Теперь понимаю, что переломный момент - для меня и, возможно, для многих других - это захотеть самой себе помочь и начать это делать. Взглянуть правде в глаза и начать относиться к себе как к больному человеку, которого надо щадить и лечить. Обязательно. Пусть даже пациент на первых порах остаётся упрямым и неблагодарным. Силой впихнуть ему таблетки, назначить режим, научить правильно питаться, делать лёгкую зарядку и т.п. И когда мозги немного встанут на место, "пациент" начнёт активно помогать "врачу" в деле своего излечения.
