Как пережить жару?

[алиска]

Друзья, такой вопрос, может есть у кого советы, как переживать жару? Просто вот по мне так 20 градусов это уже предел, а сейчас когда за 30.... сил просто нет голова болит постоянно. Как вы с жарой справляетесь? А?

[0xBA0BAB]

Тяжело обычно.
Но я бы вот что сказал:
1. Кондиционер. Для небольшой комнаты сейчас можно уложиться тыщ в 15. Поставили в спальню - жена спасается им третий год.
2. Изменить рацион - исключить жирные и мясные блюда.
3. Не пить холодную воду.
4. Льняная одежда слегка холодит
5. Влажный платок
6. Превосходный способ утолять жажду - сухое красное вино с газированной минералкой, в соотношении 1:1

[алиска]

Спасибо
С кондишином у меня пока предлематично Мучает больше даже не жажда, а невозможность дышать, задыхаюсь я в этой жаре Завтра в центр надо ехать, а там вообще дышать нечем
А говорят что газированное, ни воду ни лимонады лучше вообще не пить, почему?

[Davlos]

К вышеперечисленному добавлю:
1. Если здоровье позволяет, обливаться холодной водой. Т.к. в прошлом году вода из системы никак не попадала в моем понимании под понятие холодной, я заранее намораживала в двух эмалированных мисках льдины, топила их в ведре с водой из системы и обливалась тогда, когда льдины таяли Но это аттракцион не для слабонервных (предвидя дальнейшие комментарии, сразу сделаю оговорку, что парадоксальным образом бронхиты летом у меня возникают на фоне выходов в свет (т.к. вирусы в обществе и в летнее время не переводятся, а иммунитет у меня сильно покалечен отечественной иммунологией), а не на фоне таких фокусов).
2. Если не позволяет, обливаться прохладной водой и ходит по дому в мокрой майке.
3. Если нет кондиционера, в сочетании с мокрой майкой сидеть под вентилятором. Если давит сердце на фоне жары, можно облегчить жизнь банкой из морозилки.

[0xBA0BAB]

Наверное из-за раздражающего действия углекислого газа... Провоцирует остеопороз, раздражение слизистой желудка и всё такое.
Но я продолжаю настаивать на этом напитке! Я был потрясен, насколько эффективно он утоляет жажду.

[Davlos]

Мучает больше даже не жажда, а невозможность дышать, задыхаюсь я в этой жаре

Алисочка, а что у тебя с сердечком и с бронхами? А с давлением? Если по поводу проблем с бронхами у меня большие сомнения, то по поводу сердца и давления хорошо бы посмотреть, что происходит. Может быть, ты не знаешь, от чего мучаешься, а на самом деле надо чуть-чуть помочь себе лекарствами. Кроме того, хорошо бы с питанием на время жары разобраться. Попробуй питаться только овощами и фруктами (по большей части, сырыми) и нежирными молочными продуктами в небольших количествах.

[алиска]

Но я продолжаю настаивать на этом напитке! Я был потрясен, насколько эффективно он утоляет жажду.

Вы меня убедили завтра куплю бутылку вина и минералки

Может быть, ты не знаешь, от чего мучаешься,

От жары это точно, поскольку в нормальную температуру, такого нет( с бронхами, вроде не жаловалась никогда с сердцем и давлением так это как у многих, иногда болит, иногда повышается.
Овощи фрукты... хорошо, попробую спасибо а молочными продуктами в небольшом количестве почему ? просто это моя слабость

[Davlos]

с сердцем и давлением так это как у многих, иногда болит, иногда повышается.

Объясню, почему я это спросила. Дело в том, что у меня, например (и не только у меня, я у многих замечала это явление) ощущение температуры окружающей среды очень связано с самочувствием. В моем случае, начинается гипоксия из-за астматического приступа - ощущение, что вокруг просто пекло Однажды со мной произошла интересная история. Я ехала домой в старом пыльном вагоне, а т.к. на пыль у меня аллергия, без последствий это не обошлось. Но если первые несколько часов до отхода ко сну чувствовала я себя нормально (аж сама удивилась ), то проснулась я от того, что мне нечем дышать, а вокруг стоит страшная жара. В моей голове крутились следующие мысли: "Блин, опять на полную катушку включили отопление! Как они только выживают в этой кочегарке? Еще и некоторые люди умудряются под простынями спать!!!" Приняла лекарства (антигистаминное и спазмолитик), пошла в тамбур подышать воздухом. В итоге, когда таблетки подействовали, я с удивлением обнаружила, что в вагоне несколько прохладно Причем, настолько, что мне тоже захотелось накрыться простыней. А если от жары начинается сердцебиение, имеет место быть тот же эффект. Вспоминая свою бабушку-гипертоника, могу сказать, что у нее ощущение фатальности жары связано с тем, занимается своим давлением, или нет.

а молочными продуктами в небольшом количестве почему ? просто это моя слабость

Дело в том, что при сведении к минимуму животных белков жара переносится легче. По крайней мере, по моему опыту и опыту нескольких моих знакомых.

[Юлия]

У нас в цехе под 50 зашкаливает, после этоого 30 градусов на улице - фигня...)))))) почти нормальной погодой кажется...))))))
А вообще пью прохладную воду с накапанным в нее лимонным соком, холодный чай без добавок (не магазинный, обычный). ИМХО, неплохо утоляет жажду. На прогулку выхожу этак часов после 21-22.

[алиска]

Спасибо Ленусь за объяснения и советы попробую понаблюдать за давлением одно радует, до осени совсем немного а значит скоро этого пекла не будет сегодня мой градусник нагрелся до 48 градусов вот так и плавятся люди на солнце Я в квартире такая умирающая не одна, моя Фаечка почти не ест ничего животным еще сложнее, я её уже и подстригла и воды по всей квартире стоит что бы пила, а она только валяется под стулом

У нас в цехе под 50 зашкаливает, после этоого 30 градусов на улице - фигня...))))))

Ох как это знакомо,в прошлом году у нас в кабинете было такое же, но пара серьезных ошибок в бух. документах, и скорая на работу для сотрудницы, заставили в этом году начальство купить кондишен правда простыли сразу почти все

На прогулку выхожу этак часов после 21-22.

Я на погулки вообще не хочу ходить, если только после 12, но обычно в это время ужасно спать хочется
Кстати сегодня попробовала рецепт 0xBA0BAB вино и минералка пить действительно не хочется после Ну так как на работе вино не выпьешь, завтра возьму с собой холодный чай
Спасибо всем за то что поделились опытом