Как перестать винить себя?

Тут задаем форумчанам вопросы, которые не связаны прямо с темой суицида.
Закрыто
Liza7
сержант
сержант
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 18 июл 2014, 15:17
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Присутствуют мысли о самоубийстве - хочу получить помощь

Re: Как перестать винить себя?

Сообщение Liza7 »

 
Onix писал(а):Лиза, ответьте себе честно: если бы существовало лекарство, мгновенно излечивающее чувство вины и возвращающее хорошее настроение, приняв такое лекарство, Вы бы после этого решились что-то кардинально менять в своей жизни?
Часто бывает так, что мы теоретически понимаем, что неплохо бы поработать над какими-то сферами своей жизни, в которых пока не достигаем тех результатов, которых могли бы достичь... Теоретически понимаем, а в реальности делаем недостаточно, потому что незаметно для себя находим оправдания для того, чтобы не меняться. Так уж устроены люди, что зачастую делают правильные выводы и подкрепляют их действиями только после того, как сталкиваются с серьезными разочарованиями и болью.
Честно говоря, не думаю что мне нужно что-то кардинально менять в своей жизни. Единственная проблема - это стеснительность, но с ней я итак постоянно борюсь, как уже писала выше, и буду бороться дальше. А моя ошибка с ним - это то, что я ушла рано со встречи. Я растерялась в тот момент, и сама не понимаю почему так получилось. Как-будто кто-то за меня говорил, что уже поздно и надо идти. Не знаю даже как это объяснить, в тот момент случилось именно так и изменить это я не в силах. Теперь запомнила это навсегда и вряд ли повторю такую ошибку. Только на свидания ходить желания уже нет.
Liza7 писал(а): Я верила, только в последнее время начала терять веру. Я Бога просила перед встречей и по дороге, чтобы он помог мне не волноваться, но не помог.
Ник Вуйчич в своей книге "Неудержимый. Невероятная сила веры в действии" не устает повторять: недостаточно просто пассивно верить, вера должна воплощаться в правильных действиях с Вашей стороны.
Если желаемый результат не наступил, то стоит задуматься: что можно было сделать лучше? Над какими качествами стоит поработать, чтобы в дальнейшем иметь шанс получить другие результаты?
Важно, что на эти вопросы Вы можете ответить как самостоятельно, так и с помощью того, что Вы почерпнули в словах молодого человека. Подумайте, есть ли в его словах рациональное зерно, есть ли возможность использовать их, принять к сведению. Но при этом возводить в абсолют вкусы другого человека может быть опасно. Он говорил о том, что он и Вы "слишком разные"... А Вы можете точно знать, что конкретно Вы, по его мнению, должны были бы делать для того, чтобы быть более "похожей" на его идеал? Может быть, девушка его мечты должна делать что-то такое, что для Вас самой совершенно неприемлемо и совсем Вам не подходит?
Чтобы получить другие результаты, в моем случае нужно просто перестать стесняться. А что конкретно он имел в виду не знаю. Думаю он решил, что я слишком домашняя и никуда не хожу, но это не совсем так. Мне кажется, если бы мы встретились еще пару раз он бы смог увидеть другие мои качества. Но ему это не нужно, понял по одной встрече. А быть может его интересуют какие-то материальные ценности, а не душевные качества человека. Ну а если он ищет богатство, то парня это совсем не красит. На эту тему можно думать бесконечно, но я никогда точно не узнаю, чем же конкретно я ему не подхожу.
Считаю, что в моем характере нет очень плохих и отрицательных качеств. Это не только мое мнение, но и мнение окружающих. Я конечно не святая, но в плане характера менять мне нечего. Надо только стать смелее и наглее :D На материальную сторону я особо не смотрю, если речь о серьезных отношениях, главное чтобы могли жить достойно. А если уж полюблю, то в трудные времена буду хлеб есть и слова не скажу. Мне в нем понравились в основном душевные качества, ум и немного внешность. Я в первую очередь смотрю на человеческие качества, а что нужно ему не знаю.
Все люди разные, мне нужно принять, что я не нравлюсь и не нужна ему. Я это поняла и принимаю, только забыть его никак не получается.
Спасибо большое за ваши советы и рассуждения, они очень помогают.

Психологический тест онлайн
Аватара пользователя
алиска
полковник
полковник
Сообщения: 13846
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 09:45
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Re: Как перестать винить себя?

Сообщение алиска »

 
Liza7 писал(а):Все люди разные, мне нужно принять, что я не нравлюсь и не нужна ему. Я это поняла и принимаю, только забыть его никак не получается.
Лизонька, а что вы делаете что бы забыть? ;)

Liza7
сержант
сержант
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 18 июл 2014, 15:17
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Присутствуют мысли о самоубийстве - хочу получить помощь

Re: Как перестать винить себя?

Сообщение Liza7 »

 
алиска писал(а):
Liza7 писал(а):Все люди разные, мне нужно принять, что я не нравлюсь и не нужна ему. Я это поняла и принимаю, только забыть его никак не получается.
Лизонька, а что вы делаете что бы забыть? ;)
Занимаю себя чем могу, но мысли же не занять. Сначала удалила все контакты, переписки, думала поможет забыть. Но нет. Где-то прочитала, психологи пишут, что нельзя запрещать себе любить или заставлять себя забыть кого-то. Будет только хуже. Действительно, когда запрещаю себе думать, внутри все еще больше сжимается. Когда разрешаю вроде бы легче. Но так и с ума сойти можно, если жить мечтами.
Иногда смотрю его страницу и фотографии :((( Знаю, что не надо.
Я даже попыталась познакомиться с другим. Есть один человек, давно хотел познакомиться со мной. Решила ответить, но пообщавшись немного понимаю, что не хочу, просто заставляю себя. Он хочет встретиться, в этот раз уже откажу окончательно, чтобы не обманывать и не обижать человека. Он же не виноват ни в чем.
Я даже представить не могу с кем мне надо познакомиться, чтобы забыть его. Таких не бывает.

Аватара пользователя
Ol_2011
полковник
полковник
Сообщения: 6076
Зарегистрирован: 08 апр 2011, 16:54
Пол: муж.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Re: Как перестать винить себя?

Сообщение Ol_2011 »

 
Лизонька, очень сложно себя не провоцировать, когда есть возможность заглянуть на страничку, открыть фотографии.
Наверное психологи , на которых вы ссылаетесь, правы, но для этого потребуется время.
«Далеко не всегда можно лететь на крыльях вдохновения, все остальное время приходится двигаться на костылях дисциплины»

Аватара пользователя
алиска
полковник
полковник
Сообщения: 13846
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 09:45
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Re: Как перестать винить себя?

Сообщение алиска »

 
Liza7 писал(а):Занимаю себя чем могу, но мысли же не занять.
А чем занимаете? ;)
Liza7 писал(а): Где-то прочитала, психологи пишут, что нельзя запрещать себе любить или заставлять себя забыть кого-то. Будет только хуже
Не могу сказать, так как не психолог, но из личного опыта могу сказать, что чем больше ставишь себе запретов, тем чаще возвращаешься к объекту запрета. Однако, что бы уменьшить зависимость от объекта, любые контакты, просмотры страниц и фото следует прекратить, это как лишнее напоминание того, что вы хотите запрещать себе думать об объекте.
Поэтому совет первый, фото и вход на его страничку исключить из своей жизни, раз уж не хотите попробовать возобновить общение :)
Liza7 писал(а): Таких не бывает.
Не бывает конечно, потому что каждый человек уникален в своем роде :)
Далее, утром зарядка и контрастный душ :) , вечером прогулки, побольше фруктов :) и не концентрироваться на негативе, а то вы как будто специально, пытаетесь себя туда загонять :17: вот солнышко за окном, погода хорошая, но я ведь не могу этому радоваться я же страдаю.... :18: и опять все по кругу, я рано ушла, я была стеснительна... Для чего вам это нужно Лиза? Для чего вы гоняете эти мысли у себя в голове? Что вы получаете от этих мыслей?
Вы читали у нас замечательную статью? ;)

Аватара пользователя
Helenka
Генерал-администратор
Генерал-администратор
Сообщения: 10618
Зарегистрирован: 22 апр 2010, 13:11
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Откуда: Украина

Re: Как перестать винить себя?

Сообщение Helenka »

 
Liza7 писал(а):Я даже представить не могу с кем мне надо познакомиться, чтобы забыть его. Таких не бывает.
Лиза, не стоит знакомиться с кем-то чтобы забыть этого парня ;). Надо сначала самой пережить, переболеть и отпустить. Тогда в Вашем сердечке освободится место для новой встречи. Общаться с людьми надо, не замыкаться в себе, заняться чем-то новым, интересным. Лиза, есть определенный алгоритм по переживанию расставания, почитайте https://www.perejit.ru/main/how_to_forget?id=234 и старайтесь действовать по нему. Помогите себе.
Лиза, есть причина, по которой Вам так больно, ее надо искать. Какая-то зацепочка, крючок. Вы пишите что это не самолюбие, но кроме самолюбия есть и другие страсти, которые причиняют Вам сейчас боль.
Лиза, если Бог дарит людей друг другу, то все устраивается само собой. Как будто с горки на санках катишься. Раз, и ты оказываешься уже замужем :D :). Как выразилась одна женщина:
Я замечала, что к чему в жизни стремишься упорно, несмотря на всевозрастающие препятствия, то хотя великими усилиями и достигаешь желаемого, то не на пользу, а на погибель. Или совсем измучаешься, и все станет безразлично, или увидишь, что игра не стоила свеч. Что от Бога, то само приходит, вот как в Евангелии говорится: ...не придет Царствие Божие приметным образом, ...ибо... Царствие Божие внутрь вас есть (Лк. 17, 20-21).
Liza7 писал(а):А моя ошибка с ним - это то, что я ушла рано со встречи. Я растерялась в тот момент, и сама не понимаю почему так получилось. Как-будто кто-то за меня говорил, что уже поздно и надо идти. Не знаю даже как это объяснить, в тот момент случилось именно так и изменить это я не в силах.
Мне видится, что Ваш Ангел-хранитель уберег Вас от этого общения. Не корите себя. Примите ситуацию. Без Божией воли не один волос с головы человека не падает, а тем более, если бы это были отношения, которые впоследствии стали бы браком.
Liza7 писал(а):Впереди меня уже ничего не ждет, я практически уверенна в этом. Таких как он не бывает, я таких людей не встречала в своей жизни.
Вы пошли за своими фантазиями, наделяете молодого человека такими чертами, которых в нем и в помине может не быть. Боготворите его. А Вы ведь его совершенно не знаете. Любой человек, всего лишь человек, нельзя никого идеализировать и превозносить. По этой причине, когда женщина делает мужчину кумиром, много отношений и семей респадаются.
Надуманное представление об этом человеке, это иллюзия темных сил, , которая растравляет Вашу фантазию и воображение, вводит Вас в отчаяние. Результат слушания таких мыслей как: "он лучше всех, таких как он нет" и "ничего меня не ждет" Вы видите по себе. Откуда Вы знаете, что Вас ничего не ждет? Доверяйте Богу, Он хочет для Вас самого лучшего и даст Вам нужного человека в нужное время.
Лиза, почитайте одну статью, она о страхе, но думаю Вы можете извлечь из нее пользу в преодолении стеснительности https://www.pobedish.ru/main/strah/borba ... evogoy.htm.
Дело не в дороге, которую мы выбираем, то, что внутри нас заставляет нас выбирать дорогу. О. Генри

На что потратишь свою жизнь, то и будет смыслом твоей жизни. Симеон Афонский

Liza7
сержант
сержант
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 18 июл 2014, 15:17
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Присутствуют мысли о самоубийстве - хочу получить помощь

Re: Как перестать винить себя?

Сообщение Liza7 »

 
алиска писал(а):
Liza7 писал(а):Занимаю себя чем могу, но мысли же не занять.
А чем занимаете? ;)
Работой, прогулками, общением, походами по магазинам.
Liza7 писал(а): Где-то прочитала, психологи пишут, что нельзя запрещать себе любить или заставлять себя забыть кого-то. Будет только хуже
Не могу сказать, так как не психолог, но из личного опыта могу сказать, что чем больше ставишь себе запретов, тем чаще возвращаешься к объекту запрета. Однако, что бы уменьшить зависимость от объекта, любые контакты, просмотры страниц и фото следует прекратить, это как лишнее напоминание того, что вы хотите запрещать себе думать об объекте.
Поэтому совет первый, фото и вход на его страничку исключить из своей жизни, раз уж не хотите попробовать возобновить общение :)
Буду стараться. Я бы очень хотела возобновить, но не смогу. Это будет уже конкретное унижение и навязывание с моей стороны. Я потом совсем себя уважать перестану. А как вы думаете он бы воспринял, если бы я вдруг ему сейчас написала? просто интересно ваше мнение
Liza7 писал(а): Таких не бывает.
Не бывает конечно, потому что каждый человек уникален в своем роде :)
Далее, утром зарядка и контрастный душ :) , вечером прогулки, побольше фруктов :) и не концентрироваться на негативе, а то вы как будто специально, пытаетесь себя туда загонять :17: вот солнышко за окном, погода хорошая, но я ведь не могу этому радоваться я же страдаю.... :18: и опять все по кругу, я рано ушла, я была стеснительна... Для чего вам это нужно Лиза? Для чего вы гоняете эти мысли у себя в голове? Что вы получаете от этих мыслей?
Вы читали у нас замечательную статью? ;)
Статью прочитала, немного отрезвляет. Я так и делаю, не совсем сознательно, но да, гоняю эти мысли по кругу, конца этому нет. Не знаю, может таким образом хочу наказать себя за свою ошибку, вот и съедаю себя изнутри. Хочу фильмами и музыкой отвлечься, но почему-то не получается в последнее время смотреть ничего, мозг как-будто никакую информацию не воспринимает.
Спасибо за поддержку и что тратите на меня свое время :13:
Helenka писал(а):Лиза, не стоит знакомиться с кем-то чтобы забыть этого парня ;). Надо сначала самой пережить, переболеть и отпустить. Тогда в Вашем сердечке освободится место для новой встречи. Общаться с людьми надо, не замыкаться в себе, заняться чем-то новым, интересным. Лиза, есть определенный алгоритм по переживанию расставания, почитайте https://www.perejit.ru/main/how_to_forget?id=234 и старайтесь действовать по нему. Помогите себе.
Лиза, есть причина, по которой Вам так больно, ее надо искать. Какая-то зацепочка, крючок. Вы пишите что это не самолюбие, но кроме самолюбия есть и другие страсти, которые причиняют Вам сейчас боль.
Лиза, если Бог дарит людей друг другу, то все устраивается само собой. Как будто с горки на санках катишься. Раз, и ты оказываешься уже замужем :D :). Как выразилась одна женщина:
Я замечала, что к чему в жизни стремишься упорно, несмотря на всевозрастающие препятствия, то хотя великими усилиями и достигаешь желаемого, то не на пользу, а на погибель. Или совсем измучаешься, и все станет безразлично, или увидишь, что игра не стоила свеч. Что от Бога, то само приходит, вот как в Евангелии говорится: ...не придет Царствие Божие приметным образом, ...ибо... Царствие Божие внутрь вас есть (Лк. 17, 20-21).
Да, не стоило знакомиться, но я только немного пообщалась и все. Читала алгоритм, стараюсь так и делать. Я знаю, что мне причиняет боль, чувство вины. Я виню себя за то, что так получилось. Если бы я была уверенна, спокойна на встрече, не ушла бы и он бы не захотел со мной дальше общаться, я бы сказала ну и не надо, бывает и не страдала бы. Но я виновата.
Helenka писал(а):Мне видится, что Ваш Ангел-хранитель уберег Вас от этого общения. Не корите себя. Примите ситуацию. Без Божией воли не один волос с головы человека не падает, а тем более, если бы это были отношения, которые впоследствии стали бы браком.


Может и так, действительно кто-то уберег.
Helenka писал(а):Вы пошли за своими фантазиями, наделяете молодого человека такими чертами, которых в нем и в помине может не быть. Боготворите его. А Вы ведь его совершенно не знаете. Любой человек, всего лишь человек, нельзя никого идеализировать и превозносить. По этой причине, когда женщина делает мужчину кумиром, много отношений и семей респадаются.
Надуманное представление об этом человеке, это иллюзия темных сил, , которая растравляет Вашу фантазию и воображение, вводит Вас в отчаяние. Результат слушания таких мыслей как: "он лучше всех, таких как он нет" и "ничего меня не ждет" Вы видите по себе. Откуда Вы знаете, что Вас ничего не ждет? Доверяйте Богу, Он хочет для Вас самого лучшего и даст Вам нужного человека в нужное время.
Лиза, почитайте одну статью, она о страхе, но думаю Вы можете извлечь из нее пользу в преодолении стеснительности https://www.pobedish.ru/main/strah/borba ... evogoy.htm.
Мне близкие тоже говорят, что я его превозношу и вряд ли он такой замечательный и особенный. Не знаю, может так. Я наверное и правда его немного превозношу, но раньше со мной такого не было. Даже если кто-то и очень нравился, я никогда не говорила таких больше нет, ну и т.д. Произвел на меня очень сильное впечатление, впервые так сильно нравится человек.
Спасибо большое за поддержку!
Ol_2011 писал(а):Лизонька, очень сложно себя не провоцировать, когда есть возможность заглянуть на страничку, открыть фотографии.
Наверное психологи , на которых вы ссылаетесь, правы, но для этого потребуется время.
Спасибо большое за поддержку и внимание к моей проблеме.

Аватара пользователя
Helenka
Генерал-администратор
Генерал-администратор
Сообщения: 10618
Зарегистрирован: 22 апр 2010, 13:11
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Откуда: Украина

Re: Как перестать винить себя?

Сообщение Helenka »

 
Я знаю, что мне причиняет боль, чувство вины. Я виню себя за то, что так получилось. Если бы я была уверенна, спокойна на встрече, не ушла бы и он бы не захотел со мной дальше общаться, я бы сказала ну и не надо, бывает и не страдала бы. Но я виновата.
Лиза, а в чем Ваша вина ;)? Вы думаете от какого-то Вашего слова или жеста или поведения все могло измениться и Вы начали бы встречаться? Поверьте, это невозможно.
Во-первых, есть выбор самого молодого человека. Его свободная воля, которую надо принять. Насильно мил не будешь. Он не захотел с Вами продолжать общение, и не потому что Вы какя-то не такая, а потому что Вы не подходите ему. И это решение он принял не на основе Вашего поведения, а на более глубинном уровне. Люди, когда встречаются, оценивают друг друга интуитивно очень глубоко. И оценка эта исходит из души и сердца человека. Возможен, конечно, вариант, что парню нужна раскованная и свободная девушка, со "свободными" принципами. Но Вы ведь не можете переродиться, чтобы угодить ему. Да и не стоит этого делать. Ваша чистота и искренность самое ценное, что у Вас есть. Берегите это. Не один мужчина не стоит "потери себя".
И повторю еще раз то, что уже говорила. Была бы воля Божия вам встречаться - вы бы были вместе. А ее нет. И Вам надо принять это. Понять, что не все в этой жизни зависит от наших желаний. Чувство вины - это все же гордынька, т.к. свое поведение Вы ставите в центр. Лиза, постарайтесь успокоиться, ищите мира внутри себя и делайте все, что помогает Вам находиться в мирном духе. Оставьте слезы и отчаяние, все у Вас еще сложится, встретится Вам Ваш человек :25:.
Лиза, посмотрите, как правильно цитировать: https://www.pobedish.ru/forum/viewtopic. ... 1&start=10 ;).
Дело не в дороге, которую мы выбираем, то, что внутри нас заставляет нас выбирать дорогу. О. Генри

На что потратишь свою жизнь, то и будет смыслом твоей жизни. Симеон Афонский

Liza7
сержант
сержант
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 18 июл 2014, 15:17
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Присутствуют мысли о самоубийстве - хочу получить помощь

Re: Как перестать винить себя?

Сообщение Liza7 »

 
Helenka писал(а):Лиза, а в чем Ваша вина ;)? Вы думаете от какого-то Вашего слова или жеста или поведения все могло измениться и Вы начали бы встречаться? Поверьте, это невозможно.
Встречаться может и нет, но общение могло сложиться иначе.
Helenka писал(а):
Во-первых, есть выбор самого молодого человека. Его свободная воля, которую надо принять. Насильно мил не будешь.
Я знаю, приняла это, и к нему я не лезу. Он абсолютно не знает о моих переживаниях, возможно лишь понял, что понравился мне, вот и все. Но я ему об этом не говорила.

Аватара пользователя
Helenka
Генерал-администратор
Генерал-администратор
Сообщения: 10618
Зарегистрирован: 22 апр 2010, 13:11
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Откуда: Украина

Re: Как перестать винить себя?

Сообщение Helenka »

 
Liza7 писал(а):Я знаю, приняла это, и к нему я не лезу. Он абсолютно не знает о моих переживаниях, возможно лишь понял, что понравился мне, вот и все. Но я ему об этом не говорила.
Лиза, Вы не приняли, взможно приняли на каком-то поверхностном уровне (не пишите ему, не ищите встреч). Но внутри Вас война продолжается. Вот ее "симптомы" ;) :
Не знаю как мне забыть его, и как перестать себя винить, уже кожа да кости остались. Я не думаю о самоубийстве нет, ни в коем случае. Просто порой жить и правда не хочется.
Этот человек конечно занизил сейчас мою самооценку.
Конечно, надо время, чтобы принять :) :12:.
Лиза, Вы неправильно цитируете, посмотрите ссылку, которую я Вам дала. Там все пошагово, очень понятно показано.
Дело не в дороге, которую мы выбираем, то, что внутри нас заставляет нас выбирать дорогу. О. Генри

На что потратишь свою жизнь, то и будет смыслом твоей жизни. Симеон Афонский

Закрыто

Вернуться в «Помогите советом!»