Я уже на грани нервного срыва и все это из-за того, что не могу найти работу уже долгое время, а мне уже 26, еще немного и я без опыта буду совсем невостребована. А еще я очень забитая и замкнутая, и всего боюсь, а особенно меня пугают люди. Каждый день приходится себя ломать. Я боюсь искать работу, идти на собеседование для меня просто ад, а когда смотрю требования кажется я им не соотвествую и ничего не смогу, и самое главное на работе будут люди, много людей... боже как мне с этим справиться. На последние деньги купила успокоительные таблетки чтобы хоть как то выжить, но все равно есть желание покончить с собой. Мне постоянно плохо, развилась язва желудка. Кстати, образование у меня экономическое, но даже помощником бухгалтера за копейки не устроиться, и даже секретарем,на копеечные работы объявляется конкурс. Даже не знаю, зачем и для кого я пишу, просто чтобы хоть немного полегчало. Будущее представляется очень мрачным и убогим. Я никто, я безобразна,тупая, ничего не умею я ничего не добилась в жизни, хотя в юности казалось что все будет у меня прекрасно.

Марьяна, возраст: 26 / 03.03.2017


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Можно пройти проф подготовку, переобучиться в конце концов. Вся жизнь это учение. Главное не падать духом.

Илья, возраст: 28 / 03.03.2017

Попробуйте,просто, чтобы выжить хоть первое время, устроиться на работу вообще не по своей специальности, а просто даже неквалифицированную, на какое нибудь государственное предприятие (так надежнее) ... Нянечкой, санитаркой, уборщицей,гардеробщицей, почтальоном или сортировщиком на почту и так далее... Временно, просто чтобы выжить, иметь возможность питаться и подлечиться. А там присмотритесь, покажете себя с хорошей стороны, приобретете навык хоть какого то общения... Может, там появится какая т другая возможность, другая вакансия, по близкой вам специальности.. И не ждите, когда позвонят вам, а будьте понастойчивее и звоните сами по всевозможным вакансиям в объявлениях, а можно попробовать позвонить и просто на предприятие,на котором бы вам хотелось бы работать и спросить, нет ли у них какой - то вакансии... И зачем бояться звонить? Вас ведь за это никто не прибьет! Единственное, могут только отказать.. Откажут в одном месте , так в другом возьмут!

Гостья, возраст: 36 / 03.03.2017

Не надо падать духом, если не получается найти работу по своей специальности, почему бы не попробовать что- то ещё. Хотя бы как временный вариант.Есть варианты с обучением на производстве или на фабриках. Можно пока найти подработку промоутером. Хоть какие - то деньги, но будут.
Поначалу всем трудно и все бояться, со временем ты втянешься, освоишься и все будет нормально.
Если не получается пойти по этому пути , нужно просто выбрать другую дорогу.
Все ещё наладится!

Марина, возраст: 26 / 03.03.2017

Здравствуйте. Милая, не паникуйте. Человек ко всему привыкает, и к людям, и к общению тоже. Встаньте на учёт в центр занятости. Ходите на собеседования. Молитесь о работе св. Трифону. У вас всё получится, вот увидите. Успехов!

Ирина, возраст: 29 / 03.03.2017

Марьяна, здравствуй. Я год искала работу. Потом переехала в другой город и снова год была без работы. Это тяжело, конечно. Думаю, у каждого из нас есть страхи перед встречей с новым коллективом, с новой обстановкой, новой деятельностью. У меня есть знакомая-моя коллега, ну такое солнышко, такая общительная, веселушка... Так она рассказывала, что оооочень волновалась, когда пришла к нам работать. Точно такие же страхи. Поэтому прими их как данность. Да, они есть. Но не позволяй им управлять тобой. Для этого нужно их отделить от себя. Мне психолог советовала такой прием:
1) в каком месте тела ты чувствуешь страх?
2) представь, увидь, что он полностью выходит из твоего тела. Как он выглядит? Какого размера, цвета, плотности и проч.
3) осознай, что он отдельно от тебя. Он есть, но ты не зависишь от него, у тебя есть своя воля и воля Бога над тобой.
Поделай упражнение, реально помогает.
Не обязательно сразу устраиваться по профессии. Узнавай регулярно в центрах занятости вакансии, можно на биржу встать. На сайтах бесплатных объявлений размещают многие вакансии.
Как быть с незнакомым коллективом? Представь заранее, что ты всех этих людей знаешь давно, многие из них твои друзья. Тогда ты не будешь их ни сторониться, ни бояться, ни избегать. Общайся доброжелательно, но без услужливости и человекоугодия, не пытайся никому угодить, сильно понравиться, это быстро просекут и будут ездить кто как может. Повторяй почаще про себя: мы наравных, я не хуже и не лучше вас. Даже когда разговариваешь с кем-то, повторяй это про себя. Мне это очень помогает, когда чувствую себя никем.
Вообщем, держись, подруга! Все будет хорошо.

Татьяна, возраст: 33 / 03.03.2017

Марьяна, привет.
Ну что ты, всё в твоих руках, всё окей будет. Главное, соберись, не поддавайся апатии/унынию. Общение с людьми - дело наживное. Первые 2 недели будет тяжело, потерпи, а потом втянешься, это у всех так. Смело начинай искать работу - обзвони все крупные компании, говори "очень хочу у вас работать, готова на маленькую зп" - главное, в систему попасть. Образование есть? Поставь себе задачу - найти работу (а остальное всё: страх, требования, подходишь ты или нет, что/как/почему) - просто наплюй на это.

Сергей, возраст: 28 / 04.03.2017

Милая Марьяна, у Вас есть имя,и к Вам здесь обращаются, значит вы Кто-то, вы есть! :) Я Вам очень сочувствую,-искать первое рабочее место волнительно,а особенно неприятно,если долго не получается найти.Вы находитесь в хронической стрессовой ситуации-вот и желудок уже пострадал. С другой стороны, проблемы с желудком тоже влияют на настроение. Вы наверное смотрели вакансии и думали, кто эти люди ,которые соответствуют этим требованиям? Начинали сравнивать с собой. Самооценка очень падает ,тем более, когда нет мало -мальского опыта, чтобы понимать,как все работает на самом деле.
А требования работодателей растут, и зачастую неадекватно. Хотят 142 функции на 1 должность. Кризис в мире. На эту тему даже анекдоты есть . Почитайте комментарии к статьям о поисках работы- вы увидите сколько там людей в похожем положении .

-Перестаньте сравнивать. Вы не лучше и не хуже других. Да,у вас пока нет опыта.Но это временно.

-Перестаньте думать о будущем- вы нагнетаете тревогу. Есть только сегодняшний день.
И сегодня вы можете сесть и подумать,кто есть в вашем окружении? К кому вы могли бы обратиться за помощью и советом? С кем можете сходить прогуляться ,в театр,цирк просто на природу?

-Сходите в поликлинику-там должен быть клинический психолог- это тот кто может провести вам диагностику- т.е пройдете письменные тесты на депрессию и социофобию. Если нужно для этого направление психиатра- идите и не бойтесь ,скажете,что думаете,что у вас депрессия и опишите свое состояние.
Если это не сработает, ищите в интернете бесплатного (пока у вас нет денег) психолога в благотворительных(других) организациях по вашему городу. Пусть он вас сопровождает психологически.

-Составьте список работающих знакомых, оповестите всех,что вы ищите работу (можно пока на пол года-год не по специальности.)
Если хотите только по специальности ищите должность крайнего левого подползающего,а ля помощник бухгалтера или сотрудник офиса типа курьер.
Главное, получить первоначальный опыт,убрать тревогу. Все боятся в начале пути. Нужна необходимая степень уверенности и спокойствия. Здесь вам дали хорошие советы,как себя вести с людьми на рабочем месте.

-Стандартные рекомендации для соискателей работы:
Составить "правильное" резюме (может быть с психологом) Иногда резюме просто не доходят до работодателя.
Ищете адреса интересующих Вас контор, идете с подружкой туда непосредственно,спрашиваете менеджера, секретаря,оставляете свое резюме коротенькое,где ваш номер телефона. А вдруг сработает?
Отправка до 20 резюме в день. Это может занять несколько месяцев. Вы сколько отправляли? Нужно иногда,извините за сленг "тупо долбить в одну точку ,как дятел,прежде чем будет результат.
Желаю успехов и здоровья !

Natalie, возраст: 45 / 04.03.2017

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39769
Вчера 4

Самое важное

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Лучшее новое

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Всего 39769
Вчера 4
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

диагностический курс