Прошу поддержки

[Nika-Nika]

Мне с детства говорили, что у меня тяжёл­ый характер. Но по непонятной мне причин­е я более 10 лет работаю с людьми (в осн­овном торговля). Я очень стараюсь быть в­ежливой, доброй, приветливой, отчаянно р­аботаю над этим, но не всегда у меня это­ получается.
Иногда я не могу контролировать свои эмо­ции, хамлю, веду себя грубо и открыто зл­юсь. Потом очень сильно страдаю от того,­ что не смогла поступить иначе. Мне гово­рят: учись сдерживаться. Но в тот момент­ у меня мозг по-другому как-будто работа­ть не может. До аффекта Слава Богу не до­шло, но вспыльчивость присутствует.
Сегодня на собрании мне опять сделали за­мечание и у меня опустились руки. Хочетс­я исчезнуть с этой планеты. Я устала, чт­о всегда меня считают вспыльчивой. Все м­ои попытки быть вежливой и отзывчивой ни­кто не замечает. Видимо, они настолько н­ичтожны в глазах окружающих...
Я стараюсь не думать о суициде, потому ч­то никто и ничто не может быть причиной,­ чтобы покончить собой. Но мне очень бол­ьно и я не могу остановиться. Постоянно ­плачу и снова не могу работать.
Может мне нужно в психиатрическую клиник­у лечь? Я очень устала приносить боль се­бе и окружающим. У меня не получается ст­роить отношения с людьми из-за моего адс­кого (не побоюсь этого слова) характера ­и ничто не помогает.
Прошу вас поддержите меня. Мне очень бол­ьно.

[Сверстница]

Привет!
Дело в том, что настоящая приветливость и радушием идут изнутри. Когда они идут? - когда человек спокоен ( не только в работе, но и по жизни),
когда у ничего не болит и ничего его не гнетет.
Я тоже работаю в торговле, в хорошем магазине, у нас почти все покупатели - молодые люди и девушки с достатком выше среднего, рядом офисы. Они редко хамят. Но я тоже устаю. Например, в последний мой рабочий день- позавчера - прошло на 30 человек больше, чем обычно, я вымоталась очень сильно,а мне коллега говорит : " что- то ты не радостная?" Ну какая радость, когда я простуженная еле смену досиживаю... Естественно, что покупателей это не касается.

Так что если говорить про вспыльчивость, нужно понять, откуда она растёт. С чего ты вынесла именно такую реакцию на проблемы - скорее всего, из семьи.Я точно знаю, что вынесла её из семьи, а ещё из подросткового возраста, из тяжёлых отношений со сверстниками. Но то, какой взрывной я была и какая сейчас - день и ночь, в лучшую сторону.

Эмоции нужно не просто притуплять, давить - рано или поздно они все равно прорвутся на поверхность. Их нужно понимать и прорабатывать.Желательно, с психологом.

[Alex71]

Добрый день!
Предыдущий автор, Сверстница правильный вопрос поставила, вам нужно понять причину раздражительности и вспышек гнева и вероятно в этом может помочь разобраться опытный психолог. Попробуйте для начала, написать нам пример, почему, из-за чего или кто вызывает у вас негодование и озлобление? Может быть совместными усилиями сможем разобраться и помочь вам. Когда будет найдена причина, тогда будете знать как сдерживать свои негативные эмоции.

[svetlana.p]

Иногда я не могу контролировать свои эмо­ции, хамлю, веду себя грубо и открыто зл­юсь.

Обязательно проверьте уровень гормонов щитовидной железы,возможно, причина в этом.

Nika-Nika,есть еще хороший способ .Постарайтесь встать на место обидчика, войти в его положение и оправдать его. Выступить не обвинителем, а защитником. Тогда будет легче простить. Например, может быть дома у человека проблемы, болеют дети... Так станет сразу понятно, почему человек сердится. Когда мы оправдываем человека, мы учимся не осуждать его, а жалеть и понимать.

[Алексей13]

Доброго времени суток Ника!
знаете, в школьном возрасте я тоже был очень вспыльчив, если мне кто то дома или на улице или в школе кто чтонибудь скажет или сделает, что мне не понравится, я агрессивно реагировал...

Сейчас меня многие называют "энергитическим вампиром" т.к. если кто то на меня вспылит, начинает ругаться, кричать, психовать и т.д. я просто буду стоять спокойно улыбаться и во всем поддерживать собеседника, а он от этого еще сильнее злиться начинает и быстро выматывается)))

что стало причиной такого перепада, так это просто я решил для себя, что не нужно тратить свои нервы на кого то, как многие говорят сейчас: "нервные клетки не восстанавливаются" поэтому их надо беречь) попробуйте в следущий раз когда вам захочется вспылить, просто улыбнуться и сказать что всё хорошо) может и вам это понравится как и мне)

Я стараюсь не думать о суициде, потому ч­то никто и ничто не может быть причиной,­ чтобы покончить собой.

вот это правильно

[mashmeshok]

Здравствуйте!
А что если набирать во время раздражения или гнева в рот воды? Хоть в прямом, хоть в переносном смысле?
Когда-то читала вот этот рассказ https://azbyka.ru/fiction/strana-chudes- ... skazy/#n31
вот мне и запомнился такой метод борьбы с раздражительностью…
Ну и если сразу не всё будет выходить гладко, не унывайте! Всегда можно попросить прощения

[Nika-Nika]

Спасибо всем за поддержку. Я всё прочитала.
Честно говоря, некоторые способы я пыталась применять, но часто безуспешно. Помогает мысль о том, что человеку, который мне хамит, очень плохо и ему сейчас нужно сочувствие.
Я по натуре хоть и общительна (среди своих), но тем не менее мне сложно быть на людях. Скорее всего я больше интроверт. Иногда мою хмурость (хотя это вовсе не плохое настроение, а просто такое состояние) люди ошибочно воспринимают за грубость, апатичность, безразличие и иногда (хорошо, что редко) я слышу раздражение на то, что я якобы в плохом настроении. Хотя у меня на тот момент и мыслей нет плохих о собеседнике. Такое у меня не постоянно, я стараюсь всё-таки учиться быть открытой.
И ещё одно обстоятельство, которое тоже наверняка накладывает отпечаток на моё общение с людьми. Я, как принято говорить в психотерапевтических кругах, химически зависима от алкоголя. Нет, не подумайте только, что я сплю возле помойки и собираю бутылки. Короче, возможно моё неумение выражать свои чувства и вообще чувствовать производит такое негативное впечатление. Тем не менее я не сдаюсь, работаю над собой, хотя это не всегда легко.
Написала на этот форум, потому что в прошлом году этот сайт помог мне не покончить собой. Рада, что живая)))
А по поводу работы... Сейчас смотрю творческие вакансии с минимумом общения с людьми))