Дело в том, что мне еда доставляет, помимо насыщения, еще и положитеьные эмоции... и, убирает какой-то дискомфорт психологический. И из-за этого я регулярно переедаю. То есть я понимаю, что в принципе, моему организму хватает питательных веществ, но все равно ем лишнее. При этом, не то, что надо, салаты там, фрукты, и т.д.
И еще один вопрос, как приучить себя к правильному распорядку дня? Так, чтобы вставать в одно и то же время... есть в одно и то же время, и т.д. А то я так жить уже больше не могу
Надо как то работать, и учиться пойти.... а у меня никакой системы нет...
