Помогите...

[Маратик]

Здравствуйте. Прошу вас, помогите. У меня следующая проблема - я не хочу жить. Я устал... Я больше не могу... Мне надоело постоянно жить в страхе, беспокойствии, волнении, печали. Я устал от депрессий, которые идут одна за другой. Я знаю что самоубийство - большой грех и самоубийц в вечности ничего хорошего не ждет, но, как я уже сказал, мне надоело, не хочу...
Вы, наверное, подумали, что жизненные сложности и испытания задавили меня и я настолько слаб, что не могу их преодолеть. Однако самым смешным является то обстоятельство, что для подобных чувств(страха, депрессий и т.д.) нет поводов, НЕТ НИКАКИХ ТРУДНОСТЕЙ. У меня есть все для нормальной жизни: я ни в чем не нуждаюсь, абсолютно здоров физически. ТОГДА ОТКУДА ПОДОБНЫЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ!?!?!?! Не понимаю. ПОЧЕМУ МНЕ ТАК ПЛОХО?! Может это из-за самовнушения?
Вроде бы все отлично, и нет никаких жизненных проблем(АБСОЛЮТНО НИКАКИХ), но на душе ТАК ТЯЖЕЛО... Не понимаю. Я устал терпеть это. Постоянно плачу. Молю Всевышнего о помощи. Это помогает, но не на долго.
Моя психика становится все более и более неустойчивой, мучают постоянные неврозы, я стал очень раздражительным.
Мне кажется - еще чуть-чуть, и я не выдержу. Что мне делать?

[Дмитрий]

Здравствуйте!
Я понял из ваших слов, что вам очень тяжело, что вы устали от постоянных тягостных внутренних состояний и нет больше сил так жить, что вы в любой момент готовы сорваться.
Чем я смогу, я готов вам помочь.

Вы пишите, что вас мучают депрессии. Были ли вы у психотерапевта? Поставил ли врач вам диагноз депрессия? В этом случае важно понять тип депрессии.


Вы учитесь? работаете? Расскажите, как проходит ваш день? Когда тяжелые состояния усиливаются? Когда вам становится легче?

Моя психика становится все более и более неустойчивой, мучают постоянные неврозы, я стал очень раздражительным.

Какие неврозы вас мучают?

[Маратик]

Вы пишите, что вас мучают депрессии. Были ли вы у психотерапевта? Поставил ли врач вам диагноз депрессия? В этом случае важно понять тип депрессии.

Нет, у психотерапевта я не был. А стоит сходить?

Вы учитесь? работаете? Расскажите, как проходит ваш день? Когда тяжелые состояния усиливаются? Когда вам становится легче?

Да, я учусь в университете, в другом городе (очень далеко от дома). Вы знаете, очень тяжело, когда думаю об учебе. Мысли типа:"Опять идти в этот университет. НЕ ХОЧУ!! Опять эти преподаватели со своими теоремами, со своими знаниями". Если у меня хорошее настроение (что бывает очень редко), то мысль об учебе тут же портит его. Когда я дома, стоит взять в руки учебник, мне сразу же становится плохо, в груди все будто бы сжимается, появляется чувство страха, волнение. Я читаю, но ничего не воспринимаю, не запоминаю. И дело тут совсем не в лени, не в том, что мне неохота учиться. Наоборот, я хочу получить образование. Не понятно почему такое отношение к учебе.
Сейчас у нас перерыв между семестрами и вроде немного легче. Однако нужно готовиться к экзаменам, но я не могу, точнее не хочу, не хочу опять испытывать чувство страха, волноваться.
Я думал, что это из-за того, что я выбрал не ту специальность, но это не так. Специальность тут не причем. Один раз я поменял ее, ничего не изменилось. Дело в самой учебе в принципе.
Уйти из университета я не могу, так как было приложено огромное количество усилий, времени, денег, чтобы я поступил сюда. Таким образом я в тупике, надо учиться, но я не могу, и единственный выход, который мне приходит в голову это...
Легко становится, когда слышу голос мамы по телефону или других родных, когда смотрю фильмы, когда не думаю об учебе и всем том , что с ней связано.
Еще я никак не привыкну к этому городу, к этим людям. Для меня тут все чужое. Мне кажется, что мир серый, что все плохо и будет только хуже. Не могу принять его, поменять отношение.

Другая ситуация. ДЛЯ МЕНЯ ОЧЕНЬ ВАЖНО, ЧТО ОБО МНЕ ПОДУМАЮТ. Я боюсь ни столько ошибиться в какой-либо ситуации, сколько того, что люди обо мне подумают в результате этой ошибки. Боюсь общаться с людьми, вдруг им не понравится то, что я скажу, вдруг они разозлятся на меня. Боюсь, что кто-то будет недоволен моими поступками, словами. Боюсь гнева людей, когда они кричат (даже если этот гнев и крики направлены не на меня). Я всегда стараюсь всем угодить, иногда даже в ущерб себе. Веду себя не так как хочу, а так, чтобы понравиться другим людям. Очень боюсь плохого мнения людей о себе.
Когда я сижу на лекции, если у меня возник какой-нибудь вопрос, то я боюсь задавать его, потому что в результате этого все внимание окружающих переключится на меня. Или другой пример. Допустим зайду в автобус. Мне сразу становится не комфортно оттого, что люди смотрят на меня. Мне хочется поскорее забиться в какой-нибудь угол, чтобы они поскорее оторвали от меня свое внимание. Если, к примеру, я не знаю точного маршрута автобуса, то я боюсь спрашивать у кондуктора, потому что опять же внимание людей в автобусе переключится на меня. Боюсь повышенного внимания к себе. Мне легче оставаться в тени, чтобы меня никто не видел. Очень хочу избавиться от этого.
Также я всегда стараюсь слепо делать то, что делает большинство:"Все так делают, и я так делаю", даже если они делают плохо. Я не могу противостоять мнению большинства, даже если я знаю, что я абсолютно прав, а они нет, я все равно последую за мнением большинства. КАК МНЕ ОТ ВСЕГО ЭТОГО ИЗБАВИТЬСЯ? Как стать свободным? Как начать жить не для других, а для себя? Как научиться не придавать значение тому, что обо мне подумают? Как научится отстаивать свою точку зрения, даже если она противоречит мнению других?

Моя психика становится все более и более неустойчивой, мучают постоянные неврозы, я стал очень раздражительным.
Какие неврозы вас мучают?

Любая мелочь может вывести из равновесия мою психику. Какой-нибудь испуг-все, мне приходится очень долго восстанавливаться
Я очень быстро выхожу из себя, злюсь, мне хочется нагрубить, оскорбить, ПОСЛАТЬ В КОНЦЕ КОНЦОВ!!! Мне трудно сдерживать агрессию. КАК НАУЧИТЬСЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ? Помогите пожалуйста.

И еще вопрос напоследок. А почему самоубийство не выход? Ведь все эти страхи, беспокойства, проблемы и т.д. сразу же исчезнут. Разве нет?