В последние годы у меня появилась выраженная метеочувствительность.
На меня отрицательно действуют чуть ли не все погодные явления. Особенно тяжело действует низкое атмосферное давление (я гипотоник). Низкое давление в наших краях почему-то держится целыми неделями, и, соответственно, я неделями пребываю в "расплющенном" состоянии. Хуже всего то, что низкое атмосферное давление вызывает психическую подавленность (которой и так хватает).
Если у кого-то есть знания и опыт по части преодоления или ослабления метеочувствительности вообще и чувствительности к низкому атмосферному давлению в частности - прошу поделиться.
Как показывает практика на организм очень сильно влияет как, что и когда мы пьем и едим.
Плохо голове, а мы еще съедаем что-то жирное и тяжелое, становится плохо желудку, плюс еще дерябнуть для профилактики и поднятия настроения, тогда огорчается печенка и все очень грустные вперемежку валяются на диване.
Попробуйте проанализировать рацион, потребление жидкости, физ.нагрузки и максимально избавиться от существующих неблагоприятных факторов.
Можно начать практиковать пешие прогулки, хоть под музыку, хоть с кем-нибудь за компанию. Пройти 5км = потратить час лежания на диване, организм скажет спасибо.
Есть мнение, что кофе способствует нормализации давления - вручную помолотый, свежесваренный, с кусочком корицы... лучшее начало дня!
Момент из моей жизни
Последнее время часто меняю климатические пояса и положение над уровнем моря (от 0 до 4000м).
Совсем недавно проснулась среди ночи с дикой головной болью, начала анализировать что не так. Интернет подсказывает, что это сильнейшее похмелье, но я же ни ни... поиск информации... обезвоживание!!!
И правда. Из-за перелетов и длительного переезда за двое суток выпила не больше 1 литра жидкости и это в жарком климате! Душ - вода - яблоки - душ - вода, через несколько часов я огурцом!
Жирное и тяжелое я практически не ем, не дерябаю, воды пью достаточно много... Нет, дело не в этом...
Гулять 5 км не могу физически, так как имеется астения (физическая слабость), да и 1 км - проблематично. У меня в округе нет мест, где было бы приятно гулять - все больше асфальт да автомобили.
Астения? Тем паче! Это чаще не диагноз, а последствия.
Так что психологическая обстановка дома, витамины, оздоровительная физ.культура и, конечно, искать причину.
И ведь не обязательно сразу 5 км до седьмого пота. Как вариант пилатес, я о верном положении тела в состоянии покоя, дыхательной гимнастике, сосредоточении на частях тела.
Плюс обязательно работать над мыслями.
Просто в качестве эксперимента выделите утром 5 минут в течении недели, что бы посидеть ровненько в тишине на любимом стуле не задумываясь о проблемах - это каждый может себе позволить, но не сразу получится, т.к. мысли постоянно атакуют, но вполне реально.
Хорошо бы записывать легко ли было перестать думать о наболевшем, просто пару слов "устал, надоело, скучно, не могу перестать думать о ***, я напряжен, я расслаблен, почти получилось".
Если по правде будите стараться, за неделю заметите реальное изменение в этих записях, можно даже сюда выписывать эти пару строк.
Последний раз редактировалось Ewe 25 июн 2014, 07:54, всего редактировалось 1 раз.
Причина:П. 3.1 Правил форума
Добрый день!
Попробую рискнуть и взять на себя такую ответственность, как вбить клин в ваше представление о мире. Понятное дело, что попытка изменить ваше мировоззрение с моей стороны ничтожна, но всё же, если есть хоть минимальный шанс, им надо воспользоваться. Начну с того, что когда я верил в приметы и пробежавшая чёрная кошка, рассыпанная случайно соль, разбитое зеркало... приводили к негативным ситуациям, когда же перестал верить, то и приметы перестали действовать, просто я не обращаю на них внимание, а они (приметы) на меня не оказывают влияния.
По такой же схеме или принципу надо поступать с природными явлениями.
Бог сотворил этот видимый мир и поставил человека во главе, человек поставлен властвовать над природой и подчинять её себе, а не наоборот. Люди вправе пользоваться природными явлениями и дарами, природа служит человеку, а не человек природе. Понимаете? По большей части ваши неприятные ощущения вызваны не природными факторами, а вашей психологией. Попробуйте изменить ваши взгляды, хотя бы теоретически, это возможно. Перестаньте смотреть прогноз погоды или на барометр и вы не будите знать какое сегодня или завтра давление, ваше сознание не будет давать команду вашему организму...в итоге организм и общее состояние психики перестанет реагировать на изменение давления. Не отрицайте сразу, попробуйте пожить вне прогноза погоды, а вдруг получится.
У меня все началось не с того, что я глядел на барометр и смотрел прогноз погоды, а с того, что я испытывал какие-то непонятные тяжелые ощущения. Потом я установил, что эти ощущения связаны с погодными явлениями. Так что ваш совет, извините, не про меня...
Это вы меня извините Вадим, мне показалось, что ваша проблема носит психологический характер, тем более вы упоминали о психологической подавленности, а с "вбиванием клина", тут я признаю "круто" зарядил, надо было помягче высказываться. В большинстве случаев метеочувствительными становятся в пожилом возрасте, но вам то не за 60 лет. Неужели вы так износили свой организм? Должна же быть какая-то серьёзная причина, предпосылка для такого "диагноза"? Просто так атмосферное давление не может действовать на человека, вы к врачу-терапевту обращались?
Alex71 писал(а):Просто так атмосферное давление не может действовать на человека
Очевидно, может. Одна моя знакомая страдает этим аж с 16 лет. Все бывает в этом мире.
Alex71 писал(а):Должна же быть какая-то серьёзная причина, предпосылка для такого "диагноза"?
Причиной, вероятно, является астения. А причиной астении, вероятно, является накопленный стресс. Что делать с этим стрессом - это отдельный и большой разговор. Пока же я хотел бы как-то приспособиться к тому состоянию, которое имеется у меня сейчас.
От возраста это не зависит. Это очень индивидуально. У некоторых, это бывает так, как написал Алексей.
Я совершенно не метеочувствителен, а жена имеет такую проблему. Она приспособилась такие дни пережидать. У ней есть такая возможность, отлежится и всё.
Возможно есть все же какая то связь: иногда она не может понять, что с ней происходит, значит вывод - что то с погодой, других вариантов вроде не остается.
Она выраженный гипотоник, и не смотря на вес, давление у неё как правило в такие дни падает. Ей трудно выполнять нагрузки. Вырубает.
«Далеко не всегда можно лететь на крыльях вдохновения, все остальное время приходится двигаться на костылях дисциплины»
Особенно тяжело действует низкое атмосферное давление (я гипотоник). Низкое давление в наших краях почему-то держится целыми неделями, и, соответственно, я неделями пребываю в "расплющенном" состоянии. Хуже всего то, что низкое атмосферное давление вызывает психическую подавленность (которой и так хватает). 
