Посоветуйте по теме...

[sam_ne_znau]

https://www.pobedish.ru/forum/viewtopic.php?f=13&t=12134
Крайне актуально...

[RomanKul]

Да, Вы несомненно обладаете художественным талантом в прозе и мысли выражать умеете, и рефлексировать, и это хорошо!
Только мне необходимо услышать от Вас здесь, в кабинете врача, а не психолога, кратко и по-существу:
на что жалуетесь?
Поэтому потрудитесь написать здесь в контексте медицинских проблем, а не давать ссылки на лирику, ибо читать Вашу тему было весьма утомительно.

[sam_ne_znau]

"На что жалуетесь?"

Перепады настроения (ежедневно фактически)
Подавленность, чувство страха и тревоги
Отчужденность, пофигизм, апатия...
Чувство вины (виноват, но мешает оно мне решать свои проблемы)
Чувство бесполезности (бесполезен, но не устраивает меня ежедневное самопинание)
Проблемы с концентрацией, проблемы с принятием решений, проблемы с временем реакции на ситуацию, проблемы с реализацией решений... (проще "забить")
Общая усталость и измотанность...

Проблемы обостряются в одиночестве, когда в окружении людей, или просто на улице, все получше...

[RomanKul]

Теперь яснее.
Будьте добры еще ответить:
какие нарушения сна есть?
насколько интенсивны мысли о нежелании жить?
наркотики, алкоголь?
как проводите дни последние недели?
какое лечение Вы получали ранее (дозы, длительность, препараты) и по поводу какого расстройства (диагноза)?

[sam_ne_znau]

какие нарушения сна есть?

Да никаких вроде... Разве что встаю по утрам в разбитом состоянии... +если с утра не надо на работу, а я дома и не ушел гулять с друзьями - легко заживаюсь до утра перед компом...

насколько интенсивны мысли о нежелании жить?

В нормальном состоянии - нет особенных... Ну да, есть такое понимание что здорово устал я от такой жизни и взгляда на мир... Выматывает это здорово, выход не вполне вижу... Но хотя бы есть некое понимание, что это просто мое состояние... Прямо сейчас идти на суицид я не готов... Нет такого осознанного решения...

наркотики, алкоголь?

Наркотики - нет
Алкоголь - тут ситуация интересная, могу не пить пару недель, затем выпить грамм 300 разбавленных соком... =) Затем отдохнуть неделю...
Ну да, алкоголь это тоже вообщем проблема, с другой стороны я более менее понимаю, что я там ищу..

как проводите дни последние недели?

Да как обычно... Утром работа, вечером либо друзья, либо компьютер...

какое лечение Вы получали ранее (дозы, длительность, препараты) и по поводу какого расстройства (диагноза)?

Никакого... Диагноз - депрессия имею уже давно...

[RomanKul]

Ну, судя по тому, что Вы работаете и иногда проводите время с друзьями, тяжелым депрессивным эпизодом Выше состояние мы назвать никак не можем.
Большинство Ваших жалоб, как мне кажется, от недовольства собой и ситуацией, в которую Вы себя завели, а это плоскость более психологическая, чем психиатрическая. Вы пробовали к проблеме подойти с психологической стороны - например ряд сеансов с психотерапевтом, который, м.б., если сочтет нужным, выпишет Вам антидепрессант? Плюс здесь на форуме есть специалисты по психологии.

[sam_ne_znau]

Ну, судя по тому, что Вы работаете и иногда проводите время с друзьями, тяжелым депрессивным эпизодом Выше состояние мы назвать никак не можем.

Я в этом состоянии нахожусь несколько лет... По сути сколько себя помню... Не устраивает меня такой расклад...
К тому же, я иногда забиваю на работу... При другой ситуации - уволили бы уже давно...

Большинство Ваших жалоб, как мне кажется, от недовольства собой и ситуацией, в которую Вы себя завели, а это плоскость более психологическая, чем психиатрическая.

И недовольство собой как и ситуацией есть конечно...
Только тут встречный вопрос - а само по себе причина этих симтомов может лежать именно в психиатрической сфере? Если так - то что это? Что с этим то делать?
Скажем так - я почему-то уверен, что мне более менее по силам задавить свои психологические проблемы, мне бы эмоционально-психологическое состояние постабильнее, взгляд на мир по позитивнее, концентрации побольше... =)

Вы пробовали к проблеме подойти с психологической стороны - например ряд сеансов с психотерапевтом, который, м.б., если сочтет нужным, выпишет Вам антидепрессант?

Мысли и такие есть... Посмотрим на следующей неделе...

Вопрос такой - а что имеет смысл попробывать попринимать из того, что доступно без рецепта? Ради профилактики?

[RomanKul]

Ради профиликтики - ничего не надо.
Единственное, что сейчас нужно - посетить к.л. специалиста (психиатра, психотерапевта), чтоб он или исключил или подтвердил "откуда ноги растут" у проблемы.