Помогите бросить курить

[несчастный99]

Кто нибудь бросал курить у кого большой стаж? Собираюсь бросить курить, но мне страшно помогите кто уже имел с этим дело, я не знаю с чего начать я понимаю что курить это вредно, но я не знаю что делать, а бросать ни разу не пробовал......

[сан саныч]

Вообще похвально, что хочешь бросить . Погугли "Легкий способ бросить курить | Аллен Карр". Говорят, что эта книга помогает. Но самое главное - твердое желания идти до конца.

[несчастный99]

книга это книга, мне бы хотелось узнать лично от человека который через это прошел, а про книгу знаю, есть ли тут люди которые бросили курить если да то отзовитесь.

[Августа]

Есть Стаж курения эээ... много лет Бросила после прочтения статьи https://www.pobedish.ru/main/samopoznanie?id=242. Причем собиралась я бороться с совершенно иными привычками, курение отпало само собой. Ни разу с тех пор не возникло желания покурить. Физиологического голода по никотину я не заметила, тяжелее всего было бороться с призывами курящего коллектива выйти на перекур Делала я вот что: звонила всем сама до того, как позвонят мне, и приглашала выйти на НЕперекур. Точно так же предлагала всем встретиться после работы НЕ выпить Мою игру коллектив подхватил быстро, даже сами курильщики между собой переговаривались: "Идешь НЕ курить"? Они, конечно, выходили и все равно курили, но не все Некоторые решили бросить, а некоторые стали курить меньше. Не знаю, как с этим дела сейчас у них обстоят, т.к. ушла оттуда, но точно знаю, что психологические аспекты курения типа "у меня все друзья курят и меня склоняют" точно можно сгладить

[несчастный99]

Хорошо через пару недель начну бросать сейчас просто не получиться)

[Миртеб]

Я бросил курить, насмотревшись на болезни курильщиков. Увидев людей с раком легких, людей, которым ампутировали внутренние органы. Еще курение наносило сильный удар тренировкам. Я задыхался после выкуренных сигарет на тренировках. Помогают долгоиграющие конфеты. Еще, Бог не разрешает - это самое главное для меня в этом деле.

[April]

Привет, у меня стаж был около 8 лет. Окончательно завязал около 4,5 лет назад. Все начинается с желания, хорошо, если ты не просто думаешь, что курить вредно, но сам хочешь начисто отказаться от курения и образа курящего человека. Меня также раздражало загрязнение окружающей среды (окурками). Я бросал не резко, а сначала уменьшал количество сигарет, дошёл до, кажется, 4х в день, а потом и бросил с Божьей помощью. Большой ломки у меня не было, и как-то гладко всё прошло, слава Богу. Оказалось, что можно прекрасно жить без сигарет, да ещё так, что они стали вызывать отвращение.

Хорошо через пару недель начну бросать сейчас просто не получиться)

Готовиться можешь начать уже теперь. Главная проблема - психологическая, надо разлюбить образ курящего человека. Сначала может казаться, что вообще не представляешь, как можно не курить и при этом жить, но, поверь, это очень даже возможно. Наряду с психологической подготовкой, можешь начинать уменьшать количество сигарет - легче будет бросить. Успехов!

[Азура]

Привет! Мне бросить курить помог как раз А. Карр. У него очень хорошие установки. Многие мои знакомые бросили курить с его помощью. Я пользовалась аудиокнигой - это если тебе не хочется много читать)) Бросить курить легко, тяжелее не попасться на эту удочку снова.

[несчастный99]

На счет бога не знаю против он или нет, но я начал замечать такую вещь я достаточно молодой,но я начал сильно уставать хотя ничего толком серьезного не делал и похудел сильно я подумал может это из-за курения?

[serezha]

На счет бога не знаю против он или нет, но я начал замечать такую вещь я достаточно молодой,но я начал сильно уставать хотя ничего толком серьезного не делал и похудел сильно я подумал может это из-за курения?

Привет, друг по несчастью
У меня такая же была проблема, я тоже и похудел, уставал, небыло аппетита. Как бросил курить все сразу изменилось. Я поправился, пропала отдышка, появился аппетит и вообще как заново родился