Боюсь перемен и самой жизни.

[Олимпиада]

Добрый день! Мне 32 года, я одинока, живу в небольшом городке, работа (нелюбимая) занимает большую часть жизни. Я всегда была оптимистом, а теперь лимит оптимизм как бы закончился. Махнула на себя рукой перестала следить за собой, пользоваться косметикой, за последние пол года набрала 12 кг лишнего веса.
Это замкнутый круг, который я пытаюсь разорвать: решилась на увольнение и переезд в другой город. Надеялась что смена обстановки и окружения даст хотябы надежду. Для меня это было очень непростое решение я не уверенна в себе, тяжело схожусь с новыми людьми, никогда не жила в больших городах и вообще плохо ориентируюсь в новых местах. Теперь когда до даты увольнения осталось несколько дней, у меня приступы панического страха, практически перестала спать, ни на чем не могу сосредоточиться, сомневаюсь что что-то получиться, работу сейчас найти не так-то просто, перезд и прочие хлопоты - пугают. Но и жить как жила больше не могу - нет смысл в такой жизни. Так страшно, что хочеться закрыть глаза и чтобы больше не просыпаться. подскажите, как быть? как преодолеть этот страх?

[Юлища]

Помолиться в храме, заказать молебен...

[Совёнок]

Здравствуйте!
Раз уж приняли такое решение, то, наверное, не стоит отступать. А придать сил на такой важный поступок, думаю, действительно сможет молитва, как посоветовала Юлища. Да и вообще молитва успокаивает, что сейчас Вам явно не помешало бы

[Агния Львовна]

подскажите, как быть? как преодолеть этот страх?

Волноваться перед такими переменами - это нормально, но нельзя допускать, чтобы волнение перерастало в панику. Попейте успокоительные, поддержите себя!
И помните: лучше сделать решительный шаг и потом пожалеть о нем, чем сидеть на месте, мечтая что-то изменить и не решаться, и жалеть об этом с каждым годом все сильнее: "Ах, что ж я была такая нерешительная! А теперь уже поздно...". Потому что ошибку никогда не поздно исправить, а вот переменить жизнь иногда действительно бывает уже поздно - не хватает сил, энергии...
Впрочем, вы-то пока еще очень молоды, чтобы бояться перемен!
Мудрецы вообще говорят, что все перемены в конечном счете оказываются к лучшему.

[Миртеб]

Все люди разные, и может быть вам нужно совсем немного общаться. Но одинокой не надо быть. Должны окружать близкие люди, которые могли бы утешить, могли бы подбодрить, поддержать.
Найдите мотив, чтобы снова начать заниматься собой. Спортом заниматься по любому необходимо. Между прочем, спорт одно из лучших средств от депрессии, от усталости души, да и просто сбросить не нужное напряжение. Лучше тратить силы на спорт, чем на переживания.
Смена места пребывания во многих случаях помогает человеку почувствовать себя легче. А почему вы хотите уехать?

[YuliaP]

Дорогая Олимпиада. А почему Вы думаете, что это место на Вас влияет. Перемены начинаются внутри нас самих. Безнадега в Вашем сердце. Вы не написали, что именно Вы ждете от нового места, ием более не очень коммуникабельны. Но если решение принято и сделаны шаги, то поздняк метаться. Если боишься не делай, если делаешь не боись. Поэтому поселившись на новом месте сначала определите цели и тактику их достижения. Ухаживать за собой, заводить приятелей - это конечно важно.
Но все же...что приносит Вам радость, умиротворение, счастье? Как Вы видите свою жизнь, задумывались? В чем он вообще, смысл для Вас? Напишите, поделитесь мыслями. Ангела Хранителя Вам.

[Nikolay]

Добрый день Олимпиада,

новое пугает своей неизвестностью, но новое это всегда движение вперед. Вы молодец, что решились уехать. Очень многие не удовлетворены своей жизни, но не меняют ничего. Тем не менее страха в их жизни не меньше.
Что такое страх? Мы ведь не знаем. Как справиться с тем, что мы не знаем? Никак. Соответственно, для того, чтобы справиться со страхом нам нужно понять что это. Сядьте спокойно или лягте и наблюдайте за страхом. Постарайтесь понять что это - какой он формы, чем пахнет, какие ощущения вызывает. Наблюдайте за страхом смело, смотрите ему в лицо и он уйдет.
Успехов вам. Вас пугает неизвестность, но вы больше думайте о новых возможностях, которые непременно ждут вас.

[0xBA0BAB]

Это абсолютно естественный, правильный и нормальный страх, если он не становится парализующим.
Я бы даже сказал, что хорошо, что он есть. Если бы не было - значит, уныние уже полностью парализовало.
Перебороть этот страх, полностью искоренить его - наверное, невозможно, да и не нужно.
Можно, пожалуй, только немного его снизить.
У меня сравнительно недавно было что-то подобное, и я заметил, что больше всего потрясает именно предощущение потери привычного. Я в тот момент мучительно задавался вопросом - а что есть я, насколько мои привычки являются мной самим? Мне казалось, что, когда все мое привычное исчезнет - то останусь уже не совсем я. Однажды я прочитал мысль, что личность человека состоит из его привычек. Я не могу полностью согласиться с этим, но очень здравое звено здесь имеется. И я в тот момент очень остро почувствовал это. Я больше не буду каждый день ездить на ту работу, я больше не буду видеть привычных мне людей, я больше не буду переживать о том, о чем переживал до этого... Больше не будет большого куска меня самого - моих привычек, переживаний, устремлений.. Буду ли это все тот же я, без такого большого куска себя?
Забегая вперед, скажу, что с удивлением понял, что я никуда не делся.
А посоветовать в связи с этим своим опытом могу вот что.
Надо вспомнить какие-нибудь мелкие ваши привычки, что-то, что малозначительно, но очень привычно.
И - отдайте себя немного этим привычкам.
Ну я не знаю. К примеру, была привычка смотреть какой-то сериал - посмотрите его еще раз. Был какой-нибудь любимый фильм - скачайте его и пересмотрите.
Любите какую-нибудь книгу, которую много раз читали - перечитайте.
Здорово в этом смысле перечитывать детские книги - обычно это само по себе очень успокаивает.
Послушайте музыку, которая вам привычна и нравится.
Вы останетесь самой собой, никто вашу личность у вас не заберет. И большой кусок реальности останется вашим. Мне кажется, надо почувствовать именно это.
Я в тот свой период как раз бросил курить, но у меня оставалась все еще пачка сигарет в кармане. Каюсь, я смалодушничал, и в один момент, когда слезы навернулись на глаза - закурил последнюю сигарету. Докурил до середины и выкинул. С сожалением, что все-таки закурил, и с облегчением, что почувствовал что-то привычное.
С тех пор я больше не курю. Но тогда для меня сигарета и была кусочком привычной жизни, и в тот момент немного помогла.
Не призываю ни пить, ни курить

[Олимпиада]

Огромное спасибо всем за отзывы!!!

Если кому-то интерестно, то уехать решилась потому что последние пять лет живу абсолютно без надежды на перемены, на работе вечные проблемы я долго проработала на одном месте, а в таких случаях не возможно "по звонку" выключиться тащиш все это домой и в прямом и переносном смысле, сменить работу в родном городе сложно, как я сказала город маленький рабочих мест не много. Личная жизнь как-то тоже не сложилась. Вообщем словно увязла в болоте, а хотелось двигаться вперед.

YuliaP, Вы спрашиваете о радости и умиротворении, очень сложно ответить, пожалуй одна из радостей это победа над своими слабостями, я всегда очень переживаю перед принятием любого решение, но такого панического страха как сейчас еще не было, если мне удасться пройти до конца не сломаться и не спасовать - это доставит мне немалую радость. Умиротворение приносит общение с детьми, я очень хочу детей, это настоящее чудо и огромное счастье, которое для меня пока не доступно.

Еще раз спасибо всем за Ваше неравнодушие!!!

[Миртеб]

Вообщем словно увязла в болоте, а хотелось двигаться вперед.

Это здорово, когда выбираетесь из болота. Рекомендую. Кое какие шаги вы уже делаете. Так со временем можно и успехов всяких достичь.