Одиночество и чувство собственной ущербности...

[Влада95]

Здравствуйте! Я не собираюсь совершать самоубийство, но мне нужен какой-нибудь совет, совершенно не знаю, что мне делать, так жить просто невыносимо, не жизнь, а существование, кажется самая нелепая, бессмысленная и никому не нужная жизнь, но все-таки в душе всегда есть надежда из-за которой мысли о суициде быстро проходят.

А теперь подробнее и начну наверно с того, что я с детства была очень замкнута, необщительна, в классе вообще ни с кем не общалась, хотя за пределами школы была обычным ребенком, были друзья, даже с теми одноклассниками гуляла. Но к 9 классу всё чаще оставалась одна, друзей почти не осталось, все вдруг стали очень взрослыми начали ходить по клубам, пить, курить, а я к этому отрицательно отношусь. А город мой очень маленький, ужасно не люблю его, каждый второй знает каждого третьего, все постоянно сплетничают, завидуют, обсуждают друг друга, делать тут нечего и я всё время проводила дома.

Из-за того, что ни с кем не общалась в классе, ушла после 9 кл. в колледж, с надеждой, что там будет по-другому, но там было еще хуже, 3 года промучилась, еще больше замкнулась, вообще ни с кем не общалась, кроме родителей, с которыми отношения не очень, во многом их виню и даже не так папу, в которого я такая пошла (все говорят, что я его копия) а маму, с её неправильным воспитанием, не правильными взглядами на жизнь и постоянными упреками в том, что я такая и не в любви дело, они очень любят меня, единственный ребёнок, всё для меня, но я считаю меня не правильно воспитывали, мама до сих пор считает, что нужно быть как все, одеваться как все, ничем не выделяться, смотреть на других, подстраиваться под всех, ограничивать себя какими-то рамками, жить стереотипами, никогда не учили думать своей головой, всё за меня решали и теперь я выросла неполноценным человеком, не приспособленым к жизни. Еще и специальность совершенно не нравиться, а заканчивать надо.

Сейчас мне 18 лет, учусь первый год сразу на 3 курсе в Киеве, тоже когда поступала была надежда, что будет по-другому, что с новыми людьми я вдруг сразу изменюсь и первое время я пыталась общаться, пыталась подружиться, но сейчас всё так же, только немного поменяла отношение к этому, поняла, что мне не хочется ни с кем там общаться не о чём, легче придти 2-3 пары посидеть и уйти и ни перед кем не отчитываться как дела, что нового. В общаге тоже самое, сначала пыталась подружиться, но тут точно не те люди и они об о мне уже не лучшего мнения, считают странной, но не это меня волнует, на них мне уже все-равно, главное, что б меня не трогали.

А проблема моя в том, что я совсем необщительна, интроверт и с очень заниженой самооценкой. Я не люблю общение, очень низкие коммуникативные навыки, могу неделями ни с кем не общаться и мне не бывает скучно наедине с собой, люблю одиночество. Но только это уже стало просто невыносимым, нет ни одного друга, никогда не было парня. Не умею общаться с людьми, слишком закрыта, замкнута для всех, не могу никому открыться, трудно делиться своими мыслями, мечтами, чувствами, впечатлениями, всё всегда держу в себе, никому не доверяю, не могу разбрасываться словами, много думаю прежде чем что-то сказать, задумываюсь даже о мелочах. Это жутко бесит, я как будто в ступоре, когда с людьми, но не могу ничего сделать с собой, постоянно молчу, какой-то барьер стоит, теряюсь и кажется двух слов не могу связать. Очень помогает, то что я переехала в Киев, много разных людей, много раз встречалась вживую после переписок, но измениться так и не получается, в основном только вопросы задаю, все очень общительные и интересные попадаются, а когда потом просят о себе рассказать не могу ничего сказать, не могу свободно высказать своего мнения, непонятно чего боюсь, кажется всех разочаровываю, из-за этого себя чувствую полным ничтожеством...

[трЕнадцатый]

Привет Влада95! Ну пишешь ты хорошо, ясно и я бы не сказал что ты не можешь связать двух слов)) Возможно ты не любишь "пустое" общение, типа "привет, пока и как дела"... Если это так, то я тебя понимаю. Открытым можно быть только с самыми близкими и проверенными людьми, ну и конечно тут на сайте)) ведь здесь тебе нечего не угрожает и опасаться нет необходимости. Остается только принять себя такой какая ты есть, как данность и жить дальше, в мире миллиарды разных людей, среди которых обязательно есть и твои друзья, близкие, любимые, любимый... просто возможно ты их еще не встретила. Разочаровывать значит быть собой, люди видят в нас тех кого хотят видеть, и зачастую это не совпадает с реальностью. Так что в этом "разочаровании" нет твоей вины. А вот самооценку надо повышать, ты не хуже других!!! Все мы разные. Всего тебе самого светлого и доброго!!!

[MrsHYDE]

Здравствуй! Ты не одинока в проблеме, я АБСОЛЮТНО такая же... Это очень тяжело, знаю, я стараюсь наплевать на это, интроверты же тоже люди... Будь собой! я с тобой!

[Влада95]

Возможно ты не любишь "пустое" общение, типа "привет, пока и как дела". Открытым можно быть только с самыми близкими и проверенными людьми. Остается только принять себя такой какая ты есть, как данность и жить дальше, в мире миллиарды разных людей, среди которых обязательно есть и твои друзья, близкие, любимые, любимый... просто возможно ты их еще не встретила. А вот самооценку надо повышать, ты не хуже других!!!

Спасибо за ответ, да, "пустое" общение не люблю, из-за чего не общаюсь в группе, в общаге, но только у меня совсем нету близких и проверенных, с которыми я могу быть собой, а с теми, кто пытается сблизиться, разговорить я сама отдаляюсь из-за страха, что я неинтересный, скучный человек, который не может поддержать разговор(снова-таки из-за страха, что скажу что-то не то, это никому не интересно, меня не поймут, не смогу правильно донести, то что имею ввиду и т.д.)
Не могу принять себя, никому не нравиться мое постоянное молчание и холодность, поэтому я наверно никогда не найду своих, всех упускаю..
Все говорят, что б стать более разговорчивой нужно больше общаться, а общаться с незнакомыми людьми не получается(страх и закрытость). Кажется, что это замкнутый круг, из которого я не выберусь, всегда буду одна... А самооценку повысить не получиться, потому что мне её давно очень понизили + мама постоянно понижает и пока я не смогу хоть как-то измениться, самооценка тоже не изменится, а измениться я не могу и снова замкнутый круг...
Почему у меня всё так сложно, все живут и радуются жизни, а я только наблюдаю....

Здравствуй! Ты не одинока в проблеме, я АБСОЛЮТНО такая же... Это очень тяжело, знаю, я стараюсь наплевать на это, интроверты же тоже люди... Будь собой! я с тобой!

Спасибо, да, интроверты тоже люди, но я ненормальный интроверт, быть собой не получается...

Не знаю зачем я тут пишу, мне ничем тут не помогут, ведь я понимаю в чём моя проблема и примерно знаю, что делать, просто ничего у меня не получается, очень разочарована в себе, состояние отчаянья и уныния...

[трЕнадцатый]

Влада95 не переживай ты так!!! Мне тоже не с кем делится и я не могу высказывать что чувствую, потому что приучен с детства не показывать слабостей. Но тем не менее у меня есть приятели которые как и я, не покажут слабостей не скажут что им плохо и больно... но каждый из нас это и так понимает! Тебе тоже не нужно нечего говорить, ты упускаешь только тех кто тебе не нужен, появится те кто поймут без слов. Их некогда не будет много это единицы... но они есть.
Влада у тебя есть какие-нибудь увлечения? Что ты любишь? Что хочешь от жизни? Меня от этих мыслей отвлекает спорт, найди себе какое- нибудь увлечение...это поможет с самооценкой.

[ежик2]

Влада95, я тебя полностью понимаю, поскольку сам абсолютно такой же. Однако могу сказать, что не стоит на этом зацикливаться и принимать все близко к сердцу. Во-первых, тебе надо отбросить навязчивые мысли, что ты не интересная, скучная и т.д. Ты не можешь поддержать разговор с некоторыми людьми, только потому что у вас разные интересы, а не потому что ты неинтересная. Ты просто другая.
Когда тебе говорят, что надо быть более разговорчивой, забей, единственное что тебе надо - это просто быть самой собой. Но общаться тоже надо, замыкаться на себе нельзя. У тебя вероятно, есть какие-нибудь увлечения, спорт, музыка, танцы, вышивание, вязание, компьютеры, что угодно. Ты вполне можешь найти круг общения по увлечениям. Это может быть и интернет-сообщество, и спортивная секция и или какой-нибудь городской клуб по интересам. Там ты вполне сможешь найти если не друзей, то всяком случае сформировать свой круг общения.
К тому же у тебя есть плюс - что ты интроверт. Да это может быть плюсом. Потому что если у тебя появятся друзья, то ценить они тебя будут больше, чем экстраверта, потому что будут принимать такой какая ты есть.
Когда ты в следующий раз будешь корить себя, что тебе нечего сказать, просто подумай, что тебе эта тема не интересна или она исчерпала себя.

[Синяя Птица]

Здравствуй, Влада!
Общение о мелочах, о пустяках, конечно, не слишком интересно (сама его не люблю), но это всё-таки полезный навык. Как люди обретают по-настоящему близких себе друзей? Редко с кем мы бываем знакомы, что называется, "с рождения", чаще всего сначала происходит процесс знакомства. Невозможно, не присмотревшись к человеку, начать сразу же с ним общаться, как с близким другом, в самом начале знакомства люди обычно говорят о каких-то менее значимых вещах. Приобрести навык общения не так-то сложно - попробуй каждый день рассказывать себе что-нибудь минуток по пять перед зеркалом: интересные отрывки из прочитанной книги; что-то новое, что ты узнала за сегодняшний день; что-нибудь о своих увлечениях. Кстати, беседа об увлечениях - один из самых ненапрягающих видов общения, как мне кажется. Если ты чем-то увлекаешься, значит, ты "в теме" этого и у тебя есть что рассказать. Не уверена, что стоит советовать тебе найти работу, подработку или общественную деятельность, где нужно немало разговаривать, общаться с людьми, но всё-таки обозначу здесь этот пункт, потому что это здорово помогает улучшить навыки общения!

С людьми не обязательно слишком много общаться (тем более, если у тебя нет потребности в таком количестве общения) - главное, улыбайся. Да-да, улыбайся! Просто будь приветлива, и тогда тебя, несмотря на небольшую общительность, уж точно никто не будет считать скучной и букой! Приветливо, с улыбкой, здоровайся со знакомыми, с однокурсниками. Тебе не обязательно потом много с ними общаться во время учёбы - ты им улыбнулась, твой образ уже ассоциируется с твоей улыбкой. С улыбкой отвечай на вопросы твоих собеседников. Даже если ты и не можешь рассказать какую-нибудь супер интересную информацию в ответ на вопрос, твоё выражение лица останется в памяти собеседника, и о беседе у него будут только приятные воспоминания. Интроверты - чаще наблюдатели (хотя я по себе сужу ), чем активные участники - понаблюдай за людьми, присмотрись к тем, кто тебе наиболее симпатичен, и начни с ними разговор - например, о ваших увлечениях.
Люди разные бывают, людей такое множество, что обязательно находятся те, с кем нам комфортно. Немало таких же интровертов, которые умеют понимать друг друга без лишних слов, а порой им достаточно просто тихонько сидеть рядом... Находятся и такие экстраверты, которые устали от собеседников-экстравертов, то и дело перебивающих их и не дающих сполна развернуть мысль: им как раз нужен внимательный слушатель-интроверт.

Воспитание у всех нас было разное: кому-то повезло больше, кому-то - меньше. Но когда мы вырастаем, начинается самовоспитание, мы уже сами несём ответственность за себя, за свои поступки и за то, чему себя научим. Укорять своё прошлое бессмысленно - нужно работать с настоящим. Я чувствую, что ты хорошая интересная девушка, просто пока не веришь в себя, в свою хорошесть. Полюби себя просто так, не за что-то. Когда себя любишь независимо ни от чего, гораздо легче себя направлять в жизни. Удачи! Всё у тебя получится.

[Облачко]

Я тоже интроверт, точно такая же по характеру. Да нас много таких домоседов и мыслителей о своей судьбе. Единственное, что я поняла к своим 30 годам, что совершенно нет обязательно зависеть от общения и паниковать из-за отсутствия близких людей. Друзья приходят и уходят, общение есть все равно или на учебе или на работе. Потому что как бы я не хотела на работе погрузиться в себя, общаться все равно надо. И общение полноценное с людьми у меня пошло только после того, когда я себе признала, что если я не хочу общаться, то это и не обязательно.

[MrsHYDE]

Попробуй общаться с людьми не в компаниях, например, а с каждым по-отдельности. Лично мне это помогает. Многие даже говорят, что я такая общительная сразу становлюсь. А уж если затронется тема о том, что интересно, меня просто не остановить... Также интровертам легче общаться сидя, да)))) Не стоя рядом с кем-то, а именно сидя)) Мы себя так чувствуем защищеннее)))
Кроме этого, если сложно говорить что-либо, просто можно быть рядом с общающимися, и, главное, улыбаться! Так ты будешь восприниматься как участник разговора.
Советую очень-очень почитать книгу "Непобедимый интроверт", многое о себе узнаешь, точнее, во многом узнаешь себя! Удачки, я с тобой, если что, пиши сюда, тут все рады тебя поддержать!!!

[DariaS82]

Дорогая Влада, просто представь, что сейчас ты выявила и конкретизировала самую большую на данном этапе для тебя проблему. Вся наша жизнь - это большой труд и преодоление, но прежде всего трудиться приходится над собой и саму себя преодолевать. Поставь себе теперь цель - решить проблему с замкнутостью, низкой самооценкой и отсутствием близких друзей. Тебе только 18, ещё впереди вся жизнь. Просто сейчас тебе надо сконцентрироваться и все-таки эти 3 проблемы разрешить, приложить к этому все свои усилия, и на этом сайте обязательно тебя поддержат и помогут. Когда проблему решишь - сможешь с радостью жить дальше, до новой трудности - и так всю жизнь. Это нормально. Ненормально НЕ решать своих проблем, а обозначать их и даже страдать - это для нашей жизни нормально. Просто не надо затягивать эти страдания, нужно делать усилия.
Понимаешь, о чем я? И низкая самооценка, и одиночество и плохая ориентация в социуме - это не конец света, а просто твое задание на ближайшее время - справиться с этим.
Я тоже довольно долго была совершенно необщительной, подругу встретила 2 года назад (а мне уже 32 будет), а низкая моя самооценка стала подниматься только в 2011 году. Вот так. А тебе всего 18. Ты сможешь со всем этим справиться быстрее лет на 10! Конечно, я каждого человека свой путь и своя скорость решения своих проблем. У меня все затянулось, поэтому и тебе советую не затягивай. Разозлись на всех, и на маму, и на сокурсников, соберись и сделай их!
Твои проблемы к сожалению бывают у очень многих людей, значит - с тобой все нормально! Это не отклонения!!! Просто не дай этим трудностям тебя сломать, действуй! Разработай себе план, все время ставь небольшие цели, а как достигнешь самой первой, самой маленькой - и уверенность в себе начнет появляться, и так будет по нарастающей!
Раньше за тебя решали другие (за меня тоже ), а теперь ты будешь ВСЕ решать сама.
Чего тебе хочется? Обозначь, составь список. Напротив каждого желания - как его реализовать.
Хочешь стать общительной - забей на всех, кто как на тебя реагирует и просто общайся. Не можешь рассказать о себе - составь небольшой топик. Выучи его. Не хочешь говорить о пустом - найди себе занятие на досуг, хобби - и начинай общаться с теми, кто это тоже любит - на форумах не хочешь, запишись в этот клуб, сходи на этот мастеркласс.
Унывать не надо, надо все время искать и пробовать, через боль