Мы бодры и веселы... Как преодолеть лень?
-
- полковник
- Сообщения: 3589
- Зарегистрирован: 28 фев 2012, 01:11
- Пол: муж.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Re: Мы бодры и веселы... Как преодолеть лень?
Мне помогает составление плана дел, которые можно не делать
с любовью
- Mr. Nobody
- Забанен
- Сообщения: 1564
- Зарегистрирован: 01 июн 2013, 03:14
- Пол: муж.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
-
- полковник
- Сообщения: 3589
- Зарегистрирован: 28 фев 2012, 01:11
- Пол: муж.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Re: Мы бодры и веселы... Как преодолеть лень?
Это достаточно просто. Таковых бывает абсолютное большинство.
Получается не план, а список дел не срочных, не очень нужных, спорных и т.п.
После этого составить план реально нужных и срочных дел труда не составляет обычно.
Получается не план, а список дел не срочных, не очень нужных, спорных и т.п.
После этого составить план реально нужных и срочных дел труда не составляет обычно.
с любовью
- Mr. Nobody
- Забанен
- Сообщения: 1564
- Зарегистрирован: 01 июн 2013, 03:14
- Пол: муж.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Re: Мы бодры и веселы... Как преодолеть лень?
Мне такое опасно. Я такой ленивый, что все эти дела даже смотреть не буду потом
-
- полковник
- Сообщения: 3589
- Зарегистрирован: 28 фев 2012, 01:11
- Пол: муж.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Re: Мы бодры и веселы... Как преодолеть лень?
И что тут плохого? Не за что будет себя поругать?
Это же кайф сделать дело из необязательного списка.
Ты просто становишься свободным господином этих дел, а не рабом, как до того.
Попробуй.
Это же кайф сделать дело из необязательного списка.
Ты просто становишься свободным господином этих дел, а не рабом, как до того.
Попробуй.
с любовью
- Mr. Nobody
- Забанен
- Сообщения: 1564
- Зарегистрирован: 01 июн 2013, 03:14
- Пол: муж.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
-
- капитан
- Сообщения: 389
- Зарегистрирован: 07 июн 2013, 01:55
- Пол: жен.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Re: Мы бодры и веселы... Как преодолеть лень?
Обычно человек не ленивый. Просто не хватает мотивации или приоритеты расставлены неверно, ну соответственно приложенные усилия не дают желаемого результата, отсюда разочарования.
Здоровье.
- Стараться в 11 часов ночи спать, в 6.30 утра подъем. Утренняя пробежка или зарядка 15 минут (за неделю набегает на полтора часа), по пятницам фитнес или бассейн. Если не удалось выспаться, по субботам план по ликвидации недосыпа. Ну или один раз 2 две недели.
- Питание. Планируешь на неделю примерное меню - сколько надо купить овощей, фруктов, и т.д. Плюс мультивитамины. Считаешь, во сколько это примерно обходится в месяц.
- у тебя были проблемы со спиной и высыпанием, верно? Спина: Надо запланировать посещение врача, лечение, массажи, узнать сколько все это будет стоить. Эту сумму надо будет запланировать накопить и вложить в свое здоровье. Допустим, это дело можно распланировать на 1 год. Полгода копишь деньги, полгода лечишься. (Или постепенно, как больше нравится) Ну и плюс зарядки на укрепление спины 1 раз в неделю, по 15 минут в воскресение (можно в ютубе найти).
Также с бронхами. Укрепляющие травы, настойки, втирания. То же самое с дантистом (сходить на чистку зубов, пломбы), и другие врачи. Узнать примерную сумму расходов, накопить в течении полгода и т.д.
Давай пока распишешь режим дня по здоровью на неделю?
Здоровье.
- Стараться в 11 часов ночи спать, в 6.30 утра подъем. Утренняя пробежка или зарядка 15 минут (за неделю набегает на полтора часа), по пятницам фитнес или бассейн. Если не удалось выспаться, по субботам план по ликвидации недосыпа. Ну или один раз 2 две недели.
- Питание. Планируешь на неделю примерное меню - сколько надо купить овощей, фруктов, и т.д. Плюс мультивитамины. Считаешь, во сколько это примерно обходится в месяц.
- у тебя были проблемы со спиной и высыпанием, верно? Спина: Надо запланировать посещение врача, лечение, массажи, узнать сколько все это будет стоить. Эту сумму надо будет запланировать накопить и вложить в свое здоровье. Допустим, это дело можно распланировать на 1 год. Полгода копишь деньги, полгода лечишься. (Или постепенно, как больше нравится) Ну и плюс зарядки на укрепление спины 1 раз в неделю, по 15 минут в воскресение (можно в ютубе найти).
Также с бронхами. Укрепляющие травы, настойки, втирания. То же самое с дантистом (сходить на чистку зубов, пломбы), и другие врачи. Узнать примерную сумму расходов, накопить в течении полгода и т.д.
Давай пока распишешь режим дня по здоровью на неделю?
- Агния Львовна
- Генерал-модератор
- Сообщения: 18423
- Зарегистрирован: 05 окт 2008, 21:06
- Пол: жен.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Re: Мы бодры и веселы... Как преодолеть лень?
А у меня на стене висит большой лист обоев с подвернутыми краями, на котором пишутся важные и непреложные дела, по мере исполнения вычеркиваются и я слежу за тем, чтобы вычеркнутых было побольше. На входной двери - список нужных покупок, который все время пополняется, а однажды уносится в магазин. А на письменном столе и по всему дому, в удобных местах - записочки с пожеланиями сделать то-то или то-то. Иногда я их группирую и делаю дела разом, иногда жду, что проблемки сами собой рассосутся, а иногда просматриваю и просто ликвидирую во время большой уборки.Николай Н писал(а):И что тут плохого? Не за что будет себя поругать?
Это же кайф сделать дело из необязательного списка.
Ты просто становишься свободным господином этих дел, а не рабом, как до того.
Попробуй.
Но принцип тот же самый, Николай, что и у вас!
"Когда летишь с моста, понимаешь, что все твои проблемы решаемы, кроме одной - ты уже летишь с моста."(Исповедь выжившего самоубийцы)
- Mr. Nobody
- Забанен
- Сообщения: 1564
- Зарегистрирован: 01 июн 2013, 03:14
- Пол: муж.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Re: Мы бодры и веселы... Как преодолеть лень?
Спасибо, Алина. Немного пересмотрел и систематизировал информацию в своей голове)
Юлия Николаевна, хороший принцип. Но я при таком, когда у меня есть "список неважных дел" и "пожелания" сделать, начинаю сильно нервничать - что вот у меня такая куча дел, а я их все переделать не могу.
Юлия Николаевна, хороший принцип. Но я при таком, когда у меня есть "список неважных дел" и "пожелания" сделать, начинаю сильно нервничать - что вот у меня такая куча дел, а я их все переделать не могу.
- Агния Львовна
- Генерал-модератор
- Сообщения: 18423
- Зарегистрирован: 05 окт 2008, 21:06
- Пол: жен.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Re: Мы бодры и веселы... Как преодолеть лень?
А у меня один ответ: "Всех дел все равно не переделаешь!" - и мне сразу становится легко и свободно.Mr. Nobody писал(а):
Юлия Николаевна, хороший принцип. Но я при таком, когда у меня есть "список неважных дел" и "пожелания" сделать, начинаю сильно нервничать - что вот у меня такая куча дел, а я их все переделать не могу.
"Когда летишь с моста, понимаешь, что все твои проблемы решаемы, кроме одной - ты уже летишь с моста."(Исповедь выжившего самоубийцы)