Здравствуйте, Ольга! Знаете, своими мыслями можно управлять. Пресекайте мысли о муже волевым усилием. И\или сразу произносте краткую
молитву "Господи благослови (его)", как только о нем вспоминаете. Благословите и отпустите. Ольга, я написала Вам не пустое "бла-бла-бла". Не поверите, но это работает (я сама не верила!). Проверено лично (не было выбора, я не знала что делать и применила совет из этого сайта, потому что не хотела зависать на этой ситуации и терять время). У меня это вообще очень быстро сработало. Просто перестаем думать о человеке - и все, пресекаем мысли, переключаем рычаги мысли, а не пассивно следуем за мыслью. Попробуйте! Ну, а посудите сами,
какой практический смысл думать о том человеке, что уже где-то там, и по-большому счету уже никакого отношения к нами не имеет. Знаете, как в том еврейском анекдоте "умерла - так умерла". Ну, а что делать, Ольга? Не теряйте, пожалуйста, время. Нет - так нет. Это больно, я знаю, но иное не имеет смысла, имхо... Плохо и страшно бывает и мне периодами, потом отпускает. За день настроение меняется много
раз, увы... Ну, что ж, издержки производства в виде жизни)) Всего Вам Ольга, хорошего. А прелюбодеев ждет озеро огненное, увы, если не
раскается...Вы ничего плохого не совершили, и думает о совершенном пусть совершивший. Как в прекрасном фильме Тарковского "Андрей Рублев"
сказано: "Твой грех - твои молитвы". Пусть он думает, а Вы - не думайте, поскольку ни в чем Вы, судя по написанному, не виноваты!

Да, и хотела сказать, меня тоже оставили внезапно, в один день, без предупреждения, без объяснений, правда, после вполне стандартной ссоры, которая в былые времена ухода не предвещала)) Это, снова-таки, к тому, что я сама прошла через подобную ситуацию в разрезе внезапного ухода.
Ольга, вина не Ваша, повторюсь. Продолжайте жить, а не жить предназначенно в итоге нераскаянным грешникам. Не путайте понятия и позиции)))). А Вам нужно жить!!! Имеете полное право))).

Ольга , Вам больно и обидно , но Вы не залезете в голову к нему и не можете управлять его действиями . Поэтому подумайте о себе , почему его поступок должен управлять Вашей жизнью? У меня ситуация похуже . Меня оставили наедине с моим горем , в самый ужаснейший момент моей жизни , когда кроме того ,как убить себя, я выхода не видела, когда я больше всего нуждалась в поддержке . Так вот я пережила не только ужасное горе (переживаю и это надолго) , но и предательство одновременно . Откуда во мне находятся силы? Вера в Бога , вера в то,что ничего случайного в нашей жизни не происходит . Примите это . Не копайтесь в догадках , освободите мысли , думайте только о хорошем. Мне часто приходилось слышать: и что ты изменишь ,если будешь будешь загонять себя?кому станет легче? - эти слова только сейчас начинают доходить , и мне сложнее, чем Вам, поверьте , но на самом деле, лучше мы не делаем никому . В Ваших силах взять себя в руки! Вы должны жить и жить достойно!

Дорогая Ольга! Я очень согласна с Л, что мысль можно и нужно
переключать. Будет гораздо легче, если вы найдете на что именно
переключать. Вернее на кого! Раньше смыслом Вашей жизни была
забота о близком человеке. Вы привыкли любить, заботиться, это
доставляло радость и удовлетворение. Прекрасно! Сколько людей
нуждаются в заботе и не имеют ее! Многие мои знакомые оказались
в подобном положении: много лет прожили с мужем хорошо и
замечательно и вдруг, на тебе! Ни с того ни с сего!!! Со стороны
могу сказать: те, кто нашел, о ком заботиться, выглядят даже более
счастливыми, чем до развода. Одна любит детей и пошла работать
няней. Через 3 года появились внуки. Сейчас занимается ими.
Другая - крепко сдружилась с соседками и помогает кому с детьми,
кому чем. Третья начала ездить в детский дом, подружилась с
чудесным директором, с детьми, рассказывает - сердце радуется.
Думаю, Вы просто добрый человек, и не можете жить только для
себя. Помоги, Господи!

Дорогая Ольга!
Не унывайте. Постарайтесь простить.
Помочь вам может только Господь. Если вы к Нему обратитесь, будете ходить в православный храм, жить по-христиански, то все у вас будет хорошо.
Проблем меньше не станет, но вы будете смотреть на них совершенно другим сердцем.
Храни вас Господь и Божия Матерь.

Ольга нет его Вашего бывшего мужа. измена разрушает брак. Я прошла это 16 лет назад, и сейчас я благодарю Бога за то что произошло, я совершила много ошибок. но я исцелилась от этой зависимости.Если бы мы делали в отношении себя хотя часть того что мы делаем для других. Позвольте себе принять потерю бывшего мужа , и Вы обретете себя.

Бывает и такое, это очень плохо , муж предал Вас, не по мужски поступил! Общайтесь с родными, хорошими знакомыми или близкими людьми, не сидите дома в одиночестве - это только усугубит ситуацию, так же можно попробовать сайт знакомств, там бывает встречаются хорошие люди, важно хорошо узнать что это за человек! Обязательно сходите в храм, можно пообщаться с батюшкой, исповедоваться!
Бог в помощь!

Оля, здравствуйте!
Сходите на сайт https://www.perejit.ru/ - очень Вам советую. Почитайте там статьи, просьбы о помощи, и ответы, особенно одной женщины по имени Smilla. Вот просто набирайте этот ник в строке поиска и читайте все ее ответы. Очень помогает. От нее ушел муж после 30 лет брака, ей тогда был 51 год. Она три года выкарабкивалась, и - смогла. И Вы сможете.
Бог в помощь.