Это плохой совет т.к. семечки очень калорийны в 100 гр. более 550 Ккал, это равносильно шоколадке с арахисом и нугой.Наташа2004 писал(а): Попробуйте семечки есть, что ли - рот занят, а все равно ОЧЕНЬ много не съешь.
Да это же больная тема, мне нужно отвлечься от этих мыслей - морально и физически очень тяжело. Борьба с собой тяжела, но нужно идти обратного хода нет, стоять на месте тоже не вариант, т.к. здоровье запущено до нельзя. 
Делайте то, за что могли бы себя похвалить. Живите так, чтобы можно было гордиться (в пределах разумного) собой. Пусть это для начала будет просто что-то, к чему вам себя трудно склонить: например уборка, или отказ от плотного ужина. )мне себя жалко, что такая никчемная
Значит не столь велико желание получения результата. Задавайтесь теми целями, ну которых очень уж хочется достичь. И возможно достичь. Достигайте во что бы то ни стало. И увидите себя с другого ракурса.Нет нацеленности на результат я могу быстро начать и не довести до победного конца
Позвольте, восприятие мира ваше? Следовательно вы больше всего имеете влияние на то, как вы видите этот мир. Что вас в нём не устраивает? А что реально из того, что не устраивает мешает жить? Разделите, и откиньте лишнее. Оставшееся меняйте, решайте, начав прежде с себя. )хочу исправить, не в моей власти - восприятие мира
Есть что-то помимо неё?Эмоции приятные мне доставляет еда
Ограничивайте себя, контролируйте. Ешьте по необходимости, а не по желанию. Вы должны знать, что, например, если вы сейчас не съедите эту печеньку, то вы не умрете конечно же, но станете на шаг ближе к самоконтролю. Или же если съедите, то будете укорять себя, и это может быть отразиться на весах. Разделите необходимости и желания, инстинкты и разум. С первого раза может не получится. И с пятого. Но действуйте.от чрезмерного
До ваших переживаний? Скажите пожалуйста, а как давно вы интересовались чьими-то переживаниями? Если сделаете это, искренне, несколько раз, то заметите, что люди тоже начнут интересоваться вами, вашей жизнью. Попробуйте не расстраивать. Просто поинтересоваться чем-то. Рассказать что-то, но не расстраивающее. Например, как вы сегодня что-то сделали хорошее. Будьте выше. )Людям вокруг меня нет никакого дела до моих переживаний, я их ими просто расстраиваю и они не желают слушать это в сотый раз, своих забот у них полно.
Основное было не в семечках, а в том, что есть надо медленно и с удовольствием, во многих диетах и системах оздоровления рекомендуют многократно пережевывать каждый кусок пищи, это и для ее усвоения полезно. А вообще - чисто гипотетически - что могло бы отвлечь вас от еды?И что больше нравится: поесть или "мазохизм"?баба Лена писал(а):Однако в целом сравнение верное.
Вот-вот, и я о том) Почитайте, потом посмотрим, что из этого вынесете)баба Лена писал(а):
Вокруг меня люди скрытные, но когда они все же решаться излить душу я всегда рядом и не кому не отказываюТосман писал(а): Скажите пожалуйста, а как давно вы интересовались чьими-то переживаниями?
люди тоже начнут интересоваться вами, вашей жизнью.Вот как раз моей жизнью никто не интересуются, у всех свои заботы, вообщем-то и так видно что у меня в жизни ничего интересного не происходит - одни депрессии и и расстройства, я с этим не лезу к людям - им некогда, вот я и пришла на форум меня уже несколько раз модераторы сайта приглашали, здесь люди помогают добрым словом и вниманием к беде других, а в жизни все мое окружение не видит дальше собственного носа или делаю вид что заняты. Если я интересуюсь чем-то сразу ответ "....что ты такая любопытная, считаешь что все на себе увезешь и не перевернешься" и прочее, а иногда на конкретные вопросы отвечают расплывчато или делают вид что не услышали. 
Мне бы хорошо бы поменьше есть.Агния Львовна писал(а): Можно заменить семечки на фисташки, они жир сжигают.
Это у меня, а потом желудок болит и пить хочется.Наташа2004 писал(а): но вообще-то у некоторых - да, и со скоростью пулемета получается щелкать.
Я вот до сих пор у разбитого корыта в ответе на этот вопросНаташа2004 писал(а):А вообще - чисто гипотетически - что могло бы отвлечь вас от еды?
конечно процесс поглощение пищи, но за все приходится платить и цена уж больно высока за сие удовольствиеНиколай Н писал(а):И что больше нравится: поесть или "мазохизм"?
Взяла собаку, и соседский пес за нами увязался. И поехала. Совершенно пустой лес. Но вскоре стали попадаться радостные пенсионеры, встречали меня, все поздравляли с новым годом. А собаки, когда видели людей вдалеке - в панике неслись в лес и там пережидали, пока они не пройдут... А я их вообще-то для охраны брала. Вот и я стеснять, т.к думаю вдруг у кого дела, а тут я навязалась вот и коротая дни и вечера однаЮлища писал(а):А я вот стесняюсь кому-то звонить без повода. вот иногда ходишь ".
в моем окружение нет таких людей у всех дела, а когда нет дел то они отдыхают, что касается меня - очень легка на подъем и сходить по купаться, пробежатся по магазинам и лыжи я люблю и гулять, одной это не так веселоЮлища писал(а): одиноко - надо искать людей со свободным временем и тусить - приглашать, затевать что-то, куда-то ездить... не думать,уместно ли, удобно ли....
Наташа, скажите, что вы делаете чтобы все время не есть?Наташа2004 писал(а): что могло бы отвлечь вас от еды?
Пока я не заслужила похвалы, отказ от сладостей вот это было очень хорошоТосман писал(а): Делайте то, за что могли бы себя похвалить. Живите так, чтобы можно было гордиться (в пределах разумного) собой. Пусть это для начала будет просто что-то, к чему вам себя трудно склонить: например уборка, или отказ от плотного ужина. )
