Депрессия. Как с этим жить?

[999Алесса999]

https://ru.wikihow.com/%D1%83%D0%B2%D0%B ... 0%BD%D0%B0

Вот кстате неплохая статья на тему как поднять серотонин без таблеток, и в основе это правильное питание,спорт,массаж,солнечный свет и пр.
И кто же сказал что не хватает серотонина в мозгах,врачебные наблюдения? В статье также приведено что серотонин уменьшается когда человек долго находится в состоянии уныния,так что тебе в люб случае нужно выбираться из такого состояния иначе так будет постоянно,а таблетки гробят здоровье как не крути.
Ты пойдёшь на сам выпускной? Будет какая то вечеринка у вас в школе или как?
Для того чтобы дальше учиться тебе придётся бороться с таким состоянием,а не уповать на транквилизаторы. (...) Выдержишь,транспортные поездки не убивают,это лишь страх. У тебя панические атаки раз так с транспортом сказала? Зачем ты живёшь прошлым и оглядываешься? Так ведь и не выйти действительно будет,прошлое уже в прошлом ведь. Человек сам себя загоняет во все болезни тк не справляется с давлением из вне,и точно также и выходить придётся,даже под страхом делать разное,но делать,пересиливать себя. Вот я так и делаю,приходится,иначе зачем жить то тогда если всё в тягость будет и не в радость. Надо искать себя по жизни и что то своё и своих людей в том числе.

[odnajdi]

Вы не понимаете... Я лежу и не могу встать, потому что мне плохо. Когда я встаю, становится еще хуже.
Конечно он уменьшается, этот вывод и без врача можно сделать. Не только в серотонине дело, я пила таблетки поднимающие концентрацию и других нейромедиаторов.
Да, гробят. Вон, есть почти не хочу, похудею. А на предыдущих растолстела. В итоге-то норма! Я думаю получить аттестат, свидетельство о сдаче егэ, выйти из школы, доехать до дома. Лечь. Потом врачу позвоню, назначит время приема и пропишет очередные таблетки.
(...) В метро я устаю от людей, шума, хочется забиться в угол и плакать. Панические атаки появились от экзаменов. Из-за страха.
Я не живу прошлым, а просто помню свое прошлое. Мне трудно сформулировать какую-либо конкретную проблему. Однажды лежала в постели, готовилась заснуть... неожиданно пришло волнение в голову, страх от того, что я могу встать и напороться на острые предметы, сердце застучало еще быстрее, я начала паниковать, онемели ноги, голос сел, зрачки расширелись от ужаса, не могла плакать и говорить, было просто страшно встать и позвать на помощь, так как я могла, казалось, (способ самоповреждения)
Я не вижу выхода, кроме подбора работающего АДа. Иногда людям подбирают их годами... Мне просто хочется знать, как жить с болью каждый день?

[999Алесса999]

Послушай ты слишком себя жалеешь,ведь не одной тебе плохо,есть куда более ужасные ситуации,даже можно найти таких людей здесь и все стараются выжить,найти что то или кого то,и как бы не было плохо и больно живут же. Я могу понять и боль и когда плохо,тк у меня ситуации были хуже чем у тебя,и я выжила и без таблеток,хотя и лежала и плакала долго,одна,без родителей без животных и без друзей,да даже и без денег и без походов к психологам,выдержала и сейчас буду налаживать всё. Да в Питере много народу и в метро мне тоже не по себе ездить как и везде,тк есть страхи и прочее,но я же езжу и ищу работу себе сейчас. Вот так и жить как все живут и решать эту проблему чтобы стало лучше,а как ещё,тут нет каких то фантастических советов,лишь устранять эту боль пусть долго но упорно,чтобы и не жить с ней вовсе. Все советы что я могла,дала даже со своих ощущений и состояний в которых и я была,в той же депре. Жить на таблетках выбор твой конечно,но может быть и другой выбор. Советую тебе всё таки почитать разделы сайта про депрессию,страхи и пр моменты по твоей теме. Можешь посмотреть фильм с Уизерспун - Дикая,тоже фильм о депре и выхода из неё.
Возможно ещё кто то сможет дать какие то советы тебе здесь,заглядывай,смотри,читай.

[odnajdi]

Я где-то оставляла сообщения, в которых говорилось, что мне 17 лет, что я заканчиваю школу, и у меня депрессия, которую "не берут" антидепрессанты. Экзамены сданы, хорошо оно или плохо, - они сданы на высокие баллы. Родители подобрали престижные институты в моем городе и уже в понедельник вместе со мной отправятся в приемные комиссии. Учиться мне очень тяжело. Вставать с кровати - подобно подвигу покорения Эвереста. В моих планах - пропустить год. Я не хочу ничего, учиться тоже.
Как быть?

[ИринаВ]

Добрый день! Иногда, когда не помогают таблетки, при депрессии хорошо помогает физический труд. Сначала сложно, но нужно себя заставлять.

[999Алесса999]

От учёбы не отказывайся,смысл? сдано всё на ура и родители едут с тобой по вузам,радуйся. Выбери например заочное отделение тогда будет проще в плане поездок,обучения больше надомное будет,самостоятельное изучение и хождение лишь на лекции и сдачи зачётов. В свободное время будешь может хобби каким заниматься чтобы отвлечь себя. Да и депрессии не бывают вечными,рано или поздно проходят,тут главное желание избавления от этого состояния.