Последний год для меня ощущался просто ужасно из-за того, что в 10 классе у меня совершенно не было друзей и было не с кем поделить печали. Но я даже не представлял, что это только начало.
Первый курс, совершенно новые люди, новые знакомства, новые преподаватели и одна часть меня радовалась, что это прекрасная возможность завести множество друзей, показать себя с лучшей стороны и начать почти новую жизнь, но уже сегодня, 21 сентября, уже ближе к 12 ночи и началу следующего, я в очередной раз пытаюсь справиться с очередной панической атакой, настроить себя на то, что завтра нужно идти в колледж и уже представляя, как буду сидеть без капли сил на парах, получать сотни замечаний, выговоры от преподавателей и просто игнорировать их из-за того, что я в принципе последние две недели просто не в состоянии делать вообще что-либо. Любая задача кажется непреодолимой, питающей слишком много сил. Я только в середине августа начал успокаиваться, панические атаки стали возникать реже, я начал нормально спать, но стоило начаться учёбе, как снова всё пошло по кривой. Последней каплей и первым шагом написать сюда стало осознание того, что я спрашиваю у искусственного интеллекта, <способ суицида - ред.мод.>.
Я всегда старался держать себя в руках и обходить подобные опасные мысли стороной, ведь живу в не очень обеспеченной семье, у нас нет денег ни на психолога (хоть иногда и кажется, что уже лучше обращаться сразу к психиатру), ни на мои похороны, но секундное осознание того, что я реально собираюсь встать и покончить с собой <ред.мод.>, пока тёти нет дома и комната пуста, меня действительно напугала. Я долго боялся писать куда-либо в подобные сайты, ведь боюсь, что могу ещё больше разнервничаться и случайно сделать что-то с собой в ожидании, но постараюсь в очередной раз запастись терпением.

Мира (Мао), возраст: 16 / 21.09.2025


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Написать отклик

Ваш отклик*
(Пожалуйста, соблюдайте правила орфографии)
Ваше Имя (Псевдоним)*
Сколько Вам лет?*
Ваш email
Анти-спам *

Отклики:

Послушай, почему бы тебе не обратиться к специалистам, к примеру к психиатру? Убивать себя не надо, ты окажешься на дне Ада, и твои теперешние проблемы покажутся детским садом, и оттуда уже не будет выхода. А в этом мире ты не вечно, дождись когда Господь тебя заберёт (надеюсь через много-много лет).

Из пламя и света, возраст: 36 / 22.09.2025

Первый курс в учебном заведении действительно может быть большим стрессом, у многих так происходит. Тут важно с самого начала не загонять себя, не накапливать нерешенные вопросы, задачи, не отстраняться от коллектива. Нужно не пропускать занятий, прилежно записывать лекции, конспекты, общаться с людьми, выбрать для себя какую-то группу людей, более или менее тебя симпатичных, близких по общению. Присмотрись к ребятам вокруг, не замыкайся. Вникай в то, что вам преподают, погружайся в предметы. В коллективе ценятся знания, когда человек может быть полезен своими конспектами, решенными заданиями.
Вот прилежание в учебе, пусть сначала через силу, через отторжение - заставлять себя вникать, разбираться, получать знания - в итоге этот процесс решает сразу несколько задач. Во-первых, ты отвлечешься от мрачных мыслей, паники, уныния. Станешь увереннее в себе, появится и интерес к тому, что ты делаешь. Появятся навыки решения текущих задач, заданий. Это принесет большое утешение, мир, а также уважение в коллективе. Да, через усилия, через преодаление себя. Но чем дальше, тем будет проще. Ты увидишь, что решать задачи, сдавать зачеты, а потом и экзамены в сессию не требует особого ума и гениальности. А дело лишь в прилежании и упорстве.
Учеба только началась, ничего не запущено, все можно и нужно организовать правильно. Не паникуй, тебе всё по силам. Главное, не отвлекайся на всякие игры, бессмысленное сидение в интернете и прочие деструктивные варианты времяпровождения. Именно в твоем состоянии это особенно опасно. Уход в учебу, работу всегда было прекрасным средством от тяжелых состояний души.
Делай все потихоньку, но системно, не пускай насомотек ничего. Вот хорошо написал конспект, разобрался в теме по одному предмету. Станет сразу легче, берись за другой конспект или лекцию. Полистай учебник по теме, разберись сам для себя и вот уже и настроение совсем другое и все покажется не таким уж сложным и страшным. И так постепенно, сам не заметишь, как пройдешь большой путь, как выстроится одна из важных опор в жизни любого человека, когда основная деятельность, в твоем случае учеба, в порядке. Сразу все встанет на свои места и учиться станет приятно, в коллективе ценится взаимовыручка, знания. Так наладятся отношения. Вобшем дерзай, не прячься от текущих дел, а потихоньку, но настойчиво налаживай учебный процесс. Все получится! И будет совсем не до мыслей о суициде и панических атак. Постепенно все придет в норму.

Анна, возраст: 46 / 23.09.2025

Привет. Есть бесплатные консультации в Интернете, можно в поликлинике или по месту учёбы. Не всем перемены легко даются. Я вот, к примеру, не могу переезжать. Если скучаешь по школе, можно созваниваться и переписываться с бывшими одноклассниками. Для отношений школа не обязательна. Можно и встречу выпускников устроить, нет регламента, через какой период их проводить. Мой класс ещё не устраивал, а кто-то чуть не каждый год собирается.
А тебе, может, новые коллективы - трудно. Бывает. "Завести много друзей" - это очень масштабная цель. Это не за один месяц, для дружбы надо много пройти. К тому же, учиться на профессию собираются разные люди с разными взглядами. Это маленькие дети группируются по возрасту, а взрослые уже в дружбе объединяются по интересам, игнорируя возраст. Это в фильмах есть королева класса и группы, в жизни скорее более сложная структура отношений. Не двоичная система, между дружбой на всю жизнь и ненавистью целый спектр. Я вот не сошлась по взглядам в институте, меня не понимали часто, а вот на курсах, где люди постарше, коллектив оказался интереснее.
Не бойся. На тебя смотреть будут не больше, чем на других. Молись и не бойся. Ты как все. Сходи в поликлинику, может, возрастные проблемы ещё, конец переходного возраста. В любом случае так, как сейчас, будет не всегда.

Мур, возраст: 26 / 29.09.2025

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 40115
Вчера 4

Самое важное

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Лучшее новое

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Всего 40115
Вчера 4
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Вечная память