Не могу больше, мучают навязчивые страхи

[Helena N]

Господи, как же я устала! Много лет меня мучают навязчивые страхи. Страх онкологии, страх изувечиться и т.д. Это ладно, с этим еще жить можно. Есть вещи и покруче - страх сойти с ума и убить кого-нибудь, стать маньяком. С моей комплекцией звучит смешно, но мучает сильно. Пару лет назад узнала, что это просто невроз, и этот страх почти отступил. А ведь больше десяти лет жила в аду, уверенная, что я - выродок. Панически боялась психиатров, боялась, что они "выведут меня на чистую воду" и навсегда запрут где-нибудь... Ну, и осознание, что я - монстр тоже радости в жизни не добавляло. Потом узнала, что это - банальный невроз. Думала, что после этого-то я счастливо заживу, без камня на душе. Ага, щаззз! Страхов в моей "коллекции" много, на любой вкус. Бесконечные неудачи в работе и учебе привели к тому, что я боюсь вообще начинать что-нибудь серьезное - вдруг опять ничего не получится? Серьезно, до спазма в горле и тошноты. Сижу на шее у мужа, не работаю - не могу. Периодически начинаю что-нибудь, терплю неудачи - бросаю. Уже и не интересно ничего. Иногда выть охота.
Думаете, это все? Как бы не так!
Иногда в голову и вовсе такое заберется, что хоть вешайся! Например, краем уха услышала по телевизору, что маньяки в обычной жизни - милые, приятные люди, примерные мужья, заботливые отцы. Догадываетесь, о чем я теперь думаю, глядя на близких, таких добрых и заботливых, что просто не верится, что такие бывают? Угу! И стыдно перед ними, и страшно, и мысль, что есть даже крошечная вероятность того, что это опасение может оказаться правдой, доводит до паники!
Была у психиатра, прописал какие-то таблетки, но совсем не успокоил. Рекомендовал стационар, а где я столько денег возьму? Прочитала в инструкции, что передозировка тех таблеток, что он прописал, приводит к летальному исходу, и эта соблазнительная мысль не оставляет меня...

[lala111]

Здравствуйте!

Рекомендовал стационар, а где я столько денег возьму?

В государственных медицинских учреждениях лечение бесплатное.

Прочитала в инструкции, что передозировка тех таблеток, что он прописал, приводит к летальному исходу

К летальному исходу это не приведёт. Если захотите, я могу Вам рассказать, к чему это приведёт на самом деле, т.к. у меня был подобный печальный опыт в юности.

[Helena N]

В бесплатной мне не особо помогли.

[Alice O.]

Здравствуйте, Хелена! Мне знакома Ваша проблема, сама полна страхов и фобий. Что могу посоветовать? Только действовать! Не смотря на страхи, на жуткую панику. Я просидела на шее у мужа 2 года, боясь сделать шаг. Но все-таки решилась. Пока прошло несколько месяцев с момента моего трудоустройства. Я дала себе обещание ОБЯЗАТЕЛЬНО выдержать полгода. Как бы не было плохо. До этого тоже срывалась и бросала. Иногда бывает очень хорошо, иногда невыносимо плохо. Но я терплю. Когда бывает очень плохо, стараюсь занимать себя делами или ложиться спать. В последнее время посещают мысли: а не работать ли мне больше, чтобы меньше дурных мыслей лезло в голову?

Милая, только так, смотря страху в лицо, можно его одолеть. С валерьянкой в зубах, с ночным плачем в подушку, но я иду, и останавливаться не хочу. Как говорится - глаза боятся, руки делают.

[Alice O.]

Прочитала в инструкции, что передозировка тех таблеток, что он прописал, приводит к летальному исходу, и эта соблазнительная мысль не оставляет меня...

По поводу таблеток есть на сайте одна история, почитайте. https://www.pobedish.ru/main/ikillmyself?id=24

[Helena N]

Здравствуйте, Хелена! Мне знакома Ваша проблема, сама полна страхов и фобий. Что могу посоветовать? Только действовать! Не смотря на страхи, на жуткую панику. Я просидела на шее у мужа 2 года, боясь сделать шаг. Но все-таки решилась. Пока прошло несколько месяцев с момента моего трудоустройства. Я дала себе обещание ОБЯЗАТЕЛЬНО выдержать полгода. Как бы не было плохо. До этого тоже срывалась и бросала. Иногда бывает очень хорошо, иногда невыносимо плохо. Но я терплю. Когда бывает очень плохо, стараюсь занимать себя делами или ложиться спать. В последнее время посещают мысли: а не работать ли мне больше, чтобы меньше дурных мыслей лезло в голову?

Милая, только так, смотря страху в лицо, можно его одолеть. С валерьянкой в зубах, с ночным плачем в подушку, но я иду, и останавливаться не хочу. Как говорится - глаза боятся, руки делают.

Когда страхи касались только меня, иногда удавалось побороть их, заняв себя чем-то другим. А теперь, когда страхи касаются окружающих, все стало хуже. И рада бы занять себя чем-нибудь, но не могу, не получается, никак.

[Alice O.]

Не получается, потому что позволяете себе жалеть себя и прибывать в статусе "жертвы". Но ведь это путь в никуда. Над собой нужно делать усилие, просто так никому ничего не достается. Я сама через это прошла, потому и говорю все это Вам. Наступил момент, когда мне надоело себя жалеть и оправдывать свое бездействие. Есть люди, которым в тысячу раз сложнее жить, а они живут и не жалуются. Раз смогли они, сможем и мы.

[varan]

Очень знакомо то, о чем Вы говорите, причем вот как раз сейчас видимо такой период, когда у меня это тоже обострилось.
Вот как это ни странно, больше всего помогает пойти в храм, постоять от начала и до конца службы, помолиться. Странно в том смысле, что как неофит, я жду от церкви какого-то взрыва и мгновенного переворота в жизни - а получаю просто нормальное состояние души.
Кроме этого в таких случаях полезно каждый день гулять на природе или где-то, где нравится. Вообще ходить пешком около часа в день - это огромная профилактика сердечно-сосудистых и других расстройств.
У меня это еще и посещение концертов филармонии, некоторых других мероприятий. Велосипедные прогулки. И т.п.
А вообще советовал бы сесть и написать, что Вы сами для своего выздоровления считаете полезным. Вспомнить из прошлого, предположить. И стараться исполнять.

[МилаТ]

От страха не надо бежать и бороться с ним не надо. Его надо понять. Ведь что такое страх? Это неизвестность. Всего лишь неизвестность. И понимая свой страх, его момент образования - он испаряется....перестает существовать.