Ненависть к себе, социофобия, анорексия

[MarlaMarla]

Совесть? Я для модельных съёмок этот режим использовал (как уже говорил). Так что для совести это в самый раз, можешь мне поверить

А тем более когда запишешься на плавание - нужно будет именно такое питание. Плавание тренирует мышцы. А мышцы для начала должны быть. Если ты не будешь есть, белок не будет поступать в мышцы, они станут слишком маленькими и сухими. Так что во время тренировки ты будешь "сжигать" мышцы, а не тренировать их. И тогда эффект от тренировок будет вообще нулевой.

Ну, посмотрим.

[Mr. Nobody]

А ты попробуй пару недель питаться так, как я тебе написал. А потом поспорим с тобой, кто был прав. Давай?) Время-то всё равно есть у тебя - раз есть время для суицида и голодания, то найдётся и пара недель для эксперимента.
Я-то этот способ на себе проверял. При росте 175 вешу 60 кг обычно (это так, для справки).

[MarlaMarla]

А ты попробуй пару недель питаться так, как я тебе написал. А потом поспорим с тобой, кто был прав. Давай?) Время-то всё равно есть у тебя - раз есть время для суицида и голодания, то найдётся и пара недель для эксперимента.
Я-то этот способ на себе проверял. При росте 175 вешу 60 кг обычно (это так, для справки).

Сколько тебе лет?

[Mr. Nobody]

19) Ну так как насчёт способа?)

[Снег]

Nobody (Юл) хорошую диету написал. Здоровую. Совесть не позволяет столько есть? Это не совесть, а маленький такой гастрономический чертенок, который тебе нашептывает, как сойти с ума и посадить здоровье. В твоей диете (каша+фрукты) почти отсуствуют белки и жиры. Наш организм постоянно обновляется, старые клетки кожи, кишечника, крови умирают и заменяются новыми, которые могут появиться только из еды. Основа клеток - белки и жиры, а ты себя этого лишаешь. Рыба, мясо, если вегетарианство разделяешь, то яйца, орехи, бобовые должны быть в рационе обязательно. Молочные продукты (творог, сыр нежирныйб кефир) - это не только источник белка, но и кальция для зубов, костей и адекватных нервных реакций .

[MarlaMarla]

19) Ну так как насчёт способа?)

Может быть, как нибудь..)

[MarlaMarla]

Nobody (Юл) хорошую диету написал. Здоровую. Совесть не позволяет столько есть? Это не совесть, а маленький такой гастрономический чертенок, который тебе нашептывает, как сойти с ума и посадить здоровье. В твоей диете (каша+фрукты) почти отсуствуют белки и жиры. Наш организм постоянно обновляется, старые клетки кожи, кишечника, крови умирают и заменяются новыми, которые могут появиться только из еды. Основа клеток - белки и жиры, а ты себя этого лишаешь. Рыба, мясо, если вегетарианство разделяешь, то яйца, орехи, бобовые должны быть в рационе обязательно. Молочные продукты (творог, сыр нежирныйб кефир) - это не только источник белка, но и кальция для зубов, костей и адекватных нервных реакций .

О здоровом питании я все прекрасно знаю.

[Mr. Nobody]

Осталось только начать использовать

[Агния Львовна]

Анечка, есть такая болезнь СРК, синдром раздраженного кишечника. Посмотри в гугле. По-моему, ты даже не идешь, ты просто бежишь к этой болезни, продолжая свою изнурительную борьбу с воображаемым лишним весом. Пора остановиться и понять, чем это тебе грозит.
Членовредительство. Ты не одна применяешь к себе этот ложный способ избежать душевных страданий через причинение себе страданий физических. Многие девочки, девушки и даже некоторые молодые женщины так поступают. И всем им надо лечиться у психотерапевта. Тебе тоже, Аня. Вот просто собраться с силами, записаться на прием и все откровенно рассказать о своих проблемах профессионалу.
Словом, пришло время обратиться за серьезной помощью специалиста и получить ее. Если у тебя с мамой доверительные отношения, то надо ей все рассказать и попросить помощи.

[Mr. Nobody]

Агния Львовна права. Плюс ко всему. Твой ИМТ (индекс массы тела) равен 21.30. Это прекрасный результат, нормальный вес нормального человека, а тем более для девочки в переходном возрасте. Можно только немножко похудеть, если что-то не устраивает (ну там, на бедрах лишнее отложилось или на животе), скорректировать питание и добавить физ. нагрузок на определённые зоны тела, но у тебя нет никаких проблем с весом с медицинской точки зрения.
Вот здесь почитай, если интересно, что такое Индекс массы тела и для чего он вообще нужен: https://www.azbukadiet.ru/kalkulyator-imt