ЛАЗАРЕТ

[АнастасияZ]

Это хорошо прогоняйте

[Alex71]

Здорово, сейчас же попробую.
И кароновирус пусть тоже уходит.

От коронавируса точно не поможет, можете на это даже не надеяться.
И ещё, очень похоже на одну из техник дыхательных упражнений йоги или какой-то индийской брахмапутры... Не знаю, какой может быть лечебный эффект, скорее всего рассчитано на самовнушение, я бы с осторожностью относился к подобным практикам.

[АнастасияZ]

Здорово, сейчас же попробую.
И кароновирус пусть тоже уходит.

От коронавируса точно не поможет, можете на это даже не надеяться.
И ещё, очень похоже на одну из техник дыхательных упражнений йоги или какой-то индийской брахмапутры... Не знаю, какой может быть лечебный эффект, скорее всего рассчитано на самовнушение, я бы с осторожностью относился к подобным практикам.

На самовнушение и рассчитано. Мне эту гимнастику психиатр сказала делать, чтоб дурные мысли в голове не задерживается, мне помогает

[Alex71]

Это хорошо, что вам помогает но было бы ещё лучше если до и после упражнений почитать молитвы. У психологов много всяких приёмов и способов для своих пациентов, но не стоит забывать, что над всеми Бог.

[АнастасияZ]

Это хорошо, что вам помогает но было бы ещё лучше если до и после упражнений почитать молитвы. У психологов много всяких приёмов и способов для своих пациентов, но не стоит забывать, что над всеми Бог.

Да я эту гимнастику делала где то 10раз в день помогало.

[Alex71]

В принципе, любые дыхательные упражнения можно объяснить с медицинской точки зрения и здесь нет ничего сакрального. При глубоком и частом дыхании идёт переизбыток кислорода, при задержке дыхания - переизбыток углекислого газа и то и другое по разному влияет на мозговую активность, если вам помогает - и слава Богу!

[Swetushka]

В принципе, любые дыхательные упражнения можно объяснить с медицинской точки зрения и здесь нет ничего сакрального. При глубоком и частом дыхании идёт переизбыток кислорода, при задержке дыхания - переизбыток углекислого газа и то и другое по разному влияет на мозговую активность, если вам помогает - и слава Богу!

Помогает да разная, проблема в том, что забываю я про нее к сожалению. И рыдающая ещё есть. Разные способы дыхания.

[АнастасияZ]

В принципе, любые дыхательные упражнения можно объяснить с медицинской точки зрения и здесь нет ничего сакрального. При глубоком и частом дыхании идёт переизбыток кислорода, при задержке дыхания - переизбыток углекислого газа и то и другое по разному влияет на мозговую активность, если вам помогает - и слава Богу!

Помогает да разная, проблема в том, что забываю я про нее к сожалению. И рыдающая ещё есть. Разные способы дыхания.

я тоже забываю к сожалению, а делать надо 10 раз в день

[Swetushka]

А мы больше не будем забывать и сейчас же сделаем гимнастику. Тут же как вспомним. Она ещё и лёгкие от болезней очищает. Надо сделать короткий глубокий вдох и длиннный выдох. Я так глубоко дышать научилась.
Да и молитвы тоже можно читать. Молитву Иисусову например.

[Lima]

По мне так лучшая дыхательная гимнастика - это пробежка либо ходьба быстрым шагом, та же скандинавская с палками. Темп должен быть таким, чтобы человек во время ходьбы мог говорить, не задыхаясь, но не мог петь, то есть чтобы нагрузка всё-таки была. Не могу не прорекламироваться - у меня в рассказе "Ультразвук" это описано: viewtopic.php?f=95&t=31936