Как бы поменьше расстраивать близких своей депрессией

[lapka]

Добрый день!
Те физические нагрузки, о которых вы написали - за 2 часа не реально, если вы не спортсменка. В прошедшем времени я ответил, т.к. моя тренер по пилатесу год назад в декретный ушла, другой такой пока нет. Работа тоже сидячая (офисная), понимаю, что физ. упр. нужны, но что-то с мотивацией не получается. 1 км. с утра до работы и 1 км. обратно до дома, вот и все мои спортивные "достижения" на данном этапе.
У вас очень хорошо получается вести диалог с форумчанами, (я давно заметил, просто здесь не принято обмениваться комплиментами) не оставляйте это важное, доброе и нужное дело.

Спасибо большое за комплимент. Мне очень приятно. Я настоль не привыкла, что-бы меня
хвалили, что аж слёзы на глазах.

А насчёт двух часов.... Это как раз момент, где моё ослинное упрямство и гордыня наружу лезут.
план:
30 мин на бег (по жизни самое быстрое, за что я 5 км проделывала это 23 мин)
45 мин на 22 км велосипеда (это примерно моё самое быстрое время по жизни)
и 45 мин на плавание Это будет самое тяжёлое, поскольку плаваю я позорно

В последнем году у меня ушло на всё вместе 2:15

Даааааааааа..... Гордыня это дело такое....... интересное. Особенно гордыня в сочетании с чувством собственной
неополноценности и таким, что не заслуживаю хорошего отношения. Свободный хорошо сказал на эту тему:
"Гордыня(как и эгоизм)-крайняя степень нелюбви к себе(как это ни парадоксально).Это лишь компенсаторный механизм отсутствия любви.Гордый человек-несчастный человек,испытывающий постоянные мучения.Именно поэтому,она причисляется к смертным грехам(т.е.в буквальном смысле ведет к смерти)."
Только вот как с ней бороться..........

Спасибо за поддержку. Буду дальше трудиться над собой.

[Alex71]

Спасибо!
Насчёт гордости, да, это первый и самый (на мой взгляд) главный грех, т.к. очень тяжело врачуется и практически не заметен, он открывает двери и для всех остальных беззаконий. Бороться не просто, но можно, с Божьей помощью. Высшая греховность лечится и убивается высшей добродетелью - любовью.
Но это всё слова, слова, а сделать.... попробуйте для начала возлюбить своего врага (если и знакомых и друзей "за спиной" осуждаем) как это не просто.

[Марта*]

lapka, как Вы?

[lapka]

lapka, как Вы?

Как раз сижу, думаю.... 4 часа ночи....
Как-то так одиноко. Но и писать об этом как-то .... скучно.
Уже столько раз сказала:"Тоскливо, жить неохота", что пора-бы переменить пластинку.

Переменили:
Фирма, которая с меня много денег требовала и судом грозилась, вроде-бы замолчала. Уже целую неделю никаких писем. Здоровая, работа есть, даже пара друзей есть. Мама меня любит. На улице весной пахнет. Сирень цветёт.


Даже смешно, насколь неестественным кажется, писать, что хорошего в жизни есть.

В любом случае спасибо за вопрос. Я его очень во-время прочитала.

P.S. 7 утра. пью вкусный ароматный кофе. Решила, что буду сегодня стараться, каждую хорошую мелочь в голове отмечать.

[Alex71]

Здравствуйте!
(P.S.) - вот и правильно, хорошая идея, надо будет для себя взять на заметку, я где-то притчу такую слышал, что плохое, встречающееся нам на жизненном пути, надо записать на песке (чтобы ветер быстро это стёр и мы забыли), а всё хорошее нужно выгравировать на камне, чтобы осталось в памяти на долго. (а у нас как правило бывает наоборот, почему?)

[Марта*]

Фирма, которая с меня много денег требовала и судом грозилась, вроде-бы замолчала. Уже целую неделю никаких писем. Здоровая, работа есть, даже пара друзей есть. Мама меня любит. На улице весной пахнет. Сирень цветёт.
Даже смешно, насколь неестественным кажется, писать, что хорошего в жизни есть.

Не-не не Где- как не здесь писать о хорошем? Фирма не тревожит, весна на улице- это уже много.Пусть будет побольше радостей...

[kIra_Owl]

Лапка, проводите побольше времени на природе, весна же, подмечайте мелочи, которые будут приятны вашему глазу, ведь они будут по определению радовать вас. Тем более если вы бегаете, совмещайте приятное с полезным, а не только, сколько у вас еще времени осталось, чтоб уложиться в установленные вами рамки.
Ситуация с вашей мамой - буду высказывать то мнение, которое сформировалось в моей голове, ситуация немного похожая с моей бабушкой, с которой я живу. Это будет критика, и вы, скорее всего воспримите ее негативно. Ваша мама действительно манипулятор, которому нужно много чего контролировать, особенно если это касается жизни близких. Возможно ваши ежедневные разговоры с ней, в процессе которых она, скорее всего, очень часто спрашивает про ваше состояние, проблемы, один из корней зла. Вот моя матушка постоянно интересуется - что хорошего произошло, что радостного случилось, загодя мотивируя меня на то, что в процессе разговора я буду думать о хорошем. Бабушка же наоборот, ее интересуют только неудачи, грусть, тлен. Собственно по этому и у нее возникает мнение, что у меня непрекращающаяся депрессия, хотя такого ничего нет.
Вы когда звоните маме делитесь тем, что вас обрадовало за день (если не можете чуть уменьшить общение) - цветок зацвел, ребенок улыбнулся, бабочка на плечо села.
Извините, если за что задела, просто хочется, чтоб вы счастье обрели.

[Alex71]

Здравствуйте Лапка!
Есть пару минут свободного времени и я решил позволить себе немного пофилософствовать и поделиться с вами своими соображениями, а то вы как-то редко стали бывать на этом сайте.
Вот, предыдущий автор пожелал вам счастья, хотел бы и я присоединиться к таким добрым пожеланиям, но не знаю, что такое счастье, знаю, что от этого должно быть хорошо, что это что-то доброе!
В названии вашей темы "Как бы поменьше расстраивать близких..." не совсем понятно вопрос это или нет, полагаю вопрос, и надеюсь, что вы хотя бы отчасти получили ответ, но я о другом хотел сказать, что сама постановка вопроса говорит о вашем внутреннем мире, т.е. вас прежде всего волнует не свои проблемы с депрессией, а как бы кому-то не навредить. Очень благородно с вашей стороны и такой поступок соответствует двум заповедям Блаженства: "Блаженны милостивые, ибо помилованы будут" и "Блаженны миротворцы..." https://azbyka.ru/dictionary/08/o_zapove ... -all.shtml
Само слово Блаженство - выражает высшую степень счастья! Что же получается, когда вы проявляете милосердие и заботу о ближних (а ближние - это не только родственники, а вообще любой человек, находящийся с вами рядом), то вы должны быть в высшей степени счастливы. Вот как-то так, я думаю!!!!!
А вы как считаете?

[lapka]

Проблема в том, что любые сдвиги по психике, в том числе депрессию, очень тяжело скрывать. Это, как у Марты стоит " как трудно имитировать нормальность". Я стараюсь. Очень очень. Но очень часто не получается. В результате расстраиваю своих родителей. То есть не видать мне блаженства, как своих ушей.
Это один из самых тяжёлых камней, которые и в сторону суицида в дурные моменты тянет. Я ответственна за своих близких и я ухудшаю их жизнь.

Я вот всё пытаюсь проникнуться идеями покаяния, прощения и милости. Мне очень очень тяжело принять, что
хоть я и в ОЧЕНь многом далека от даже собственного идеала, я всё равно достойна, как минимум жизни.

[Alex71]

Добрый день!
Вы по крайней мере стараетесь что-то делать, сдерживаться, хотите исправиться... это очень хорошо, Бог видит ваши труды и борьбу и не оставит без награды. Чем больше потрудитесь за всё доброе, тем большую награду обретёте, блаженство просто так не даётся, его надо добиваться.
Знаете что такое синергия, это со-делание, совместная деятельность человека и Бога в промысле Божьем, вы (и я, и все другие люди) появились на свет по воле Божьей и по Его произволению, посредством близких отношений ваших родителей, вы родились на свет Божий для жизни, соответственно, вы достойны этой жизни и по другому быть не может.
Старайтесь и дальше сдерживаться от расстройств и не допускать депрессию в свою жизнь. Я сам родитель и когда моя дочь заболеет (ангиной, простудой... неважно чем), я не расстраиваюсь не неё, не ругаюсь, не упрекаю, а стараюсь её пожалеть, приласкать, лечить.... понимаете?
Так родители должны относиться к своим детям, матери к своему потомству, и не важно в каком возрасте, такая забота заложена самой природой, всё остальное противоестественно.
Вы написали, что далеки от собственного идеала, а какой он ваш идеал, если не секрет?