Депрессия. Что делать?

[Евгений Т]

Здравствуйте.

Не встаю из постели. Ничего не хочу. Трудно думать. Трудно что-то делать (что угодно, начиная от чистки зубов утром). Трудно концентрироваться (даже просто понимать, что мне говорят). Нахожусь как будто в густом тумане: ничего не вижу, не слышу и трудно передвигаться (как во сне).

Мыслей о суициде нет (мыслей вообще почти нет). Как будто высосали всю энергию (внутри как будто пусто). Если кто-то читал "Гарри Поттера", там есть такой персонаж - Дементор. Вот такое ощущение, что он надо мной "поработал". Не могу вспомнить ничего хорошего (память вообще какая-то фрагментарная), так же как не могу сказать, что что-то чувствую. Как будто у меня вообще нет ни настроения, ни чувств (ни плохих, ни хороших).

Что с этим делать? Это лечится? Надо к психиатру идти? Бесплатные есть? Что в такой ситуации делать?
Если здесь на форуме можно найти врача, прикрепите ссылку.

Мне очень не по себе. Жуткое состояние.

[Снежная]

Не могу вспомнить ничего хорошего (память вообще какая-то фрагментарная), так же как не могу сказать, что что-то чувствую. Как будто у меня вообще нет ни настроения, ни чувств (ни плохих, ни хороших).

Здравствуйте.
А как давно у Вас такое состояние? Может что-то предшествовало его появлению?

[Евгений Т]

Депрессии с детства, но такое состояние, что вообще нет энергии - последние полгода. Не ем почти (раз в 2 - 3 дня). Сплю постоянно. Просыпаюсь, лежу. Если встаю, быстро устаю, снова хочу спать. Сплю, часов 8 - 10 лежу (иногда фильм смотрю, иногда выхожу на улицу не больше чем на полчаса), потом снова засыпаю и часов 12 сплю как убитый (без снов, без тревоги). Не курю, не пью, наркотики не употребляю.

[Peter]

Привет Евгений.
у меня бывает такое когда очень больно внутри и я видел у других это. Такой формат отрицания и ухода от себя, физически - через сон.
Еще было дело, когда были страшные ссоры с женой, я спустя 3 минуты уже не помнил, что она говорила - так работал механизм защиты.
Может быть где то внутри очень больно, а вы не можете это признать?
Вам вообще все нравится в вашей жизни?
Дом семья работа мечты - все есть и все нравится?

А к терапевту сходить конечно можно. Тут вроде есть ссылки на форумах. В Москве есть в каждом округе бесплатные центры насколько знаю. Они могут помочь

[student MGPPU]

Здравствуйте, Евгений.
Немного непонятно про "депрессии с детства"...Дело в том, что сам термин депрессия- это симптомокомплекс, включающий разные состояния, характеризующиеся сочетанием подавленного настроения, снижения психической и двигательной активности (так называемая депрессивная триада) с соматическими, в первую очередь вегетативными, расстройствами. И тд. и т.п. То есть, достаточно размытый набор симптомов, причины которых могут у людей быть очень разными.Здесь надо кропотливо проанализировать всю информацию про эти самые возможные индивидуальные причины возникновения депрессивного состояния: тип высшей нервной деятельности (темперамент, характер- индивидуально-типологические особенности личности), психотравмы или соматические заболевания, воспитание, условия жизни, работа, общение (ссоциализация в целом)- всё-всё-всё, что приводит к такому состоянию и что помогает из него выйти. Возможно, это эндогенная депрессиия, т. есть некоторая нехватка выработки определенных специфических веществ в мозге-нейротрасмиттеров(медиаторов и гормонов), которые можно восполнить курсом ад, и это даст толчок к улучшению в будущем...В общем, лучше к неврологу и психотерапевту-врачу обратиться. Психолог, даже клинический, это не врач, а необходимо исключить определенные причины или помочь их скорректировать (временно). А потом уже психологическую коррекцию и всё будет в порядке. Сможете сам бороться с таким "настроением"... В общем, профессиональный психолог, всё равно, Вас направит на консультацию к врачу, а потом проанализирует, чем сможет Вам помочь...
Но...в любом случае, при депрессивных проявления х надо самому прилагать усилия волевые и физические, чтобы двигаться и получать позитивные эмоции. Всё это снимает дефицит выработки нейромедиаторов, "заставляет" мозг их продуцировать. В этом смысле любое движение- жизнь. Даже если это покажется примитивным, надо,( как один известный американский бизнесмен, например, он начал смотреть любимые с детства веселые мультики, комедии, есть мороженое, которое любил в детстве-)),или ходить смотреть на животных ( он собак и котят ходил гладить), рисовать, петь, танцевать, слушать музыку, читать детективы, кормить воробьев, гулять,в библиотеку, Зоопарк, музей ходить, пилить-строгать, вышивать... сажать цветы, начать "качать" мышцы, найти и вступить в какую-нибудь группу по интересам....у каждого по-своему)), то есть, подумать и найти что-то, что ВАм было бы приятно делать. Даже, если это очень трудно и не хочется, через "ворчание" на самого себя и "уговоры с комплиментами" самому себе...
Если Вы живете в Москве, то есть городская бесплатная психологическая служба (помощь):https://msph.ru/
https://www.dszn.ru/about/missions/353/3066/
При многих профильных ВУЗах есть такая психологическая помощь. Но повторю, что лучше попытаться исключить определенные моменты у врача невролога или психотерапевта. И самому помнить, что это всего лишь "химия мозга", уговаривать себя с юмором или без-)) что-то делать, двигаться, получать эмоциональную нагрузку- отвлекаться.
Причин может быть много, поэтому и способы борьбы индивидуальные, но от Вас самого очень многое зависит.

[Евгений Т]

Под словом "депрессия" я понимаю хроническое отсутствие энергии и апатию.

"Депрессии с детства" означает, что, сколько себя помню, всегда был в таком состоянии, однако до недавнего времени мог нормально функционировать (выполнять социальные функции и прочее).

Мне нужен врач, который может выписать препараты для повышения тонуса (вроде это называется "антидепрессанты"). Сейчас я зубы чищу через силу. Психолог здесь не поможет.

В МСППН предлагается консультация психолога. Этот вариант мне не подходит.

Куда в Москве можно обратиться с моей проблемой, чтобы получить помощь? Я гуглил, но не нашел ни одного специализированного центра в СВАО. Куда обычно идут с такими проблемами?

Или я неправильно рассуждаю? Поправьте.

[Снежная]

Депрессии с детства, но такое состояние, что вообще нет энергии - последние полгода. Не ем почти (раз в 2 - 3 дня). Сплю постоянно. Просыпаюсь, лежу. Если встаю, быстро устаю, снова хочу спать. Сплю, часов 8 - 10 лежу (иногда фильм смотрю, иногда выхожу на улицу не больше чем на полчаса), потом снова засыпаю и часов 12 сплю как убитый (без снов, без тревоги). Не курю, не пью, наркотики не употребляю.

А чем вообще Вы занимаетесь, Евгений? Вы работаете, учитесь? Живете один или с семьей? Почему именно сейчас Вы "забили тревогу" по поводу Вашего состояния?

Мне нужен врач, который может выписать препараты для повышения тонуса (вроде это называется "антидепрессанты"). Сейчас я зубы чищу через силу. Психолог здесь не поможет.

Такого врача Вы можете найти в ПНД по месту жительства. Обращение бесплатно и доктор может подобрать Вам соответствующее лечение. Но, перед тем как назначать антидепрессанты, необходимо полное обследование. Причин такого состояния может быть много, например нарушение гормонального фона. Но это все может определить только врач. Поэтому как вариант - обратиться к психиатру или психотерапевту.
Но еще могу добавить, что подобное состояние почти всегда является следствием психологических сложностей. Медикаментозно можно помочь организму справиться со переживаниями и нагрузками, восстановиться после перенесенных стрессов. Но ведь корень то останется. Поэтому лучше искать специалиста, который может оказать комплексную помощь. В поликлиниках наверняка можно получить консультацию психотерапевта.

[student MGPPU]

Здравствуйте, Евгений.
Формат форума, как я понимаю, не предназначен для какого-либо подробного профессионального консультирования. Поэтому понять Вашу проблему и помочь могут только специалисты по "месту жительства". Да, психолог Вам нужен далеко не в первую очередь, об этом и речь. В Москве всё же достаточно возможностей найти грамотную помощь, конечно, и здесь "как повезет, на кого нарвёшься", но в наше городе, можно найти варианты. Как Вам уже заметили, сначала исключаем функциональные и органические причины возникновения депрессия (вернее того состояния, что Вы описываете). Для этого в медицине и психотерапии собирается подробный анамнез, проводится клиническая беседа, всевозможные обследования, чтобы понять "откуда что взялось". Вы обращаетесь в свою поликлинику к участковому терапевту с общими жалобами и врач дает Вам направление на общее обследование (клин. анализ крови, биохимия, на сахар, УЗИ...), в общем, мини-диспансеризация и консультация невролога ( ЭЭГ, ЭХО ЭГ и т.д), который может выписать временно что-то. Невролог или терапевт направят Вас и в прикрепленный ПНД на консультацию, было бы Ваше желание. Вы также можете попросить направление в клиники первого меда 1ММА: клинику неврологии на Россолимо и в клинику психиатрии им. Корсакова, куда обращаются с разнообразными проблемами даже студенты, "замученные" в период сессии, не надо бояться понятия врач-психотерапевт.
https://www.1msmukliniki.ru/hospitals/detail.php?id=39
https://www.1msmukliniki.ru/hospitals/detail.php?id=49
Но хочу ещё раз отметить, что надо выяснить полноценно причины возникновения такого состояния. Приведу пример, что банальный авитаминоз тоже может привести к стойкому депрессивному состоянию, гипофункция щитовидной железы, снижение половых гормонов, анемия и т.д. и т.п. Я уже не говорю о каких-то стрессовых ситуациях, психотравмах, которые, иной раз, являются первопричиной для "раскручивания", как ответной реакции организма, депрессивного состояния...
То есть, сначала в районную поликлинику (предваритеьное обследование, картина здоровья, общие анализы), там есть информация и о районном ПНД, а если не захотите или Вас не устроит консультация в ПНД, то ВАм обязаны дать направления в любые профильные центры Москвы, куда Вы захотите.
Ещё есть НЦПЗ https://www.psychiatry.ru/, но это тоже только после выяснения общей картины Вашего здоровья.

[Peter]

Я не являюсь профессиональным психологом и тем более не врач.
Просто у меня были похожие вещи. И апатия и бессонница и чесался весь , бывало.
Если вам не помогут ни врачи ни таблетки - пишите, потому что есть выход.
Но он не в плоскости медицины,таблеток и так далее.

Просто пока есть силы бороться - надо бороться наверное. Я вот боролся. А когда наступит бессилие - есть 12 шаговые программы.

[Andrеу-SPb]

Как Вам уже заметили, сначала исключаем функциональные и органические причины возникновения депрессия (вернее того состояния, что Вы описываете). Для этого в медицине и психотерапии собирается подробный анамнез, проводится клиническая беседа, всевозможные обследования, чтобы понять "откуда что взялось". Вы обращаетесь в свою поликлинику к участковому терапевту с общими жалобами и врач дает Вам направление на общее обследование (клин. анализ крови, биохимия, на сахар, УЗИ...), в общем, мини-диспансеризация и консультация невролога ( ЭЭГ, ЭХО ЭГ и т.д), который может выписать временно что-то.

Поддерживаю это мнение: сам много лет болею хроническим заболеванием печени и до операции страдал от необъяснимого упадка сил. Поэтому обязательно нужно сходить провериться. Кроме лечебного это имеет серьёзный эмоциональный эффект - когда человек занимается собственным здоровьем, то он как-то собирается.