Какую пользу несут миру молчаливые меланхолики? Меня легко довести до слез, очень тяжело переносить стрессовые ситуации. Почти нет друзей. В интернете иногда вижу вопрос: зачем друзья? Да хотя бы сходить по магазинам, посидеть в кафе. На учебе часто просят поделиться по парам, меня избегают, как будто я враг народа. У друзей можно спросить домашнее задание, списать, в общем много чего. Знакомиться не получается, меня никто не слышит, просто не замечают. Еще я с детства стеснительная. С взрослением от этого не избавилась, а только все усугубилось. Теперь испытываю проблемы с коммуникацией. Да и вообще нет желания что-то говорить, как будто кто-то насильно держит рот. Знаю, что чтоб иметь друзей, надо уметь жертвовать собой: помогать людям, делиться с ними. Я стараюсь это делать, но необщительность все сводить на нет. Ну и где молчание - золото?
Последние годы я пыталась измениться. Стала чаще улыбаться, через силу общаться. Больше нет сил улыбаться, когда внутри черная тоска, надоело говорить банальную чепуху. Хочется быть собой.
С утра невыспавшаяся иду на учебу. Испытываю стресс от того, что могут спросить, причем все надо знать идеально, и от разочарования, что все общаются, что-то обсуждают, а у меня просто хронически плохое настроение, нет желания общаться. Вечером прихожу домой и просто прячусь под одеяло и засыпаю, пытаясь забыться. После сижу за учебой до глубокой ночи. Так растягиваю, потому что нет сил, тянет в сон. Апатия к учебе, хотя в школе очень любила учиться. Даже мечтала поступить туда, где посложнее, чтобы с головой погрузиться в науку. В принципе поступила туда, где сложно. Интерес есть, а сил и желания нету. Одногруппники делают домашнее задание почти сразу после учебы, еще успевают посмотреть фильм и вовремя лечь спать, и получают хорошие баллы. А я уже и не помню, когда последний раз занималась чем-то помимо учебы. Еще я живу в общежитии с конфликтной личностью. Я не знаю как реагировать. В жизни я таких людей избегала, а если сталкивалась, то просто отмалчивалась. А тут никуда не убежишь - приходиться взаимодействовать. Молчание проблемы не решает, а что говорить не знаю, только раздражаю ее.
Круглые сутки нахожусь в напряжении. Мне так хочется спрятаться в норку, хочется восстановиться, побыть в себе. И чтоб никто не трогал, никто не спрашивал почему я молчу и чтоб никто не давил на меня. Но нет времени расслабиться. Даже нет времени в единственный выходной - надо заниматься учебой, чтоб на неделе не сидеть до 5 утра.
От нервного перенапряжения за последние годы, ухудшилась память, внимание, иногда боли в области сердца, часто болею простудой, а отлежаться дома нет времени. Часто приходят мысли что-то сделать с собой, но я знаю, что от этого лучше не станет. И я хочу жить, даже у меня бывают редкие моменты счастья. Но вот смотрю в будущее и не нахожу ничего утешающего. Так и не будет ни друзей, ни знакомых, ни любимого человека. Я еще могу бороться, но не знаю как. Безысходность. Времени нет, полноценного отдыха нет, сил нет.
Зато есть нервное напряжение и плохая учеба.
Последние годы я пыталась измениться. Стала чаще улыбаться, через силу общаться. Больше нет сил улыбаться, когда внутри черная тоска, надоело говорить банальную чепуху. Хочется быть собой.
С утра невыспавшаяся иду на учебу. Испытываю стресс от того, что могут спросить, причем все надо знать идеально, и от разочарования, что все общаются, что-то обсуждают, а у меня просто хронически плохое настроение, нет желания общаться. Вечером прихожу домой и просто прячусь под одеяло и засыпаю, пытаясь забыться. После сижу за учебой до глубокой ночи. Так растягиваю, потому что нет сил, тянет в сон. Апатия к учебе, хотя в школе очень любила учиться. Даже мечтала поступить туда, где посложнее, чтобы с головой погрузиться в науку. В принципе поступила туда, где сложно. Интерес есть, а сил и желания нету. Одногруппники делают домашнее задание почти сразу после учебы, еще успевают посмотреть фильм и вовремя лечь спать, и получают хорошие баллы. А я уже и не помню, когда последний раз занималась чем-то помимо учебы. Еще я живу в общежитии с конфликтной личностью. Я не знаю как реагировать. В жизни я таких людей избегала, а если сталкивалась, то просто отмалчивалась. А тут никуда не убежишь - приходиться взаимодействовать. Молчание проблемы не решает, а что говорить не знаю, только раздражаю ее.
Круглые сутки нахожусь в напряжении. Мне так хочется спрятаться в норку, хочется восстановиться, побыть в себе. И чтоб никто не трогал, никто не спрашивал почему я молчу и чтоб никто не давил на меня. Но нет времени расслабиться. Даже нет времени в единственный выходной - надо заниматься учебой, чтоб на неделе не сидеть до 5 утра.
От нервного перенапряжения за последние годы, ухудшилась память, внимание, иногда боли в области сердца, часто болею простудой, а отлежаться дома нет времени. Часто приходят мысли что-то сделать с собой, но я знаю, что от этого лучше не станет. И я хочу жить, даже у меня бывают редкие моменты счастья. Но вот смотрю в будущее и не нахожу ничего утешающего. Так и не будет ни друзей, ни знакомых, ни любимого человека. Я еще могу бороться, но не знаю как. Безысходность. Времени нет, полноценного отдыха нет, сил нет.
Зато есть нервное напряжение и плохая учеба.
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Танечка, совершенно так не надо смотреть в будущее. Ты устала, и отдых, действительно нужен. Конечно, тяжело жить с соседкой, которая относится враждебно. Может, попросить, чтобы тебя переселили? А если невозможно, то постараться как-то наладить с ней отношения. Пусть дружбы и не получится, но будут какие-то доброжелательные отношения. Исходи из того, что все люди такие же, как ты. То есть, все мы хотим одного и того же. Чтобы нас уважали, проявляли интерес, заботу. Даже если ты не чувствуешь к человеку расположения, можно вести себя так, как будто чувствуешь. И постепенно отношения могут наладиться. Купила что-то вкусное, или приготовила - обязательно предложи соседке. Можно сказать: я пирожных купила, давай чайку попьем? Даже если она откажется, можно оставить ей что-то на тарелке, сказав: вот, я тебе оставила, потом съешь. Говорить можно о преподавателях, о предстоящих зачетах и экзаменах. Рассказать, как у вас это проходит. Рассказать, что какие-то экзамены ты боишься сдавать, и другие боятся. Спросить, как у них проходят экзамены, есть ли строгие преподаватели, которым сложно сдать с первого раза. То есть, всех студентов волнует одно и то же. Спрашивать совета иногда можно по тем или иным поводам. Например, куда можно пойти в выходные. Когда на человека обращают внимание, интересуются его мнением, проявляют заботу, он часто меняет свое отношение. Вот про это надо помнить. Не обязательно болтать без умолку, но свою доброжелательность и заинтересованность, свое небезразличие к соседке лучше демонстрировать. Это может сделать отношения более сердечными.
Ну а в группе - бывает, что отношения как-то не клеятся. У меня так было. А потом я перешла в другую группу, и там все складывалось более удачно. Мне кажется, не надо бояться подходить с вопросами или предлагать какую-то помощь. Не надо думать, что к тебе относятся враждебно. Все-таки, институт - это не школа, там уже достаточно взрослые люди учатся, и у них отношения могут быть достаточно деловые. Пусть это будет не дружба, а просто хорошее знакомство. Это тоже неплохо. А можно и ходить куда-то еще. Есть спортивные секции в институте, например. Или студенческий театр. Там тоже можно найти друзей. То есть, поискать такие сообщества, где люди объединены не по принципу "мы из одной группы" а по принципу интереса к какому-то делу.
Все наладится, не надо ничего бояться. Не хочет кто-то общаться - и не надо. Но если есть возможность сблизиться - ей не надо пренебрегать. Показывай свою готовность к открытому общению, и не думай, что эти люди другие, или сильно отличаются от тебя.
Наверняка у тебя сохранился и домашний круг общения. Друзья семьи, родственники. Вот с ними тоже надо поддерживать отношения. Можно же и по телефону общаться и по скайпу. Не забывай про тех людей, которым ты дорога, и которые беспокоятся о тебе. Это тоже общение, и очень важное.
Ну а в группе - бывает, что отношения как-то не клеятся. У меня так было. А потом я перешла в другую группу, и там все складывалось более удачно. Мне кажется, не надо бояться подходить с вопросами или предлагать какую-то помощь. Не надо думать, что к тебе относятся враждебно. Все-таки, институт - это не школа, там уже достаточно взрослые люди учатся, и у них отношения могут быть достаточно деловые. Пусть это будет не дружба, а просто хорошее знакомство. Это тоже неплохо. А можно и ходить куда-то еще. Есть спортивные секции в институте, например. Или студенческий театр. Там тоже можно найти друзей. То есть, поискать такие сообщества, где люди объединены не по принципу "мы из одной группы" а по принципу интереса к какому-то делу.
Все наладится, не надо ничего бояться. Не хочет кто-то общаться - и не надо. Но если есть возможность сблизиться - ей не надо пренебрегать. Показывай свою готовность к открытому общению, и не думай, что эти люди другие, или сильно отличаются от тебя.
Наверняка у тебя сохранился и домашний круг общения. Друзья семьи, родственники. Вот с ними тоже надо поддерживать отношения. Можно же и по телефону общаться и по скайпу. Не забывай про тех людей, которым ты дорога, и которые беспокоятся о тебе. Это тоже общение, и очень важное.
Здравствуйте! Обязательно составьте график и планируйте свой день рационально. Нужно выбирать время и на учёбу, и на отдых. Непременно гуляйте, хотя бы час в день. Спать ложитесь пораньше, чтоб высыпаться. Попейте витамины, они придадут сил. Пока вы не можете найти друзей, но они появятся позже, например, когда пойдёте работать. Познакомьтесь с кем-нибудь в интернете, переписывайтесь, перестанете чувствовать себя одиноко. Не унывайте. И вообще учёба - это временно. Следите за своим здоровьем.
Найди себе хобби, развлечения, чтобы настроение повышать, не замыкайся в общении с людьми, заведи настоящую подругу или друга, главное старайся не унывать, чаще улыбайся, с соседкой найди общий язык, пытайся с ней общаться на темы, которые вам обеим будут интересны, может еще она станет твоей лучшей подругой, как только у тебя наладиться личная жизнь, с учебой тоже все будет хорошо, ты умная и хорошая девушка, будь чуточку проще, включай женское обаяние и все у тебя сложиться отлично
 Версия для печати |
