Помогите, пожалуйста

[Elvira_111]

Здравствуйте! Прошу Вашей помощи, нахожусь в отчаянии. Мне было 14 лет и в моей жизни появился человек, который предложил мне работу фотомодели. Подробности рассказывать не хочу, суть в том, что он говорил, что нужно научиться чувствовать себя перед камерой, а лучше всего вначале голой, вроде как так быстрее учишься позировать. в одну из встреч он насильно снял мои половые органы, а потом навалился на меня, но у меня хватило сил дать отпор и убежать. я надеялась, что он все удалит, тешила себя надеждой, что он же не идиот под статью попасть и т.д. через 4 года вызвали в полицию, рассказали, что он жестокий насильник, насиловал девчонок с особой жестокостью и продавал видео в интернете. в итоге я нашла и свое видео на одном из его сайтов. суд длился лет пять, даже сейчас не знаю посадили его или все еще разбирают. видео удалили, но меня беспокоит мысль о том, что видео все таки у кого то есть (полиции и того, кто купил). мои родители не в курсе, поскольку много болезней в семье - рак, инсульт и еще много всего. боюсь, что это просто убьет их. я не могу справиться с собой, я пытаюсь найти ответ, почему я была так неосторожна, как я могла так поступить? пытаюсь внушить себе, что это просто был один неудачный половой партнер (кстати девственности я лишилась только в 17 лет). любимый мужчина понял и простил, но видео он не видел. родители ничего не знают до сих пор, я упросила не говорить им, родители этого просто не переживут. мама чуть что - падает в обморок, это в лучшем случае. очень стыдлива, узнать, что дочь - шлюха убийственно для нее. я живу как на пороховой бочке. не думайте, что я депрессивна, это не свойственно мне. просто я никак не могу перешагнуть через прошлое, я прокрутила в голове столько ситуаций как все выплывет наружу, я решила, что покончу с собой если родители узнают, потому как не знаю как смогу смотреть им в глаза. но так же четко понимаю, что в любом случае это ужасно для моей семьи, останусь я жить или же умру. а еще я четко понимаю, что нужно либо заканчивать с нытьем и уходить, либо жить дальше и бороться. остановилась на втором варианте, но пока не получается. прокручиваю этот ад в голове каждую минуту, чувство тревоги стало привычным, низ живота болит наверное год. я понимаю, что никто не сможет вырезать этот кусок из моей жизни, но подскажите, пожалуйста, хотя бы литературу, которая немного снимет чувство тревоги.

[Акварель]

Здравствуйте, Эльвира,

Сразу хочу поблагодарить Вас за обращение на форум - обратившись, Вы делаете первый и очень Важный шаг к само-помощи, без которой помощь специалиста не эффективна.
Среди группы наших родственных проектов существует проект, посвященный проблемам насилия. Он называется "Ветка Ивы".
https://www.vetkaivi.ru/

"Как бы ни была велика тяжесть снега, ветка ивы не ломается. Она изгибается, и снег падает на землю. Освобожденная ветка снова распрямляется, устремляясь к солнцу.
Насилие не сломает нас. Любовь и кротость победят силу и зло!
Поможем друг другу остановить насилие или избавиться от его психологических последствий. Психологическая реабилитация последствий насилия возможна и необходима.

И помните - если Вы живы, Вы уже почти победили!"

На форуме проекта работают клинические психологи. Получить консультацию можно здесь https://www.vetkaivi.ru/forum/viewforum.php?f=18