Преодоление социофобии

Социофобия - это не застенчивость

Мы открыли этот раздел, потому что к нам часто обращаются люди, испытывающие огромные страдания при общении с людьми, отчего они нередко замыкаются в четырех стенах, после чего им становится еще труднее выйти к людям. Социофобия - это не застенчивость, но тем не менее, преодоление социофобии и социопатии - вполне реальная задача, если у вас есть такое желание.

 

Вы можете выявить источники своей социофобии с помощью онлайн-диагностики.

Преодоление социофобии через помощь другим

Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог
Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать дальше

Как научиться проявлять внимание и заботиться о других, если сам страдаешь социофобией

Arlin Cuncic, психолог, для VeryWell Mind
Arlin Cuncic, психолог, для VeryWell Mind
Одной из главных проблем, с которыми сталкиваются те, кто страдает от социофобии, является замкнутость внимания на собственных внутренних проблемах, сосредоточенность только и исключительно на себе самом. Но систематическое проявление внимания и заботы по отношению к окружающим способно разрушить эту зацикленность на себе – и научиться быть по-настоящему заботливым и внимательным по отношению и к другим людям, и к себе самому.

Читать дальше

Как самостоятельно преодолеть социофобию: 40 идей, которые стоит попробовать прямо сейчас

Полянский Д.Н.
Полянский Д.Н.
Бескорыстная помощь другим людям – это самый доступный путь к облегчению социофобии. Вам поможет практика совершения небольших и бескорыстных добрых дел, выполнение которых займет у вас всего лишь 5 минут… или 1 час… или целый день – по вашему выбору!

Читать дальше

Версия для печати Версия для печати
Всего 39669
Вчера 9

Новые просьбы

12.05.2025

Я попал в ситуацию, из которой не вижу четкого выхода.. На мне висит долг в 80 тысяч рублей по моей же глупости. Учусь на 4 курсе медицинского университета, собственно поэтому и не получается устроится на подработку. Также я не справляюсь с учебой. Получаю стабильно 2, 3, иногда 4. Также я не особо хорош в социализации, что также немного давит на меня. И вот вследствии такого моего жизненного положения мне в голову и закрадываются мысли о суициде.

Подробнее

10.05.2025

Чувствую себя опустошенно, без знаний в голове. Уже выставляют оценки за год, скоро ещё экзамены. Не знаю куда поступать, куда идти, и вообще кем работать. В одно же время хочется и сдохнуть, и жить, но жить питая себя иллюзиями того, что все будет хорошо, так себе. Не вижу никакого будущего.

Подробнее

08.05.2025

Я зависима. Я замужем, двое детей. Раньше всё было под контролем, проигрывала только свою зп. В последний год я набрала кучу займов. Оплатить их у меня не получается. Обратиться не к кому. Я не знаю, как мне жить. Просто жизнь моя вообще не имеет никакого смысла...

Подробнее

Читать другие просьбы
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

диагностический курс