Первый курс, совершенно новые люди, новые знакомства, новые преподаватели и одна часть меня радовалась, что это прекрасная возможность завести множество друзей, показать себя с лучшей стороны и начать почти новую жизнь, но уже сегодня, 21 сентября, уже ближе к 12 ночи и началу следующего, я в очередной раз пытаюсь справиться с очередной панической атакой, настроить себя на то, что завтра нужно идти в колледж и уже представляя, как буду сидеть без капли сил на парах, получать сотни замечаний, выговоры от преподавателей и просто игнорировать их из-за того, что я в принципе последние две недели просто не в состоянии делать вообще что-либо. Любая задача кажется непреодолимой, питающей слишком много сил. Я только в середине августа начал успокаиваться, панические атаки стали возникать реже, я начал нормально спать, но стоило начаться учёбе, как снова всё пошло по кривой. Последней каплей и первым шагом написать сюда стало осознание того, что я спрашиваю у искусственного интеллекта, <способ суицида - ред.мод.>.
Я всегда старался держать себя в руках и обходить подобные опасные мысли стороной, ведь живу в не очень обеспеченной семье, у нас нет денег ни на психолога (хоть иногда и кажется, что уже лучше обращаться сразу к психиатру), ни на мои похороны, но секундное осознание того, что я реально собираюсь встать и покончить с собой <ред.мод.>, пока тёти нет дома и комната пуста, меня действительно напугала. Я долго боялся писать куда-либо в подобные сайты, ведь боюсь, что могу ещё больше разнервничаться и случайно сделать что-то с собой в ожидании, но постараюсь в очередной раз запастись терпением.
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Вот прилежание в учебе, пусть сначала через силу, через отторжение - заставлять себя вникать, разбираться, получать знания - в итоге этот процесс решает сразу несколько задач. Во-первых, ты отвлечешься от мрачных мыслей, паники, уныния. Станешь увереннее в себе, появится и интерес к тому, что ты делаешь. Появятся навыки решения текущих задач, заданий. Это принесет большое утешение, мир, а также уважение в коллективе. Да, через усилия, через преодаление себя. Но чем дальше, тем будет проще. Ты увидишь, что решать задачи, сдавать зачеты, а потом и экзамены в сессию не требует особого ума и гениальности. А дело лишь в прилежании и упорстве.
Учеба только началась, ничего не запущено, все можно и нужно организовать правильно. Не паникуй, тебе всё по силам. Главное, не отвлекайся на всякие игры, бессмысленное сидение в интернете и прочие деструктивные варианты времяпровождения. Именно в твоем состоянии это особенно опасно. Уход в учебу, работу всегда было прекрасным средством от тяжелых состояний души.
Делай все потихоньку, но системно, не пускай насомотек ничего. Вот хорошо написал конспект, разобрался в теме по одному предмету. Станет сразу легче, берись за другой конспект или лекцию. Полистай учебник по теме, разберись сам для себя и вот уже и настроение совсем другое и все покажется не таким уж сложным и страшным. И так постепенно, сам не заметишь, как пройдешь большой путь, как выстроится одна из важных опор в жизни любого человека, когда основная деятельность, в твоем случае учеба, в порядке. Сразу все встанет на свои места и учиться станет приятно, в коллективе ценится взаимовыручка, знания. Так наладятся отношения. Вобшем дерзай, не прячься от текущих дел, а потихоньку, но настойчиво налаживай учебный процесс. Все получится! И будет совсем не до мыслей о суициде и панических атак. Постепенно все придет в норму.
А тебе, может, новые коллективы - трудно. Бывает. "Завести много друзей" - это очень масштабная цель. Это не за один месяц, для дружбы надо много пройти. К тому же, учиться на профессию собираются разные люди с разными взглядами. Это маленькие дети группируются по возрасту, а взрослые уже в дружбе объединяются по интересам, игнорируя возраст. Это в фильмах есть королева класса и группы, в жизни скорее более сложная структура отношений. Не двоичная система, между дружбой на всю жизнь и ненавистью целый спектр. Я вот не сошлась по взглядам в институте, меня не понимали часто, а вот на курсах, где люди постарше, коллектив оказался интереснее.
Не бойся. На тебя смотреть будут не больше, чем на других. Молись и не бойся. Ты как все. Сходи в поликлинику, может, возрастные проблемы ещё, конец переходного возраста. В любом случае так, как сейчас, будет не всегда.
Версия для печати |



Версия для печати








