Как нормализовать сон?

[Дарий]

Здравствуйте! 1,5 года назад пережила психоз, год пила трифтазин с ципралексом, назначали труксал, но сна не было. Тогда моя психиатр посоветовала 1 таблетку амитриптилина на ночь - помогло. Трифтазин и ципролекс я уже не пью, здоровье вроде бы в норме, настроение хорошее, активна, но вот спать самостоятельно так и не могу. Пробовала, но засыпаю только в 4 часа, а в 7 уже на работу вставать. Можно как-нибудь нормализовать сон?

[RomanKul]

Можно как-нибудь нормализовать сон?

Не у всех после психоза все сраззу и полностью приходит в норму. Сон - не исключение. Что мешает спать до 4-х, если не выпьете таблетку?
Самый простой вариант - пить пока амитриптиллин, если он Вам помогает, в чем тогда проблема?
Или у Вас есть необходимость уйти от лекарств вообще?
Или побочка амитриптиллина мешает?

[Дарий]

Хотелось бы вообще отказаться от таблеток.

[RomanKul]

Хочется почти всем, это нормально.
Ненормально же, когда вопреки рекомендациям врача пациент прекращает терапию.