Хочу умереть

[Полик]

Я уже давно знаю, что не убью себя. Но при этом я не хочу жить. Я все жду какой-то смертельной болезни. Все думаю, что у меня какой-то изъян характера несовместимый с жизнью. Я совершенно ни с чем не могу согласиться.То есть все время противоречие: есть сторона "за"и есть "против", существуют они одновременно и неразрывно. Дошло до того, что я ничего не предпринимаю и все валится. Прошу помочь. Я отвечу конкретно на вопросы.

[Родник]

Добрый день, Полик. Меня зовут Елена. Вот смотрю на ваши данные, цель пребывания на форуме: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве. Хорошая цель! Правда. Но чтобы помогать другим, нужно сначала помочь себе. Думаю, что именно за этим вы и пришли в кабинет психолога. Давайте начнем с простого: сколько Вам лет? Чем занимаетесь? Что любите? А самое главное - чего хотите (вообще, от жизни, от себя, от родных и друзей и, конечно, от психолога)?

[Полик]

Здраствуйте, Елена. Спасибо Вам за отклик. О себе: мне 20. Я студент. С интересами немного проблемно. Никак сама себя не развлекаю в последнее время. Есть благо друзья и родные, когда доверяю себя им, то это походы на концерты, посиделки в кафе, поездки на природу, спорт, настольные игры и т.д. А так сижу букой дома. Раньше любила читать, бегать на длинные дистанции, да много чего, драмкружки, волейбол, постоянно что-то пробовала. А сейчас больше зависаю на подобных сайтах или копаюсь в себе. От друзей и родных ничего не хочу, я им поражаюсь и восхищаюсь, люди бесконечного терпения. Ну может быть критики в мой адрес, я часто заслуживаю этого своим поведением. От жизни тоже мало чего, не прошу никаких возможностей, потому что я их либо неправильно использую, либо не использую совсем. Хочу больше от себя, ответственности и четкости взглядов на вещи. Потому что мне очень жалко как проходит моя жизнь, нельзя так пусто проживать день за днем. От психолога хочу помощи в понимании того, что мне мешает сдвинуться с мертвой точки и как это преодалеть.

[Родник]

Добрый день, Полик. Вот читаю Ваше сообщение и думаю, как же Вам помочь, если вы сами двигаться не хотите? Точнее, вроде бы и хотите, но не своими ногами, а чужими. Поясню. Любой застой эмоциональный или физический преодолевается только Движением, причем двигаться должен тот, у кого этот застой образовался. Бесполезно лежать на диване и рассуждать о том, как было бы хорошо, если бы у вас возникло желание что-то делать и сетовать на то, что желание не возникает. Жизнь - это всегда Движение и если Вы сами не движетесь, то и жизнь ваша как бы застывает. Поэтому очень часто приходится жизни придавать Вам ускорение в виде некого "волшебного пенделя". Первое от чего Вам и только Вам нужно избавляться, это от удушающей Жалости к самой себе. "Ах, бедненькая, жизнь проходит мимо и тебе скучно и пусто!" Вы развращаете себя этой жалостью, не даете себе самой трудиться над вашими проблемами, а просто констатируйте очевидное. А дальше что? Вот, к психологу за помощью обратились. Это хорошо, только Мало обратиться, нужно быть готовой Работать. Вы готовы работать Сами? Перестаньте декларировать очевидные вещи типа "хочу большей ответственности и собранности", потому что не хотите, если бы хотели двигались бы в этом направлении, брали бы ответственность на себя, позволили бы себе стать Взрослой. Пока вы маленькая и Вам, как впрочем многим, страшно взрослеть. Итак начните с простого упражнения. Оно называется Контрастный душ. Утром ведете себя в ванну и становитесь под контрастный душ на 5 минут, потом растираетесь полотенцем одеваетесь и идете на улицу, у вас прогулка и ножками, ножками! Это просто осуществить 1 день, ну два, потом Вам станет Лениво, вот тут то и начнется Ваша работа, когда вы преодолеваете собственное сопротивление и выполняете поставленную задачу. Тут очень важно получить положительный опыт в ситуации, когда не хочется и лениво, а вы все равно Делаете. Вот ваша ответственность перед самой собой. Упражнение нужно делать неделю, и вести как бы дневник наблюдений за собой. Какие мысли и эмоции вас посещают, что меняется или не меняется в вашей жизни. Как сделаете, напишите о результатах вашей работы в этом топе и мы вместе подумаем, что делать дальше. С уважением, Елена.

[Полик]

Здравствуйте, Елена. Попытки выполнять упражнение не увенчались успехом. В первый день я сделала это. Большой плюс в том, что встала раньше. Многое успела за день. Но на следующий день проспала до обеда, и смысла не видела это выполнять. И так три недели. Хватало меня всегда только на один день. Не могу понять, что изменилось. Раньше была более обязательной. Через нехочу вставала по утрам на пробежку в позапрошлом году, и так 4 месяца. Теперь вообще дошло до того, что договариваюсь о встрече с людьми, и могу не прийти, проспать просто или выдумать повод. Раньше всегда приходила во время.

[Родник]

Здравствуйте, Полик. Дело в том, что ваше состояние будет только усиливаться, если вы не начнете Двигаться. Можно сколь угодно долго уговаривать Вас заняться собой и своей жизнью, а вы будете упорно находить оправдания того, что ничего не делаете, типа "да, Но..." Впрочем, мы не будем этого делать. Давайте так, как только сами поймете, что готовы что-то реально Делать, а не жаловаться на то, что ничего не получилось - пишите и мы начнем Работать. С уважением, Елена.

[Полик]

То есть все началось, чего так боялась всегда? Буду на дно скатываться с каждым днем сильнее? А если бы я делала, то мне бы зачем нужна была помощь? Спросить, что я не так делаю? Но ведь если задаешься этим вопросом как следует, значит остановишься и будешь рассуждать, а не продолжать делать, не зная нужно ли и правильно ли это. Можно конечно было отмахнуться от этого вопроса как от надоедливой мухи, и продолжать двигаться. А движение ведь всякое бывает, это энергия, вот и у цунами, и у вулканов есть энергия. Ну может это конечно нужно. Но почему же тогда мы думаем как себя предостеречь от этого.