Мне кажется, я схожу с ума...

[Sticha]

Иногда мне кажется я схожу сума... каждый день - как день сурка.... по смыслу - в моей жизни все не так уж плохо, некоторые живут намного хуже, НО!... от четырех лет пребывания дома в четырех стенах начинает уже ехать крыша... Не хочу просыпатся по утрам - потому что знаю что сегодня будет такое же как и вчера... как и позавчера... как и 4 года уже.... Не хочу никого видеть, да и не придет никто...
Расказываю свою ситуацию как можно короче. Родилась. Училась. Вышла замуж. Родились 3 детей. старшему 4г, младшему 1г.Сижу дома, целлыми днями готовлю, стираю, убираюсь, и т.д Живем с мамой моей в 3 комнатном доме частном. Мама болеет часто - приходится ухаживать еще и за ней. Муж целыми днями на работе, свою фирму только отстроили , за пол года выложили туда немыслимую сумму, прибыль пока не очень... Частенько сидим без денег... Стройка своего дома зависла... Никто нам не помогает ни по дому , ни финансово... никак... друзей у меня как таковых нет, потому что из дугого города переехали не так давно... Машину продали, новую пока не купили.. Ходить никуда не ходим, возможности нет. И от этого всего у меня уже крыша и поехала, сплю по 7 ч максимум... вес после последних родов не уходит, от депрессии исчезло желание к макияжу и красивой одежде, да и некогда, с мужем вижусь либо до завтрака, либо после 23.00 когда дети уже уснут(а я уставшая в доску)... по этому поводу уже малость ругань происходит, начал избегать меня... Устала... Хочу спать... Хочу в отпуск... Хочу с мужем побыть... Немогу так болше жить... хочется иногда просто сдохнуть... Как снова научиться радоваться жизни??? КАААК? Ведь чуствую только от меня зависит - будет ли у нас все хорошо - или все развалится... ЧТО ДЕЛАТЬ? Помогите!!!

[Юлища]

Для начала, выспаться. Мама не работает - значит. ей можно оставить детей ненадолго, а самой куда-нибудь сходить. Пока дети спят, - заниматься собой. А готовка-уборка при них, пусть немного помогают.
У нас рядом с домом есть фитнес-центр, где если человек приходит с детьми, их можно оставить и с ними тоже позанимаются. Движение очень поможет, даст сил, вес уйдёт. И знакомые на спорте легко появляются...
Понятно, что денег не хватает. Но нужно чтобы это стало обязательной статьей расходов, лечиться от депрессии выйдет дороже. Если денег совсем нет - бегайте в ближайшем парке. Главное - уйти из дома и отключиться от детей и хозяйства хотя бы на два часа в неделю.

[Ol_2011]

Миленькая, понятно, что вы прсто Очень устали. У нас в молодости тоже детишки родились один за другим, как у вас, так же. Сейчас надо вам понять: что отдых нужен обязательно, и надо научится отдыхать вместе с детками. Возможнео постараться взять путевку и вместе с детками, оторваться от обстановки.
И очень советую: именно сейчас, наладить в семье близкие отношения, не разбегаться, не замыкаться. Делится с мужем своими сомнениями, выговорится ему, как самому близкому человеку.
Миленькая, а вот здоровье, красоту и хорошее настроение, надо обязательно поддерживать. 100 % что воспитание детишек - это такой труд! Просто многие не понимают какой это труд и ответсвенность. Я вот сейчас сравниваю, как доставалось моей жене с 3-мя сыновьями, в коммунальной квартире с 11 семьями и одним краном на всех, с проблемами в здоровье после родов, и еще работать успевала, пока на инвалидность не вывели. Вот вам и примр для подражания!

Ну не в лесу же живете, постарайтесь найти людей с совместными интересами, у кого такие же детки, проще будет общаться и друг друга выручать.

А временные тружности надо перетерпеть. Потом и машина будет, и дом построите ..... и на курорты съездите. Потом вам внуков родят и увидите, какая это прелесть внучата!
Не унывайте. Храни вас Бог.

[Sticha]

Для начала, выспаться.

вот это скорее и главная проблема, от хронического недосыпа нихочется ничего...иногда я хожу неделями в каком то куматозе... не помню что особого было 3 дня назад... все делаю на автопилоте... выходить на пару часов в неделю - получается.. но этого или мало или нужно с чегото другого начать...витамины пила - эфект нулевой..

[Юлища]

Какое-то дело, которое бы захватило. И всё-таки спорт.
Так пока дети спят днём - и Вы ложитесь...

[Миртеб]

На вас очень много рутины. Сокращайте время, которое на нее тратите. Обязательно заводите подругу, чтобы ей можно было хоть немного довериться и хоть немного с ней веселиться. Посещайте те места, в которых вам хорошо. Обязательно дышите свежим воздухом. Можете завести кошку. Кошка настоящий враг депрессии. Она успокаивает невероятно. После общения подруги и прогулок на свежем воздух и конечно спорта вам было бы уснуть намного легче. Мужа обязательно подключите. Положитесь на него. Получив от него ласку и любовь стало бы теплее и лучше.

[Sticha]

А временные тружности надо перетерпеть. Потом и машина будет, и дом построите ..... и на курорты съездите. Потом вам внуков родят и увидите, какая это прелесть внучата!
Не унывайте. Храни вас Бог.

Спасибо за добрые слова. Вот этой надеждой и живу. Знаю - что кому то тяжелей чем мне(было_или есть), по этом у держусь изо всех сил и через силу заставляю себя вставать каждое утро! Знаю что для меня оказаться в другой ситуации - окажись я одна(это ужасное слово), без семьи, без надежды на хорошее будующее - я бы быстрее сошла с ума.... Вот только заставить себя заниматься собой - моральных сил пока нет... Еще эта бесконечная зима добивает... живу вроде в относительно теплом регионе - а конец мая и всего 3 дня ходили без шапок и курток, все дожди..дожди... еще немножко подождать... эх где же сил взять...

[Юлища]

через силу заставляю себя вставать каждое утро

А если не заставлять себя вставать? Например, взять себе два дня для высыпания. и разрешать себе вставать последней.

[Азура]

Здравствуйте, Sticha!
В моем представлении -вы героиня! Это же надо - трое детей, и вы худо-бедно но управляетесь с ними! Я от одной забияки через три месяца сбежала на работу) Держитесь, дорогая!
Я бы посоветовала заглянуть на форумы для мамочек, такой например, как https://mnogodetok.ru/, а там опытные мамы расскажут как планировать время так, чтобы везде успевать, как преодолеть послеродовую депрессию, ну и чем занять своих зайчат, пока мама отдыхает или занята собой (кстати последние идеи весьма креативные, я для своей малявки тоже кое-что оттуда взяла).
А с неубывающим весом мне помогла разобраться гинеколог, ведь если похудеть не получается вполне может быть, что произошел гормональный сбой, что неудивительно после трех беременностей и вскармливаний.

[Sticha]

А если не заставлять себя вставать?

Ну тут два варианта развития ситуации: 1. Если остальные уходят на работу: на кухне будет все вытащено из шкафов, холодильника и рассыпано все по полу, стенам и может по потолку, в туалете - похожая ситуация - только с горшком.. 2. Если кто-то дома - то сразу после завтрака(а встают они у меня в 7.40 приблизитально и не уложишь) - начинается дикие визги и беготня - не успокишь, а если меня раза 3-4 подряд разбудить - уже не усну... мультики их не держат, на улицу пока не выгониш - дожди уже месяц идут... при возможности конечно попробую отоспаться... только поскорей бы она представилась...