Вся жизнь - бизнес, а я на грани

[Ната01]

Тогда я просто буду с вами , поддерживать! Потому, что очень понимаю состояние в котором вы находитесь... Но это временно , все проходит и это пройдет ... Уверена, что решение того, что беспокоит обязательно найдется, мозг придет к этому. Наташа, вы справитесь ! Потому , что выбор у вас не сдаться, а именно справится, позиция такая и подсознательно вы это понимаете! И с юмором по жизни - это очень хорошо)

Спасибо Вам

[lyubov555]

Наташа, здравствуйте! А вы занимаетесь сейчас чем то для себя , хобби, увлечения ? Отвлекаетесь чем то от той проблемы которая беспокоит ?

[Ната01]

Добрый день) Вас Люба зовут? Могу по имени и на ты?

[Ната01]

Не могу я отвлечься, только на время. Потом опять провал. Всегда как Мюнхаузен, а сейчас... Я сильно погрузилась и это мешает мне жить. Зимой вязать опять начала. Успокаивает, но не надолго. Спортом занималась, сейчас не могу себя заставить. Знаю, что надо через силу, не могу. Из меня будто силы выжали.. Опять жалуюсь, блин.

[Эннилик]

Как быть? Не прятаться за шутками, наверное. Здесь же не видно, как вы себя чувствуете. Ваше "могли бы догадаться, раз я сюда написала" - это не очень конструктивно по отношению к вам самой.
Мне показалось, что вы не очень сильны в описании своих эмоций. Если их описать, то может стать легче. Хотите попробовать?

Добрый вечер. Правда я не писала: «могли бы догадаться…», ну да ладно). Про эмоции можно и поговорить. Даже с радостью

Добрый вечер. Я не хотела вас расстраивать сильнее, чем вы уже расстроены. Извините.
С эмоциями завтра к вам вернусь, чтоб не на ночь глядя. Берегите себя.

По эмоциям. Это по книге "Почти на нуле". Сначала берется ситуация. Можно начать с несложной (как кто посмотрел, кто что сказал в ваш адрес, например).
И начинаете определять эмоции, которые испытываете. Примерное и довольно спорное перечисление эмоций из русского перевода книги я написала в теме viewtopic.php?f=48&p=683027#p683027. Спорное - потому что я не уверена, всегда ли речь об эмоциях в этом перечне или иногда - о чувствах или о сложных эмоциях-следствиях первоначальных эмоций. В любом случае, список годный. Важно подбирать то, что откликается самой. В любом количестве и из любых разделов.
Следующая часть - признать нормальным то, что у вас есть эти эмоции. Обычно я просто пробегаю список глазами.
Дальше - понять, есть ли какие-то эпизоды в раннем прошлом, которые повлияли на то, что "пробились" именно эти эмоции.
Последняя часть - определить, требуют ли эмоции какого-то действия - может быть, разговора с участником ситуации. Или, может быть, разговора с другим человеком, который поддержит. Или с психологом. Или извиниться перед кем-то самой. Или покаяться в церкви, если часть с извинениями или не будет понята человеком, или если вы вообще не хотели бы озвучивать человеку свои эмоции по любым причинам.
Или понять, что дополнительного действия не требуется. Иногда эмоции подтягиваются из таких далеких по времени и возрасту ситуаций, что уже и того малыша нет, для которого эта эмоция имела смысл, и самой ситуации след простыл, а организм отрабатывает свою реакцию раз за разом по привычке.
Будет ли всплывать эта эмоция дальше - да, с каждым разом всё слабее и слабее.
Иногда будут "слои" эмоций. А иногда - только один слой. Это потому что вы человек и очень сложно чувствуете.

А может быть, работа с эмоциями покажется вам чушью, не имеющей для вас смысла. Всегда можно ничего не делать. Главное, берегите себя. Даже если ничего не делать, то Бог, ваша вера и время помогут выбраться из любой сложной ситуации.

[Ната01]

Добрый вечер. Правда я не писала: «могли бы догадаться…», ну да ладно). Про эмоции можно и поговорить. Даже с радостью

Добрый вечер. Я не хотела вас расстраивать сильнее, чем вы уже расстроены. Извините.
С эмоциями завтра к вам вернусь, чтоб не на ночь глядя. Берегите себя.

По эмоциям. Это по книге "Почти на нуле". Сначала берется ситуация. Можно начать с несложной (как кто посмотрел, кто что сказал в ваш адрес, например).
И начинаете определять эмоции, которые испытываете. Примерное и довольно спорное перечисление эмоций из русского перевода книги я написала в теме viewtopic.php?f=48&p=683027#p683027. Спорное - потому что я не уверена, всегда ли речь об эмоциях в этом перечне или иногда - о чувствах или о сложных эмоциях-следствиях первоначальных эмоций. В любом случае, список годный. Важно подбирать то, что откликается самой. В любом количестве и из любых разделов.
Следующая часть - признать нормальным то, что у вас есть эти эмоции. Обычно я просто пробегаю список глазами.
Дальше - понять, есть ли какие-то эпизоды в раннем прошлом, которые повлияли на то, что "пробились" именно эти эмоции.
Последняя часть - определить, требуют ли эмоции какого-то действия - может быть, разговора с участником ситуации. Или, может быть, разговора с другим человеком, который поддержит. Или с психологом. Или извиниться перед кем-то самой. Или покаяться в церкви, если часть с извинениями или не будет понята человеком, или если вы вообще не хотели бы озвучивать человеку свои эмоции по любым причинам.
Или понять, что дополнительного действия не требуется. Иногда эмоции подтягиваются из таких далеких по времени и возрасту ситуаций, что уже и того малыша нет, для которого эта эмоция имела смысл, и самой ситуации след простыл, а организм отрабатывает свою реакцию раз за разом по привычке.
Будет ли всплывать эта эмоция дальше - да, с каждым разом всё слабее и слабее.
Иногда будут "слои" эмоций. А иногда - только один слой. Это потому что вы человек и очень сложно чувствуете.

А может быть, работа с эмоциями покажется вам чушью, не имеющей для вас смысла. Всегда можно ничего не делать. Главное, берегите себя. Даже если ничего не делать, то Бог, ваша вера и время помогут выбраться из любой сложной ситуации.

Добрый день. Я разбираю и озвучиваю себе свои эмоции. Как оказалось, я очень эмоциональна. Это минус.Сегодня извинилась перед мужчиной, с которым начала общаться, но через неделю написала, что не могу, что обманываю его и себя. Это было в декабре, я понимала, что не могу ему ничего дать взамен (эмоционально я пуста). Сегодня, почему-то, утром решила, что мне надо лично его увидеть и извиниться. Я пришла к нему на работу, спросила его, а он, даже не видя меня, сказал, что знал, что это пришла я. Легче стало, он меня очень поддерживал. Завтра встретимся, как друзья. Я честно сказала, что пуста эмоционально. Какие отношения в таком состоянии? Все равно легче...

[Lima]

Легче стало, он меня очень поддерживал. Завтра встретимся, как друзья. Я честно сказала, что пуста эмоционально. Какие отношения в таком состоянии? Все равно легче...

Это прекрасно! Успехов вам обоим! Отношения — это далеко не только страсть.

[Эннилик]

... Как оказалось, я очень эмоциональна. Это минус...

Есть мнение, что эмоции - это первая ступень обработки любой входящей информации человеком.
Мысль, возможно, даже не вторична. Чем лучше мы идентифицируем эмоции и их формирование, тем проще выходить из замкнутых кругов, которые эмоции иногда формируют, в нормальную жизнь.

Вы пишете, что вам стало легче сегодня. Какие эмоции вы испытали? В каком таком состоянии какие отношения? Описывайте. Пишите. Вы сейчас, где бы вы ни были и что бы ни делали - делаете это, спасая свою жизнь. Так делайте. Не обкрадывайте себя на эмоции. Особенно на хорошие. Дайте себе возможность прочувствовать пусть даже небольшие чудеса полностью. Это то, как вы вернете себе себя. И не только себе.

[Ната01]

Облегчение и даже радость и благодарность одновременно. Нет, эйфории не было. Просто стало легче, мне есть с кем поговорить, кто выслушает и не осудит. Он хороший, работящий, но сейчас не время. Пока будем дружить)) дальше видно будет. Не загадываю уже. Да и важности нет, мне сейчас друг нужен. Мужчина-друг.

[Ната01]

К вечеру меня опять накрыло. Нет, не плачу. Просто тяжело как-то.