Панические атаки и депрессия

[nadja]

Здравствуйте, доктор.
Обратилась к психотерапевту , который поставил диагноз панические атаки и депрессия.
Мне 34 года, замужем, дочка, живу в Германии.
Врач прописал Opipramol и Sertralin, принимаю уже 2 месяца, один раз в день, утром.
Прочитала в интернете всю информацию о своей болезни. Знаю, что это излечимо, и я очень хочу быть здоровой!
Opipramol почему-то в России запрещён, причина запрета не указывается. В чём вред этого лекарства?
Себя я чувствую гораздо лучше! :15:
Поняла, что тревожность и страхи я переживала всегда, с детства.
Впервые ПА появились в 21 год, когда училась в институте, потом прошли.
Сейчас я переучиваюсь, и ПА появились снова. Я думаю, что учёба для меня стрессовая ситуация.
Хотелось бы дальше учиться, но боюсь.
ПА у меня каждый день, боюсь выходить одна, с мужем страха нет.
Не знаю, нужна ли мне психотерапия, что вы посоветуете?
И в чём заключается психотерапия?
Спасибо!

[RomanKul]

Врач прописал Opipramol и Sertralin, принимаю уже 2 месяца, один раз в день, утром.

Не назначал никогда опипрамол, но судя по описанию это подобный имипрамину антидепрессант и о причинах его изъятия в России не знаю ничего. Попробуйте "погуглить" - может есть ссылки об этом, тогда и меня просветите, если найдете инфу о причине.
Сертралин одобряем (у Вас доза 50 или 100?), но для меня спорной остается целесообразность назначения 2-х препаратов класса антидепрессантов. Что врач говорит о предполагаемых сроках приема обоих препаратов? Больше ничего не назначали?
Однако главное - что Вам от лекарств лучше, и тут спорить нет нужды.

Я думаю, что учёба для меня стрессовая ситуация.

Поподробней, плиз. И еще расскажите подробней о родителях и стиле воспитания в семье.
Были ли в детстве неврологические нарушения, ЧМТ?

Хотелось бы дальше учиться, но боюсь.

Чего боюсь? Вам же лекарства почву твердую дали, если я понял правильно. Или даже на лекарствах ежедневные ПА?

Не знаю, нужна ли мне психотерапия, что вы посоветуете?

При ПА почти всегда желательно на фоне стабилизации на лекарствах подключать ее.

И в чём заключается психотерапия?

Это смотря к п.терапевту какой "конфессии" попадете
В общем скажу не новость: взаимодействие почти всегда происходит через слово.

[nadja]

Спасибо за ответ!

Я " прогуглила", о причинах информации нет.
К врачу попаду в июли, до этого должна принимать назначенные лекарства. Опипрамол от ПА, а другое от депрессии, так обьяснил врач.

Чувствую себя лучше, уже могу выходить одна, прошла раздражительность, тревожность, могу учиться с радостью.
Страх присутствует в мыслях иногда и в снах.
Я боялась всего: людей, улицу, солнце, общения. Чувствовала себя беззащитной.

Выросла в семье, где о чувствах не говорилось, где не приняты были поцелуи,обьятия, похвала.
Зато отец был всегда недоволен моим поведением, никогда не хвалил, не обнимал.А училась я хорошо.Я сейчас всё это понимаю и простила ему такое поведение, он сам вырос в такой обстановке.
Я врача спрашивала, почему это случилось со мной, он сказал, что важнее думать, как с этим справиться. Точного ответа , почему, нет.

В детстве болела часто ангиной, других заболеваний не было.

Сама уже обратилась к нервопотологу в 21 год, она посмеялась и сказала ничего у вас нет, готовьтесь к экзаменам.
Затем к психологу, который диагноз не поставил, но проводил цветотерапию. Мне было ещё хуже, я перестала к нему ходить.
Я даче не знала, что у есть такая болезнь ПА.

[nadja]

Забыла написать.
50 оба лекарства.

Немецкий язык мне не родной, будут трудности в общении с доктором при терапии- словом.
А православного психолога в Германии нет, я искала. К русскому надо ждать 2 года.

[nadja]

Вспомнила ещё

Мы жили вместе с дедушкой и бабушкой 10 лет, в их доме.
Моя мама и бабушка часто ссорились, могли неделями не разговаривать, мама плакала часто.
Причины конфликта : бабушка говорила, что дом они построили, всё их!
они хотели, чтобы сын женился на немке ( мама русская)

Я любила бабушка, но проявлять свои чувства боялась, т.к. это маме не нравилось.
Так я и не смогла своей бабушке показать нежность,любовь. Я стеснялась, чувствовала неловкость.
Моя сестра(младше меня на 3 года) ничего не помнит из детства и у неё нет таких проблем, как у меня.
Я помню многое.
Отец и дедушка делали вид, что ничего не происходит.

[RomanKul]

Люди с паническими атаками более чем другие чувствительны к телесным сигналам, у них снижен порог их восприятия. То, что один человек назовет чувством дискомфорта или напряжением (например, в области живота), другой назовет невыносимой болью и опишет все ее нюансы.
Кроме того, такие люди находятся под постоянным и привычным давлением стресса, который они уже не замечают, поскольку он стал их повседневной реальностью.
Люди, страдающие паническими атаками, менее других склонны проговаривать свои чувства и заявлять о своих потребностях. Тому есть две причины. Они не надеются на то, что кто-то их услышат, а потому дают знать близким людям о своем душевном неблагополучии таким болезненным способом. Ведь не секрет, что в нашей культуре принято больше уделять внимания тем, кто страдает от физических недугов, а психологический дискомфорт считается «блажью», на которую не стоит обращать внимание.
Вторая причина кроется в том, что человек сам не осознает свои психологические потребности и чувства, не может их сформулировать, рассказать о них другому. Это то, что называется алекситимией, которая становится причиной не только панических атак, но и серьезных психосоматических заболеваний.

Режим, питание и физическая активность при панических атаках не влияют существенно на причины заболевания. Но выполнение следующих рекомендаций поможет Вам смягчить течение и уменьшить частоту панических атак:
1. Высыпайтесь, насколько это возможно;
2. Принимайте пищу 3-4 раза в сутки, желательно в одно и то же время;
3. Совершайте прогулки на природе;
4. Нагружайте себя физическими упражнениями;
5. Сократите употребление стимуляторов (кофе, большие дозы витаминов группы В, энергетические напитки, алкоголь);
6. Откажитесь от просмотра передач и фильмов со сценами насилия.

Причинами панических атак чаще всего являются хронический эмоциональный стресс, повышенная тревожность, депрессия, реже - гормональные нарушения, соматические болезни, органические заболевания нервной системы.

Выяснено, что у 56-65% лиц, страдающих паническими атаками, встречаются депрессивные нарушения той или иной степени выраженности. Примерно у одной трети пациентов депрессия начинается до появления приступов.

Замечено, что некоторые пациенты склонны «лечить» свои расстройства алкоголем. Такая практика только усугубляет болезнь, переводя ее в хроническую.

В настоящее время критерии заболевания четко определены в Международной классификации болезней. Обычно постановка диагноза затруднений не вызывает. Но иногда следует исключить соматические расстройства со сходными симптомами – сердечно-сосудистую патологию, сахарный диабет, заболевания надпочечников и щитовидной железы. Для этого пациент подвергается тщательному физикальному и лабораторному обследованию.

Ссылки из Вики:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0% ... 0%BA%D0%B0
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0% ... 0%B2%D0%BE
:26:

[nadja]

Режим, питание и физическая активность при панических атаках не влияют существенно на причины заболевания. Но выполнение следующих рекомендаций поможет Вам смягчить течение и уменьшить частоту панических атак:
1. Высыпайтесь, насколько это возможно;
2. Принимайте пищу 3-4 раза в сутки, желательно в одно и то же время;
3. Совершайте прогулки на природе;
4. Нагружайте себя физическими упражнениями;
5. Сократите употребление стимуляторов (кофе, большие дозы витаминов группы В, энергетические напитки, алкоголь);
6. Откажитесь от просмотра передач и фильмов со сценами насили

Всё это пробовала до медикаментозного лечения, результат- ноль.В парке начинались ПА, хоть кричи " караул" .
Сейчас вместе с таблетками могу прогуливаться и делать гимнастику.
Телевизор давно исклучила из своих интересов, не могу слышать про насилие, смотреть ужасы и триллеры, а так же новости. Иногда смотрю комедии.
Алкоголь не употребляю.

Спасибо за ссылки и ответ.

[RomanKul]

Держитесь! Пока на лекарствах, а там видно будет. Ну, и с молитвой, по возможности.
С ПРАЗДНИКОМ ПАСХИ!!!

[nadja]

Спаси Бог!
Христос воскреси!!!