Как снизить уровень стресса или убрать вовсе?

[999Алесса999]

Крайне трудно избавится от обид, особенно когда перед глазами именно те люди которые и обидели и продолжают, я уже говорила брату и о причинах моего положения и поведения и о его вранье и о том, что не хочет со мной жить, пусть уходит или выкупает долю и уйду я в итоге, я думаю к этому и придёт всё через время тк жить друг с другом мы не можем вообще уже ну никак, соседи просто по коммуналке и всё. Я не мягкая я раскисла и не могу собраться, у меня невроз постоянный, у меня нет тяги к общению с людьми, работу нужную не могу найти тк либо нет тех графиков что нужны либо это общение с людьми...не психовать тоже не получается, потому что всё стоит там где и было и ничего, никакого прогресса, никуда я не поеду ни в какие санатории, мне так то сложно, куда я там выеду то...мне бы работу обычную найти себе по стать чтобы не сойти с ума просто, а там уже я бы и другое что-то нашла наверняка, просто адаптации нет у меня сейчас никакой и поддержки ни от кого, всем только что-то надо. 2 сеанса психотерапии пока тоже мне ничего особенного не дали..<...>

про места и коней я говорила не конкретно о вас, а в общем виде, что каждому легче сказать про другого, тк у него другие ситуации, а для каждого своя ситуация самая паршивая на деле. при всём желании нам ни с кем не поменяться, у каждого своё.

[Ewe]

Алесса, если ситуация не поддается Вашему контролю, надо к ней адаптироваться, а не выходить из себя. С братом не скандальте, против соседского шума купите себе беруши.

[Ленинградка]

у каждого своё.

Вот это точно.Везде хорошо-где нас нет))

, я уже говорила брату и о причинах моего положения и поведения

Молодец-поговорили.Он тебя услышал?Понял?Принял меры для помощи?нет.Вот он такой-я его не знаю и не могу о нем судить.Да и дело не в нем же.

о его вранье

Это Алессенька его личное дело-может он фантазер в жизни.Ему тоже с тобой не сладко поверь и не обижайся.ему вообще не повезло с женщинами-при чем не с кем из вас.Во всяком случае пока-на сегодня.

что не хочет со мной жить, пусть уходит или выкупает долю

Ты прям как надзиратель))А у него есть возможность это сделать?

я думаю к этому и придёт всё через время

Может придет-а может не придет.А может через лет 10 или 20.А жить то когда?

соседи просто по коммуналке и всё

алесся-это самые лучшие отношения.Мы с дочкой-живем вместе-сами строили эти отношения.По началу было не удобно.Привыкли все вместе кушать-а тут не привычно-она со своей семьей-и я с сыном.две семьи-две кастрюли.Две хозяйки.А ты хочешь из брата сделать мужа-с его обязанностями.Пока на брата надеяшься-вряд ли у тебя что получиться и замуж не выйдешь.

у меня нет тяги к общению с людьми,

Или с собаками работай(как пример).Не везде люди.

просто адаптации нет у меня сейчас никакой

Это придет-не все сразу.

поддержки ни от кого

И не будет.Все конечная.Прими это как факт и убей надежду.Встала помолилась и пошла по улице вокруг дома-первая работа-она твоя-и что б не случилось ты там работаешь.А больше не как-только так *собирать себя по кусочкам*-возрождаться.

про места и коней я говорила не конкретно о вас, а в общем виде

Я в общем виде тебе и ответила))-просто привела пример.Текст не передает интонацию-а говорю я с улыбкой часто-а теперь еще стараюсь что б у меня обаяние было- Мы же с тобой девушки благородные и воспитанные.Да Алесся?

[999Алесса999]

Услышал ли меня брат, не знаю, он скривил лицо когда узнал что причина в его неверных действиях, но уже поздновато как то...предложил обратно комнатами поменяться если мне мешает шум чтобы я не психовала, он же там стенку сделал, но дверь пока не поставил ещё. Вот не знаю стоит ли опять переходить в ту прежнюю комнату...вроде там тише конечно со стен во всяком случае, а на потолок всё равно придётся что то придумывать.
Да мне тоже не сладко если учитывать что и мне не повезло с мужчинами, отец умер, брат такой вот, друг тоже такой же как брат и всё и нет больше никого и не было толковых у меня ни друзей парней ни ухажёров, выйду или нет замуж я думаю это дело случая всё же, если так должно случиться выйду, а если нет то и нет. Кого то искать намеренно к примеру сейчас у меня нет запала...вначале стоит поправить дела в общем.
Возможность выкупа доли моей у него есть и сейчас, было бы желание, но он хочет офиц. работу для этого, ну я уже его предупредила в последнем разговоре, что я тут пока налаживаю свои дела, как будет всё норм, я продаю если он не выкупает, вот, так что он в курсе намерений. Уж лучше я буду сдавать да снимать в итоге чем жить с братом долго и плохо.
Да вот я и ищу работу без продаж и общения такого как в продажах, еду вот снова по собеседованиям. Должно же мне тоже повезти в поиске работы, что я хуже всех что ли. Знаю что надеется не стоит ни на кого кроме себя особенно в такой семье и с таким окружением, Это логично, но увы почему то получается что надеюсь...как убить надежду эту?
Да уж воспитанные)) ахаха почему то это меня рассмешило вдруг)

[999Алесса999]

Хотела также узнать мнения - психологическая помощь посредством скайпа 1 сеанс бесплатно, а потом на платной основе, это может быть разводом или это всё таки адекватные обученные специалисты просто зарабатывают таким способом? Сегодня говорила с психологом-коучем по скайпу 60мин-решила тоже опробовать на себе и это, она мне показалась дельной, говорила вещи то дельные в общем, но вот так отправлять кому то деньги в последствии допустим знаю что опасно, тк могут и обмануть просто. Как думаете ерунда? кто-то прибегал к подобному роду консультаций? Так то к обычному из кризисного центра бесплатно я хожу и пока буду продолжать ходить, но она со мной не слишком то углублённо разбирает проблемы, например отпустить прошлое прозвучало просто - прошлое в прошлом и всё...а я помню как сегодня прошлое и негатив прошлых обид и это всё со мной и не даёт мне нормально жить, это порождает обвинения и злость и я не умею прощать, такое ощущение что никогда не прощу, просто притупиться боль и всё, но никуда не уйдёт даже когда их всех не будет по близости и у меня может быть всё будет более менее нормально по меркам моим. Может бесплатные консультации это не так уж и гуд? то есть врачи там просто сидят за оклад или всё таки толк может быть? Я уже и литературы много прочла об этом всём, но чтот вяло всё.

[Миртеб]

Если стресс переживается как нежелательное психическое принуждение, давление, оказываемое на сознание человека, то единственный способ сопротивляться ему – это ответить насилием на насилие этой страсти. Тут оказывается полезен совет преподобного Нила Синайского, призывающего силой благочестивого усердия побеждать и разрешать силу стресса и «принуждением побеждать принуждение».

противовесом стресса может стать смиренномудрие, любовь и кротость.

Источник: Иоаннис Корнаракис, преподаватель пастырской психологии и исповеди Афинского университета, перевод с новогреческого: редакция интернет-издания “Пемптусия”.

[Ленинградка]

Привет Алесся.Все думала как же тебе объяснить то что пока ты сама не понимаешь.Так что ты меня тоже заставляешь *шевелить мозгами*))) Попробую еще раз.
Я не когда не видела атом или молекулу-я про это изучала в школе.Я не работаю с микроскопом.Телескоп я видела когда нас со всей школой возили в Планетарий.Не кто с этим не спорит.В курице я разбираюсь лучше чем в звездах или в квантовой физике к примеру.Ты тоже атом не видела-и не держала его в руках.Но мы верим ученым и в курсе что все состоит из этого атома.

психологическая помощь посредством скайпа 1 сеанс бесплатно,

Скайп для меня лично уникальная вещь.Я выросшая когда в гости ходили телевизор посмотреть при этом одевали получше и шли с гостинцами( )-а тут такое чудо техники.Я хоть дама в возрасте но для меня это не вероятно-как без проводов -через моря океаны-я не только разговариваю со своей дочерью но и вижу ее в доли секунд.Нас не то что расстояние разделяет-нас разделяет 12 часов.(часовая зона).Хвала Создателю-что создал того человека который додумался до этого всего.Это все про науку.
Вот психология -это что?Себе ответь-не мне.Что такое душевный мир?Да можно затопать ножками-и сказать этого нет.Но оно же есть-даже пусть тот же сон.Ведь это не материальное.А интуиция-как она иногда помогает-*туда не ходи сюда ходи снег башка попадет совсем мертвый будешь* и ведь не идешь.Себе объяснить не можешь-а внутренний голос(предчувствие) слушаешь.Разговаривая с людьми люди часто прям *кожей ощущают*-сейчас зазвонит телефон.Вот на рекламе это хорошо видно-почему мы видемся на рекламу(не важно чего)-по тому что там специально обученные люди знают наши слабые места-успех/карьера/семья/достойная и т.д.А раз у тебя этого нет-все ты не успешный и не достойный))Купи *товар*!И весь мир у твоих ног( )-и не важно что тебе это не нужно и через неделю ты этот *товар* выкинешь.И посидишь и подумаешь-и зачем это я деньги истратил?Оно мне нужно было?ага как собаке пятая нога))Купился-на рекламу.Кредитная реклама(сама же знаешь-вспоминай!)-это вообще пропуск в психушку)))долгосрочный))Мы с тобой хоть вылезли морально из этого-научены горьким опытом.А ведь есть люди которые и не справились с этим-при чем совсем не справились...а мы с тобой *перешагнули* и дальше живем.Ну *потрепало *не много-не померли-только крепче стали-

но она со мной не слишком то углублённо разбирает проблемы,

Не один психолог не влезет к тебе в голову.Психолог может дать направление в какой *степи* чего искать.Но читать придется самой-психолог не будет за тебя читать и пересказывать тебе прочитанное.Для того что б врач тебя понял-нужно свои жалобы озвучить.Для того что б психолог тебя понял-нужно высказывать то что не понятно.Психолог тебе объяснит-как может/как умеет/как учили.Но не факт что мы сами услышим и поймем.Я с *терпением*-и *доверием*-разбиралась больше года.Не как не могла понять что терпеть-сколько и до какой степени терпеть.И спрашивала и сама искала. Чуть ли не каждый момент разбирала.Доверие-это вообще отдельная тема-мы верим в атом который не видели.Тогда почему верим всяким шарлатанам(гороскопам)-но упорно при чем ТАК упорно-не хотим признать лучшего психолога на все года и столетия -Бога?Врача-Друга-Учителя.Так что за хлам у нас в голове?Что мы собрали за эти года в свои мысли и знания?И почему именно эти знания?Потому что мы выросли в этой *среде обитая*-НЕ ЛЮБВИ!
Так почему ж ты Алесенька веришь в атом?Но не веришь(не признаешь) в Бога?Атом ты тоже не видела.

[999Алесса999]

Здравствуйте, по поводу психологии я тоже сама ищу многое и пытаюсь разобраться в себе, веду дневники и записи, пишу на бумагу всякое разное что происходит со мной и тревожит и разбираю это с психотерапевтом ( не психологом, сменила на другого специалиста, более сильного ), вроде дельно всё растолковывает, но как выхожу от неё, всё как ветром сдувает, мой настрой куда то исчезает сразу и я снова та я, которая сидит и грустит от всего, но ищет работу, хотя не знает также что ищет вообще. Мои постоянные сомнения на любой счёт сильно выводят меня из колеи и я как будто хоть и делаю что-то, но не делаю тк просто теряю время без нужного итога.
Почему вы так исповедуете веру в Бога, откуда вдруг и почему и для чего? Как и чем это помогло вам по жизни? Да я не видела атом, только иллюстрированные картинки как и изображения Иисуса, так его и не увидеть, Бог нам не покажется по просьбе, ни во сне ни на яву уж точно, я прочла даже статью - зачем нужна вера в Бога, но так и не осознала для себя, зачем оно мне надо и надо ли...я верю во что-то конечно, несомненно, но наполовину, чуть-чуть, абы как и тп и тд. А да, вера в атом подкреплена наукой, а с Богом всё труднее, тк наука это отрицает ибо только за материальное. И сигналов я особо не вижу, мне как то рассказывали что якобы сигналы Бог давал человеку, и они их замечали, а я не вижу ничего, хотя прошу иногда мысленно про разное, про помощь про поддержку, но не вижу и не ощущаю этого. Поэтому и веры нет особой, я просто пытаюсь найти в себе силы вновь и ресурсы для работы для улучшения своего положения и пр вещей. Вот, прошло 2 месяца работы я там и не нашла, 3ий месяц идёт, скоро настанет жара...психотерапевт говорит что не стоит себя корить за это, за то что ищу работу медленнее и дольше, говорит что 3 месяца поиска это нормальный срок, а я расстраиваюсь каждый раз, тк другие могут, а я почему то нет...и всё дело в комплексах и неуверенности, дело в голове и мыслях вот таких...и отсюда постоянный стресс с утра, днём, в вечер, ночью и так каждый день, даже на улице я испытываю стресс когда просто куда то иду - гуляю...дома также от шума чужого, да от всего и я быстро устаю тк сильно много расходую псих энергии.

[Ленинградка]

Утро доброе Аллеся

по поводу психологии я тоже сама ищу многое и пытаюсь разобраться в себе, веду дневники и записи,

Ты просто молодец-я тобой горжусь))-

что происходит со мной и тревожит и разбираю это с психотерапевтом

Я тоже думаю что тебе нужен именно уже психотерапевт.Мы девушки с тобой из очень запущенных(морально-душевно-культурно)семей-нам только *тяжелая артиллерия*))По простому мы уже не всегда понимаем))

но как выхожу от неё, всё как ветром сдувает, мой настрой куда то исчезает сразу и я снова та я,

Это нормально-я тоже так в церкви (раньше)постою и подумаю-все буду жить по Божески-хотя бы попробую и постараться))Пока не дойду до дома))Заставлять себя жить с новыми знаниями трудно-к этому нужно привыкать.Это дело привычки-жить по старому комфортней-а по новому трудно.Не удобно-не в своей тарелки))

но не делаю тк просто теряю время без нужного итога.

Нет Алееся-по крупинкам но ты меняешься.Ты стала спокойней-нет злости и раздражительности.Со стороны виднее))Даже темы разговоров поменялись.Раньше ты все о маме и брате-сейчас стала уже отвлекаться-так что все идет как надо-и ходи дальше обязательно.Самая темная ночь-перед рассветом-это точно.Менять сознание-менять образ жизни-это трудно и очень-но ты это делаешь.А на это нужно время.

Почему вы так исповедуете веру в Бога, откуда вдруг и почему и для чего? Как и чем это помогло вам по жизни?

Потому что сама очень долго жила в безбожии.Как и ты рассуждала-где Бог и где я.Вчера фильм был про Чапаева-я его не смотрела-но один момент меня даже заставил остановиться.Там Чапаев (?)разговаривал со священнослужителем и спрашивает- а зачем народу ваше православие ?На что ему ответил -без православия люди звери.Грубо-но это так.Найди посмотри этот фильм-посмотри как историю-как почти за 100 лет с нас выжигали веру-я не говорю уже о репрессии священнослужителей.Православие-это Алесся наука-человеческая наука как жить нужно-и каких правил должен придерживаться человек.А без веры мы действительно-звери и раненые и подбитые и больные но-живем по законам волчей стаи.

Как и чем это помогло вам по жизни?

Начался порядок в голове в мыслях.И конечно как слабые человек я иногда пользуюсь тем-что могу переложить обязанности по себе на Бога))-скажем так))Я часто на форуме читаю что Бог каратель или Судья.У меня этого нет совсем по чему то.Даже какое то серьезно не серьезное отношение.Я часто вижу в храме-то слезы то тяжелые лица-а я как студентка забежала к Отцу-поговорили (помолилась)-мне даже кажется что иконы улыбаются но так -давай не балуйся))Пообещаю и дальше побежала))Правда пришло это ко мне после исповеди-а вот туда я шла как на Голгофу-как на казнь.И то раза с четверного-если не больше.Мне не вероятно трудно тогда было.И стыдно.

зачем нужна вера в Бога, но так и не осознала для себя, зачем оно мне надо и надо ли...я верю во что-то конечно, несомненно, но наполовину, чуть-чуть, абы как и тп и тд.

Я это состояние сейчас называю *торговаться* с Богом.Что нам выгодно-мы верим.Во что не выгодно-и так сойдет...
Алесся попробуй проанализировать-я с этого начинала-высказывания своих родственников о Боге.Моя бабушка мне говорила-бесовская ты.Вот и я стала изучать(гугл в помощь)-что такое бесы?Моя мама любила говорить-сироте Бог слезы вытирает.Я стала искать про это выражение в гугле.Часто даже не верующие люди говорят-Бог в помощь-да ради Бога-Господи прости и т.д.Я стала наблюдать-и поняла что мы и говорим по православию-сами того не подозревая.Благо-дарю(дар).Спаси-Бо(г)
Как часто мы произносим слово спасибо и почти никогда не задумываемся над его истинным значением?! А ведь, как известно, слова – это озвученные мысли. Законы мироздания никто не отменял, и мы можем или с пониманием ими пользоваться, или от незнания, а ещё хуже от невежества (нежелания знать) наносить вред, как себе, так и окружающим нас людям.
Изучай все -потихоньку разберешься.У тебя получиться.
Кстати-самое наверное распространенное слово на форуме-это Вера.
Однокоренные слова: верить, доверие, верный, верность, поверить, уверенность, уверовать, уверенный, старовер.
-...я больше не кому не верю...
-...та же вера в "переделаю"..
-..,что моя вера в что-то светлое и чистое просто на просто убита! ..
-.. А поскольку у него вера в себя подорвана..
-.. смотреть на нее не могу , недоверие полное..
-.. Но недоверие у меня глубоко засело.
Так что все мы живем Верой-просто это не все понимают.
Тебя же Бог тоже не просто так дал твоим родственникам.С кого то должна вернуться Вера в дом с семью?Может мама и злиться что ты непорочная?

[999Алесса999]

Да гордиться пока нечем тут, хоть и разбираюсь потихоньку, дела то также по минимуму улучшаются, да вроде меня отпустило чутка от мыслей о брате, матери, них всех, стараюсь не думать и пишу им в записях благодарные письма как посоветовал психотерапевт. Да и я поняла что нет смысла расточать на них какую то ненависть и злость, это мне не даёт ничего, зато висит грузом тяжёлым, их жизни их выбор. Брат со мной комнатами поменялся, правда тут тише было несколько дней, но сверху грохот всё равно и похоже соседи то ли съехали на время ремонта то ли вообще продали квартиру, судя по шуму идёт ремонт, как то не совсем вовремя поменялись мы с братом, я снова в эпицентре шума как на зло...вот как специально словно...мдаа...и теперь слушай мне эти стуки и грохот...ужасно, значит снова будет раздражение пока нахожусь дома днём, а ещё и приболела, так хоть ушла бы прогуляться до вечера чтоль...эх((( надеюсь это вскоре прекратится...как ни крути всё таки нужна звукоизоляция на потолок причём хорошая такая, толстая мощная...


И как это было в первый раз, как вы исповедовались? это платная услуга и за занавеской как в фильмах или нет? Интересно узнать, это помогло, облегчило что-то внутри? что это дало вам?

А чего моей матери злиться по поводу моей непорочности, она и не знает об этом, да и не надо ей знать, кому какое дело, наглядевшись на неё, я решила что не буду такой, поэтому будет как будет в своё время у меня.