефона, и что поэтому у меня суицидальные мысли и самоповреждение (в плане, что вне экрана жизнь якобы перестает казаться яркой), я просто устала от всего, что происходит(ко всем проблемам в моей жизни не так давно до меня домогался родной отец) мне нужна помощь, потому что иду я к психиатру только через 2 недели...

Подробнее

13.11.2025

совсем нет друзей, ни с кем не общаюсь, постоянно сижу дома, выхожу только в магазин и погулять с собакой. отношений никогда не было, хотя я красивая и человек я интересный, но у меня социофобия (официально поставлена). порой хочется просто покинуть этот мир, как будто живу просто потому что приходится, никакого счастья, даже поговорить не с кем.

Подробнее

12.11.2025

Я жить уже не хочу из-за того, что педагогику выбрала однажды, не учла многие моменты, не разобралась в себе. Как будто непосильный крест на себя взвалила, сама. И самое главное, я не понимаю, если выйти из педагогики, куда идти, а мне уже 26.

Подробнее

Читать другие просьбы
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Онлайн курс повышение самопринятия