Преодоление социофобии
Социофобия - это не застенчивость
Мы открыли этот раздел, потому что к нам часто обращаются люди, испытывающие огромные страдания при общении с людьми, отчего они нередко замыкаются в четырех стенах, после чего им становится еще труднее выйти к людям. Социофобия - это не застенчивость, но тем не менее, преодоление социофобии и социопатии - вполне реальная задача, если у вас есть такое желание.
Вы можете выявить источники своей социофобии с помощью онлайн-диагностики.
Преодоление социофобии через помощь другим
Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.
Как научиться проявлять внимание и заботиться о других, если сам страдаешь социофобией
Одной из главных проблем, с которыми сталкиваются те, кто страдает от социофобии, является замкнутость внимания на собственных внутренних проблемах, сосредоточенность только и исключительно на себе самом. Но систематическое проявление внимания и заботы по отношению к окружающим способно разрушить эту зацикленность на себе – и научиться быть по-настоящему заботливым и внимательным по отношению и к другим людям, и к себе самому.
Как самостоятельно преодолеть социофобию: 40 идей, которые стоит попробовать прямо сейчас
Бескорыстная помощь другим людям – это самый доступный путь к облегчению социофобии. Вам поможет практика совершения небольших и бескорыстных добрых дел, выполнение которых займет у вас всего лишь 5 минут… или 1 час… или целый день – по вашему выбору!
 Версия для печати |
